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1，怎么改掉自己的坏习惯

除草禅师问弟子：“怎样才能除掉旷野里的杂草？”弟子们目瞪口呆，没想到禅师会问这么简单的问题。 甲弟子：“用铲子把杂草全部铲掉。” 乙弟子：“可以放一把火，就全部除掉了！” 丙弟子：“把石灰撒在草上就能把杂草全部除掉！” 丁弟子：“他们的方法都不对，那样是除不了的根的，斩草要除根，必须把草根都挖出来。” 于是，禅师把草地分成几块，让弟子们按照自己的方法除去杂草。结果弟子们用尽了各种方法都不能除去杂草。 最后按照老禅师的指导，他们在杂草地里种上庄稼。第二年，他们再次来到这里，原来杂草丛生的地方已经不见了，取而代之的是一片金灿灿的庄稼。 培养起好的习惯，坏习惯自然就没有了。希望你能根据自己的长处，培养起好习惯！别老去关注你的习惯如何如何不好，这样只会让你陷进去；换个角度，去关注好习惯，培养好习惯！
慢慢来，别着急，多学好问，多交流 沟通，你会成功的
1、凡事坚持21天的方法。2、找1个人监督自己，这个人可以是家人，也可以是能够批评自己的朋友。3、找1个比自己稍强点的竞争对手。4、找自己喜爱的专业，坚持一生。5、每天早起读一些励志的格言激励自己。6、心静如水，不为外物所动。金钱社会容易躁动，迷失自我。

怎么改掉自己的坏习惯

2，怎么改掉坏习惯

1、要跳脱出自己的思维，先不要评判自己，理性的分析写出自己的坏习惯。正视她，你才有机会改掉她。坏习惯包括个人习惯比如咬指甲、暴饮暴食、工作过度、媒体过多、喧闹习惯比如在电视机前完成工作、购物、拖拉等。2、不要让引发坏习惯的东西出现在你的家里，尽量减少你看到的频率。如果糖类会让你兴奋，就不要把甜食放在周围能看到的地方。3、如果你是长期依靠这些不好的习惯来缓解压力的话，或者是其他同等效果的慰劳方式来替代这些习惯。

怎么改掉坏习惯

3，如何改正不良习惯

呵呵,上面几楼的人已经告诉你主要成份是什么了,我就不多说了,况且我也不知道.要真说也只能从网上COPY过来.不过心理学我倒是有一点研究.不良习惯的养成其实就是一种自我暗示.要改掉一个习惯至少需要二十一天,同样要养成一个习惯也需要二十一天.由于我刚才说过习惯的养成源于自我暗示,所以要改掉一下习惯只要你自已把自己的自我暗示给改了,那么习惯也差不多就改了.但是刚开始的时候可能你还会时不时的还有闻笔芯的习惯,因为你不可能一说要改就能改,如果真能的话,那你就不是人了,而是神.所以,当你还有这行为的时候不要泄气，不过一旦你自己意识到你又在闻笔芯的时候就得马上改正．慢慢地，只要坚持二十一天的样子，习惯就差不多可以改正了．
喜欢怎样就怎样了或者何必那么注意细节的东西大度或者快乐生活不拘小节才好
用蓝色中性笔，这样就不会黑了
觉得是种心理上的问题，可以请专家帮忙。
具体什么成分我不知道，但我认为总闻那些东西对身体肯定没好处。你这歌习惯估计时间很长了，想马上改掉也不太可能，不过别着急，慢慢来，我的建议就是当你再想去闻这些东西时，转移你的注意力，你可以随身带些别的东西去闻，就不会去闻笔芯的味道了。你可以带点香水之类的有味道的东西，关键是对身体无害。
嘿嘿~~可爱呀~~~

