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1，青少年包括成人在地上爬行对身体有什么帮助

锻炼四肢，减轻心脏负担再看看别人怎么说的。
爬行是一种很全面的全身运动，除类人猿及人类之外，几乎所有的哺乳动物及爬行动物 都是用四肢行走的。爬行功的长处在于脊柱及腹的运动强度都比较大，可同时进行腰腹运动 ；并且胸式呼吸和腹式呼吸负荷都比较均衡；颈部运动也较大，可弥补人类直立行走后身体 其他部位得不到锻炼之不足。如每天能坚持爬行几转，对身体将大有裨益。
有帮助，不过很累的，我肩膀到现在还疼呢！！！

青少年包括成人在地上爬行对身体有什么帮助

2，爬行锻炼的正确姿势是同手同脚吗

一般而言，宝宝在八个月左右时懂得自然的爬行。在学习爬行的初期，几乎都是以同手同脚的移动方式进行，之后会以手肘往前匍匐前进，而且腹部贴在地面，爬行速度十分缓慢。在九个月大时，身体才能慢慢离开地面，采用两手前后交替方式，开始顺利地往前爬行。 有些宝宝在爬行时出现用一腿爬行来带动另一腿的方式，如此容易让父母误以为宝宝另一腿发育不良，会出现这种情形是因为婴儿在刚开始学会爬行时，两只脚的力量并不平衡，经常一只脚较不灵活，这种情况属于正常现象，父母不须过度紧张，然而如果这种状况维持了太久而没有改进，就要怀疑宝宝是否患了肌肉神经性麻痹等异常状况。

爬行锻炼的正确姿势是同手同脚吗

3，让宝宝爬行对身体有哪些帮助

有助于智力的发育，我家宝宝11个月了才学爬 而且还不喜欢爬呢
孩子爬行有助于孩子的手脚协调能力，爬行可以促进大脑发育，权威调查发现，不好爬行的宝宝长大后学习不认真，注意力不已集中等，所以爬行对宝宝发育起到很关键的作用！ 查看原帖>>
爬行是运动发展过程中的一个重要阶段，是一种极好的全身运动。爬行能使全身各部位都参与活动，锻炼肌力，为站立和行走做准备。当宝宝爬行时，他需要昂首挺胸，上下肢支撑身体，动作要协调才能保持平衡。由于姿势的经常变换，还能促进小脑平衡功能的发展。爬行促进宝宝眼、手和脚协调运动，从而促进大脑发育。 爬行到直立是人类进化里程的一个质的飞跃，作为世代中一个缩影——爬行反射，在出生后的短暂时间内保留着。当宝宝俯卧时，可出现以腹部为支点的匍匐动作，这就是爬行反射。利用这一先天能力，可锻炼宝宝头颈部及背部伸肌运动，促进四肢活动和伸展增强体质。 查看原帖>>

让宝宝爬行对身体有哪些帮助

4，爬行运动几点钟练习好

虽然我很聪明，但这么说真的难到我了
爬行健身的方法主要分跪爬(或叫手膝爬)和手足爬两种姿势。一般采用手足爬行锻炼的比较多，对膝关节的保护比较好。　　1．跪爬。是以两手和两膝着地，手膝交替依次爬行的方法。姿势：头抬起，五指分开着地，两臂与肩同宽，两膝着地，与肩同宽。　　2．手足爬。是以两手和两脚着地，手足交替依次爬行的方法。姿势：头抬起，五指分开着地，两臂与肩同宽，双足着地分开约一肩半宽，脚前掌着地，膝微屈。　　锻炼方法：①场地较大时：每次爬行20-30米(或5分钟)，俯在地上休息2-3分钟，然后重复，连续3次为1组，共做3组。②场地较小时：先向前爬一个8拍，然后向后爬一个8拍，交替进行各4个8拍。左右横爬，先向左横爬一个8拍，再向右横爬一个8拍，交替进行各4个8拍。完成后为1组，休息2-3分钟，然后重复，共做4组。　　锻炼时跪爬和手足爬可分开练习或交替进行。每周至少锻炼3次。爬行姿势宜多变，方式要灵活多样。可选用直线向前爬，也可慢速向后爬，或左右爬、曲线爬、环形爬等。以减少锻炼时的枯燥感。