如何改正不良习惯

4，如何改掉一个坏习惯

每个人的习惯都不大一样。要改变的话，首先我们要去观察，找到我们惯常行为发生前的一瞬间，我们接收到了什么暗示。比如压力、恐惧、愤怒或者焦虑。找出来以后，下一步，就是用另一种能起到同样效果的行为来代替惯常的行为。每当自己感觉到暗示时，马上去做新的行为。一开始可能会有点别扭，但是这样反复练习一段时间后，新的行为，就会渐渐的代替旧行为，成为我们习惯的一部分。
如果坚持不了的话，对自己狠点吧，毕竟有失才有得，告诉好友，家人，帮着改掉它。或者想想它给你带来的烦恼，和后果，下定决心，在心中竖立决心。希望我给你说的会有用.
1）坏习惯快发生的时候，跟自己说打住，然后思考一下，在以前还没有坏习惯的时候，生活照样快乐，充满欢笑，而这个坏习惯虽然带来某种意义上好的快乐，却伴随种种不好的后果，就好像是蜂蜜，掺了毒药。 2）详细地思考坏习惯可能导致的种种不好的后果，这些后果，跟放任坏习惯带来的短暂愉悦，很明确地不成正比，思维里面的细节，一点一点，像看电影一样，在自己的心里面观察清楚。 3）学习有条理地生活，做事情踏实、不匆忙，自己在做什么，自己即将做什么，清清楚楚，明明白白。能够这样，坏习惯一旦露出个苗头，就启动前面两个步骤，那么，坏习惯就肯定能除掉了。 4）最后给自己一点信心，强化一个观念：坏习惯是本来没有的东西，虽然暂时奴役了我，但是我决定放下了，是肯定能放下的，因为它本来就不是我生活的组成部分。

5，青少年怎么改掉坏习惯

从青少年之家网站提取了几点建议给您：1.自我要变的强大，不能总是被本我钻漏洞，如果计划不能按期实施，就要受到惩罚。2.为习惯的改变制定合理的计划，并附上惩罚措施。3.外人监督。4.合理的认知，并不是消除习惯，改变熬夜的习惯，不是不睡觉，改变玩手机的习惯不是不关心当下发生的时事，我们只是要做到在不同的时间段，做该做的事情。5.做一张记录时间都去哪了的表格，具体可参考34枚时间金币管理法，对自己习惯的改变程度做量化的考察。
从青少年之家网站提取了几点建议给您：1.自我要变的强大，不能总是被本我钻漏洞，如果计划不能按期实施，就要受到惩罚。2.为习惯的改变制定合理的计划，并附上惩罚措施。3.外人监督。
我是特地搜这类问题来回答的，因为我现在改掉了坏习惯，很想和拿出来分享一下！我以前和你也是差不多，对于你的提出的坏习惯先作一个回答吧！1，你知道人的脑袋的神经有多少吗？二三十亿还不止吧！每一秒我们的大脑就会有5000千万次的活动在产生然后消失，你说你能控制的得到吗？不要对某件事情过于的急躁，人在做每件事都有二十多分钟时能很集中的，在这段时间里你就可以集中精神去做事，但过了以后怎么办？凉拌了！呵呵，我现在给你回答问题，我的脑袋会出现美女的照片的！只要每次当自己走神了，轻轻的提醒一下自己，重新投入学习就行了，只要每次坚持，你的每一段的集中精神的时间就会越长。不知道你明白了我的意思没有！2，做事有条理！我以前也很想改掉这个到处乱丢东西，房间乱遭遭的局面，但不知道从哪里做起，怎样去改，整天在想，因为那时候有个喜欢的女孩子，她不那么喜欢我的这个坏习惯。我问了我同学，问朋友，他们都多坚持，我总觉的坚持，坚持说的容易，墙上贴了个很大的坚持，也起的作用不大。最后，我妈妈惊醒了我，有一次做作业，做完了，我就随手丢圆珠笔在桌子上。我妈妈走过来，拿起我的圆珠笔，说你整天在想怎么改掉你坏习惯，却不从小事做起，你看圆珠笔写完后，你可以把它盖回去，放到笔筒了。每一件小事汇成一个性格。想要改掉坏习惯就要从小事做起，每次提醒自己，我不用去改坏习惯，而是改变我对生活的态度。对于坏习惯也不用太痛恨，不知道你有没有这样的感觉，我就有，后来，我就这样想，坏习惯只是以前的认识不对，但现在认识到了，这样是不对的，那就简单了，我都已经知道了这是不对的，那每次重犯的时候，我就轻轻的提醒自己这是不对了！就可以了~你去看看王国权的视频，对你很有帮助的！

6，怎样改掉自己的坏习惯

首先把自己的坏习惯列出来，然后给自己写个计划，先改正哪些，再给自己写一些警告语，随时提醒自己，每天在总结一下，问问自己改正了吗？注意不要给自己找失败的理由。
改掉坏习惯就是向惰性宣战。每个人都与你有相似之处。不要纵容自己。那些改掉坏习惯有了好习惯的人，只不过比你早一步开始进行如下的尝试——　　有效设立目标　　爱达荷州立大学的达蒙伯顿(Damon Burton)研究发现，设定目标的人比不设定目标的人更易成功：而且，目标让人们更少焦虑，更容易集中精力，更有效率。　　把计划大声说出来　　当我们的决心受到监督时，会感到高度的责任感：寻找支持团队和最佳战友，他们是友善的提醒者可以在关键时刻给你支持和鼓励。　　每次只改变一个习惯　　这会提高我们成功的可能性，也会使我们更有信心进行下一个改变。如果你没有吃早餐的习惯，现在就去超市买回一个星期的早餐，然后每天吃掉一份。　　随身带笔和本子　　随时记录每一次的相关行为以控制消费为例，不要只是记下每天花了多少钱，而应该分门别类地把每一笔花销都记下来，特别是刷信用卡的时候。　　在镜框上贴张小纸条　　这样，每天早晨起床后和晚上睡觉前，你便会被提醒，再一次注意到自己的目标。　　付诸行动　　树上有5只鸟，其中3只打算飞走，还剩下几只?——还剩下5只!打算飞走和真的飞走完全是两码事。
要自制，要坚忍
请耐心的把它看完，希望对你有帮助！！ 我可以给你最有效方便实际的建议是每天早上做5公里慢跑。不论严寒酷暑，刮风下雨，都要坚持。早上在床上的每一分钟都是如此让人珍惜，特别是冬天赖在被窝里为起床做着激烈的思想斗争，而且长跑又艰苦又乏味，还会让人腰酸背痛，可真是名副其实的苦差事，所以在这过程中你就可以得到磨练，从一开始的新鲜到讨厌到痛苦到渺茫，你可以想想马克·吐温（Mark Twain）的一句话，来解释如何做到克己自制：“关键在于每天去做一点自己心里并不愿意做的事情，这样，你便不会为那些真正需要你完成的义务而感到痛苦，这就是养成自觉习惯的黄金定律。”只要你坚持，随着身体状况的慢慢变好，跑步逐渐变得轻松起来，跑步这份苦差事似乎不再那么恐怖了，尽管早起仍然有点儿困难，有点儿费劲，但似乎可以克服。一切都变得越来越容易，越来越自然，到最后清晨成了一个习惯，成了日常行为的一个部分，不用强迫自己，每天的晨跑成为了自然而然的习惯。这样通过每天跑步的“磨练”，使你的自律能力、决心、意志、承诺、效率、自信、自尊都得到锻炼和提高。 你可以选择每天清晨长跑来帮助自己培养高度的自制力。也可以选择各种各样的体育活动。不论你选择怎样的事情，它首先是一件你必须强迫自己完成的苦差事。其次，这件苦差事也必须是你每天都可以完成的。最后，这件苦差事当然还应该是一件有益处的事情（例如，体育锻炼有助于身体健康，提高身体机能，增强自信，改善认知能力等等。）你可以选择各种各样的苦差事，例如跑步，健美，游泳，骑车，散步，有氧运动，瑜珈，武术等等。体育锻炼的项目数不胜数，但是，并不是说可以选择的苦差事仅限于体育锻炼。练习一种乐器，坚持阅读或是写作，和朋友通信或写邮件等等同样适用。选择怎样的苦差事本身并不重要，坚持才是问题的关键。每天坚持做点儿自己原本不太喜欢的事情，最终会让你获得自律、毅力、以及信守承诺，增强自制力的。
严格要求自己，时时刻刻记得要改，多学一些好习惯