5，MC怎么爬行

MC并不能爬行哦网上也没有类似的模组。只有潜行的按键就是左边shift，按住就可以慢慢的走，也不会在断裂的方块掉下去。这是一个非常方便的功能。
蛇没有脚，怎么能爬行呢？实际上，蛇不仅能爬行，还爬行得相当快。 蛇之所以能爬行，是由于它有特殊的运动方式： 一种是婉蜒运动，所有的蛇都能以这种方式向前爬行。爬行时，蛇体在地面上作水平波状弯曲，使弯曲处的后边施力于粗糙的地面上，由地面的反作用力推动蛇体前进，如果把蛇放在平滑的玻璃板上，那它就寸步难行，无法以这种方式爬行了，当然，不必因此为蛇担忧，因为在自然界是不会有像玻璃那样光滑的地面的。 第二种是履带式运动，蛇没有胸骨，它的肋骨可以前后自由移动，肋骨与腹鳞之间有肋皮肌相连。当肋皮肌收缩时，肋骨便向前移动，这就带动宽大的腹鳞依次竖立，即稍稍翘起，翘起的腹鳞就像踩着地面那样，但这时只是腹鳞动而蛇身没有动，接着肋皮肌放松，腹鳞的后缘就施力于粗糙的地面，靠反作用把蛇体推向前方，这种运动方式产生的效果是使蛇身直线向前爬行，就像坦克那样。 第三种方式是伸缩运动，蛇身前部抬起，尽力前伸，接触到支持的物体时，蛇身后部即跟着缩向前去，然后再抬起身体前部向前伸，得到支持物，后部再缩向前去，这样交替伸缩，蛇就能不断地向前爬行。在地面爬行比较缓慢的蛇，如铅色水蛇等，在受到惊动时，蛇身会很快地连续伸缩，加快爬行的速度，给人以跳跃的感觉。 在人们的印象里，蛇似乎是爬得很快的，所以有“蜈蚣百足，行不如蛇”的说法。其实大多数种类的蛇，每小时只能爬行8里路左右，和人步行的速度差不多。但也有爬行较快的，身体细长的花条蛇，每小时能爬行10～15公里，而爬行最快的恐怕要算非洲一种叫做曼巴的毒蛇了，每小时可爬行15～24公里，可是它们只能在短时间内爬得这样快，不能长时间以这种速度爬行。因此，即使遇到会追人的毒蛇，人也是来得及避开的。人们之所以有蛇跑得很快的印象，那是由于一刹那间蛇的爬行速度确实是比较快的缘故，尤其是蛇受惊逃走的那一瞬间。 回答者：我不是一条鱼 - 见习魔法师 二级 12-14 11:31