7，怎么改掉坏习惯

我是特地搜这类问题来回答的，因为我现在改掉了坏习惯，很想和拿出来分享一下！ 我以前和你也是差不多， 对于你的提出的坏习惯先作一个回答吧！ 1，你知道人的脑袋的神经有多少吗？二三十亿还不止吧！每一秒我们的大脑就会有5000千万次的活动在产生然后消失，你说你能控制的得到吗？ 不要对某件事情过于的急躁，人在做每件事都有二十多分钟时能很集中的，在这段时间里你就可以集中精神去做事，但过了以后怎么办？ 凉拌了！呵呵，我现在给你回答问题，我的脑袋会出现美女的照片的！只要每次当自己走神了，轻轻的提醒一下自己，重新投入学习就行了，只要每次坚持，你的每一段的集中精神的时间就会越长。不知道你明白了我的意思没有！ 2，做事有条理！我以前也很想改掉这个到处乱丢东西，房间乱遭遭的局面，但不知道从哪里做起，怎样去改，整天在想，因为那时候有个喜欢的女孩子，她不那么喜欢我的这个坏习惯。 我问了我同学，问朋友，他们都多坚持，我总觉的坚持，坚持说的容易，墙上贴了个很大的坚持，也起的作用不大。 最后，我妈妈惊醒了我，有一次做作业，做完了，我就随手丢圆珠笔在桌子上。我妈妈走过来，拿起我的圆珠笔，说你整天在想怎么改掉你坏习惯，却不从小事做起，你看圆珠笔写完后，你可以把它盖回去，放到笔筒了。 每一件小事汇成一个性格。想要改掉坏习惯就要从小事做起，每次提醒自己，我不用去改坏习惯，而是改变我对生活的态度。 对于坏习惯也不用太痛恨，不知道你有没有这样的感觉，我就有，后来，我就这样想，坏习惯只是以前的认识不对，但现在认识到了，这样是不对的，那就简单了，我都已经知道了这是不对的，那每次重犯的时候，我就轻轻的提醒自己这是不对了！就可以了~ 你 去 看看 王国权的视频，对你很有帮助的！
这种时候，我对你深感同情--1：我当时课前在书上拼命找问题，上课时就不得不听了。2：先要会整理，然后强迫自己时刻注意这个问题，习惯就好了。时间嘛，要看你的自我控制能力了。
首先要使注意力集中.比如说现在在读书,就只读书不要考虑其他的事.如果要玩,就尽兴的玩.对于做事没有条理,可以考虑将一天要做的事写在纸上,按重要程度排列,做完一件事划掉一样.我是觉得若将桌子整理清楚,会带来良好的心情,有利于读书.
跟着老师走就可以了，老师讲什么听着，笔记跟着记，老师的问题要努力去思考，人忙了就不容易去想其他的。如果是课程跟不上才走的神，建议把课本都找出来，买几本资料，最好是单元检测之类的跟着书本的，现把书仔细看几遍，书后的练习做了，不要嫌简单，然后做资料，找别人笔记抄，多看多记笔记，一步一步完善。（我就是这样做的）注意按时休息，这是上课注意力集中的保证。桌子上乱就早进教室10分钟，整理一下。改掉坏习惯不容易，有些很难，有些很快就会改掉，总之在自己。做个计划吧，生活学习才会有条理，有条理的生活会让自己莫名的开心。
很久 ，坚持就好了 ，记住是人支配习惯，不能让习惯来支配你
怎样才能改掉坏习惯？a:万事开头难。难改坏的习惯也是开头难。就像火箭脱离地球时，起步脱离地心吸引力是最难的、耗费最多能源的。然而只要克服“坏习惯”起初的阻力，一切就迎刃而解了。开始的时候，你必须更专注执着，持之以恒。虽然可能很困难，但是你要记住，绝对不会一直这么困难的。当你的“好习惯”开始成为习惯后，一切规律都将改变，你会自然而然地维持你的好习惯的。怎么形成好习惯呢？首先，把自己当作别人，向自己做个承诺，要分阶段制定一个可衡量的目标，切忌一开始就做出多大的承诺。其次，一开始最好对你非常有把握的事情做出承诺，即使是非常微笑的事情，也一定要做到你所承诺的事，每做到一步就要鼓励自己一下。慢慢的，你的荣誉感就会积少成多，当你自己有自控能力时，你也将自信，从而就可以做更大的承诺。

8，怎样改掉自己的坏习惯

坏习惯是长期的不好行为积累而成为一种习惯。 所以要彻底改变坏习惯要做到三点： 一是有反省知耻心，这样能带来很大的动力，支配你提醒你改正坏习惯。所以对坏习惯要深入体会它所带来的“危害”。 二是用好的行为代替不好的行为，长期坚持就成为一个好的习惯。习惯养成就会伴随你的所有行为，起到益处。 三是要树立做一件事的恒心，只有持之以恒之心才能成功。这就践行好习惯必要做坚持的。我相信你能改变，你更因该相信自己！
坏习惯是长期的不好行为积累而成为一种习惯。 所以要彻底改变坏习惯要做到三点：一是有反省知耻心，这样能带来很大的动力，支配你提醒你改正坏习惯。所以对坏习惯要深入体会它所带来的“危害”。 二是用好的行为代替不好的行为，长期坚持就成为一个好的习惯。习惯养成就会伴随你的所有行为，起到益处。 三是要树立做一件事的恒心，只有持之以恒之心才能成功。这就践行好习惯必要做坚持的。我相信你能改变，你更因该相信自己！
追踪记录你的坏习惯当你在做一些坏习惯时，就在随身携带的笔记本或手机上记录下来，比如日期、时间还有场合。·注意体会哪些诱因会导致你做一些坏习惯，比如你经常在和一些烟友见面时吸烟，或者你总是在喝酒之后吸烟，这些便是你需要注意的诱因。·如果你真的下决心想要改掉坏习惯，你就要从这些诱因入手，比如你可以对你的烟友说：“我最近想要戒烟，如果下次我忍不住的时候，你要提醒我。”如果你真得这么说，有可能你的烟友会陪你一起戒烟呢。2尽量避免会使你做坏习惯事情的场合一些人无聊的时候就喜欢吃东西，他们喜欢食物，但是讨厌无聊。于是他们就用食物来缓解无聊的感觉。从这里可以看出，吃东西的诱因就是无聊，所以为了改掉总是吃东西的坏习惯，你就要是自己变得忙碌起来，不要陷入无聊的境地。尝试用好的习惯来代替坏的习惯一些长期的吸烟者，为了戒烟，当烟瘾产生时，会尝试着吃一些嫩胡萝卜，科学家发现，这一举措确实有利于尽早戒烟。所以这种用好的习惯来代替坏的习惯的方法是值得学习的，还有一些其他的例子：·如果你喜欢咬指甲，可以用嚼口香糖来代替·如果你喜欢弄响自己的手指关节，可以手里拿些东西或者随手涂鸦·多尝试一些替代性的活动，没人知道哪个活动真正适合你
您好，冰冻三尺非一日之寒，所以要改掉自己的坏习惯，就要随时提醒自己“不能这样了”，不管自己当时有多么想那样做（比如吸烟），进食不规律呢，就定时吃饭，那怕再不想吃，也强迫自己多少吃点，如果不想吃，就饿一顿到下一个进食时间再吃，中间无论如何也想吃的，找点小事做做或想想。熬夜好办，定时睡觉，睡不着，把灯关了，不上网、不看电视，躺在床上，眯上眼睛，翻来翻去，累了不知不觉的就睡了。但这一定要有个过程，不是一、两天就见效的，坚持一月试试，再苦都坚持就行了。希望能帮到您，谢谢！
改掉坏习惯就是向惰性宣战。每个人都与你有相似之处。不要纵容自己。那些改掉坏习惯有了好习惯的人，只不过比你早一步开始进行如下的尝试—— 有效设立目标 爱达荷州立大学的达蒙伯顿(damon burton)研究发现，设定目标的人比不设定目标的人更易成功：而且，目标让人们更少焦虑，更容易集中精力，更有效率。 把计划大声说出来 当我们的决心受到监督时，会感到高度的责任感：寻找支持团队和最佳战友，他们是友善的提醒者可以在关键时刻给你支持和鼓励。 每次只改变一个习惯 这会提高我们成功的可能性，也会使我们更有信心进行下一个改变。如果你没有吃早餐的习惯，现在就去超市买回一个星期的早餐，然后每天吃掉一份。 随身带笔和本子 随时记录每一次的相关行为以控制消费为例，不要只是记下每天花了多少钱，而应该分门别类地把每一笔花销都记下来，特别是刷信用卡的时候。 在镜框上贴张小纸条 这样，每天早晨起床后和晚上睡觉前，你便会被提醒，再一次注意到自己的目标。 付诸行动 树上有5只鸟，其中3只打算飞走，还剩下几只?——还剩下5只!打算飞走和真的飞走完全是两码事。

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