6，爬行对身体有益吗

巴西著名专家卡尔旺博士对各种爬行动物进行了详细的观察研究，发现爬行动物很少有动脉硬化、腰椎病、冠心病、痔疮、下肢静脉曲张等疾病。为了实验长期爬行对人的健康是否有益，他把一些患者集中在一起，让他们每日爬行20~30分钟。这些患者经过一段时间的锻炼后，健康状况有了明显好转，所患疾病也有不同程度的减轻。　　爬行的妙处　　科学家认为，爬行使人在活动中回到原始动作姿势，使头部和心脏的位置降低了，使全身的血液回流通畅，有利于对身体各器官的血液供应。运动时，内脏向下压迫胸、腹前壁，使呼吸肌得到了锻炼，呼吸器官的功能也得到了改善；肺内的气体交换充分，血液中的氧量增多，从而使新陈代谢增强。在运动中，维持头部重量的颈、背部肌肉群也得到了锻炼，改善了脊柱的姿势和体态，减轻了下肢、骨盆的负担。身体重量分散到四肢，从而大大减轻腰椎的负担。若每天有一定时间进行爬行锻炼，则对心血管疾病及各种脊椎、腰部病变显著的症状起到治疗的功效。　　目前，爬行健身法在英国非常流行，常常会有不少人集中在草坪上，每天进行30分钟左右的爬行练习。这些英国人四肢伏地，手足并用在地上爬行，做出向前爬、向后爬等动作。　　爬行实施方案　　爬行健身法简单易行，一学就会；早上、晚上、午间休息等均可就地爬行几圈，只需几分钟时间。爬行前，先活动一下四肢，特别是肘关节、腕关节、膝关节、踝关节等。开始爬行时身体保持水平状态，不要着急，让身体有一个适应过程。爬行中，注意双手的应用，不要把重量都压在膝关节。爬行中，抬头四处张望，让颈部也得到活动。爬行练习要坚持30分钟以上。　　很快你就会发觉，当小婴儿的感觉真好！——来自网上资料
爬行是人类古老的健身方法之一，爬行者像老猫伸懒腰一般，四肢伏地，将腰拉长，然后再收腰，一步一步地向前爬，如此反复，即可以收到良好健身效果。 爬行可促进血液循环，锻炼全身大部分肌肉，增强许多器官的功能，从而可以防治疾病、强身健体、延缓衰老。爬行时，身体重量分散到四肢，可大大减轻腰椎的垂直负重，腹部和腰部肌肉明显变得结实，弹性也大大增强。爬行运动可矫正脊柱歪斜，防治腰肌劳损、腰椎部疾病、坐骨神经痛、下肢静脉曲张、上臂肌肉萎缩、消化不良等病，对关节炎等疾患也有疗效。 爬行锻炼，在草地上、地板上均可进行，直线向前、向后或转圈爬行均可。爬行的速度由慢逐渐加快，爬行的时间由短逐渐延长。一般每日锻炼1次，每次10－15分钟，早晚均可。老年朋友不妨一试。 需要注意的是，患有高血压、冠心病及脑动脉硬化的病人不宜进行爬行运动

7，爬行对于孩子的好处有哪些

看着可爱的宝贝在房间里自由地爬来爬去，妈妈的心里肯定是乐滋滋的。想着孩子现在能够自己爬来爬去了，真的是一个非常大的进步啊。不过，一件事情总归有好有坏，对有洁癖的妈妈来说，她真的无法承受孩子在地上爬来爬去的情况，她甚至为孩子喜欢在地上爬而抓狂，对于孩子爬来爬去这个行为是坚决抵制的。在这里要告诉有洁癖的妈妈，爬！是一项很重要的技能，每个孩子都要在成长的过程中参与爬行。那么孩子到底什么时候开始开始爬行了，爬行对孩子又有什么好处呢？接下来我们一起来听听有关专业人士的看法。据儿童心理研究专家提醒，孩子如果喜欢上在地上爬，对孩子以后的发展是非常有好处的。1.有助于孩子提升阅读能力据相关儿童专家对于爱爬的孩子和不爱爬的孩子的长期跟踪后发现，小时候爱爬的孩子以后说话的能力会比较好，跟他人进行沟通的时候也会比较方便。同时还非常有利于孩子的阅读能力发展。所以说，在孩子还小的时候，让孩子多爬一爬，对孩子的帮助是非常大的。当孩子在家里爬行的时候，不要担心孩子的衣服是不是会弄脏，也不要担心孩子的手会不干净。爬是孩子成长的必经之路，爬对孩子是有着很多的好处的。所以爸爸妈妈要支持孩子爬行，最好是带孩子到不同的环境之中去感受爬行的快乐，不同的地方会带给孩子不同的刺激。2.爬行有助于日后孩子行走孩子学会了爬行之后，他就会更了解这个世界。在孩子还不会爬的时候，只能够在一小块地方进行探索，在学会爬行之后，孩子就可以到自己感兴趣的地方去了。孩子现在表现出了极大的兴趣和好奇心，一天到晚在家里爬来爬去，希望能够满足自己的好奇心。在爬行的过程中，孩子有效地运动到了腿部关节和肌肉，利于孩子腿部肌肉的发展，对以后的行走是有很大帮助的。3.爬行有助于孩子提升体能孩子在爬行的时候也能够锻炼到身体，还可以提升孩子的体能，让孩子的免疫力得到提高。大家都知道，平时爱运动的人，身体素质肯定是要高一些的。另外，孩子在爬行的时候，需要深呼吸，因此，对肺和呼吸道起到了很好的练习和运动，加强了孩子的呼吸道健康，在流感季节降低了患病的可能性。4.有助于孩子各种能力提高孩子在爬行时，要采用正确的姿势。平时爬行的时候，要让孩子的眼睛看着前方，让孩子的身体四肢与地面接触，孩子的观察能力，思考能力，视觉人、触觉、嗅觉、听觉在爬行的时候都要运动起来。因此，我们可以这样说，在孩子运动的时候，自己的很多能力都得到了提升。在这边着重要讲的就是孩子的思维能力，因为在爬行的过程中，孩子得先确定一个想去的地方，然后要规划好自己的爬行路线。在爬行的时候，还要思考怎样绕过前面的阻碍物，孩子在思考这些的时候，大脑都是在不断发育的。所以，爬行对宝宝的大脑有着良好的刺激作用。所以，不要阻止宝宝的爬行，让他依靠自己的双手和双脚爬到任何自己想去的地方吧！
1.有助于孩子提升阅读能力据相关儿童专家对于爱爬的孩子和不爱爬的孩子的长期跟踪后发现，小时候爱爬的孩子以后说话的能力会比较好，跟他人进行沟通的时候也会比较方便。同时还非常有利于孩子的阅读能力发展。所以说，在孩子还小的时候，让孩子多爬一爬，对孩子的帮助是非常大的。当孩子在家里爬行的时候，不要担心孩子的衣服是不是会弄脏，也不要担心孩子的手会不干净。爬是孩子成长的必经之路，爬对孩子是有着很多的好处的。所以爸爸妈妈要支持孩子爬行，最好是带孩子到不同的环境之中去感受爬行的快乐，不同的地方会带给孩子不同的刺激。2.爬行有助于日后孩子行走孩子学会了爬行之后，他就会更了解这个世界。在孩子还不会爬的时候，只能够在一小块地方进行探索，在学会爬行之后，孩子就可以到自己感兴趣的地方去了。孩子现在表现出了极大的兴趣和好奇心，一天到晚在家里爬来爬去，希望能够满足自己的好奇心。在爬行的过程中，孩子有效地运动到了腿部关节和肌肉，利于孩子腿部肌肉的发展，对以后的行走是有很大帮助的。3.爬行有助于孩子提升体能孩子在爬行的时候也能够锻炼到身体，还可以提升孩子的体能，让孩子的免疫力得到提高。大家都知道，平时爱运动的人，身体素质肯定是要高一些的。另外，孩子在爬行的时候，需要深呼吸，因此，对肺和呼吸道起到了很好的练习和运动，加强了孩子的呼吸道健康，在流感季节降低了患病的可能性。4.有助于孩子各种能力提高孩子在爬行时，要采用正确的姿势。平时爬行的时候，要让孩子的眼睛看着前方，让孩子的身体四肢与地面接触，孩子的观察能力，思考能力，视觉人、触觉、嗅觉、听觉在爬行的时候都要运动起来。因此，我们可以这样说，在孩子运动的时候，自己的很多能力都得到了提升。在这边着重要讲的就是孩子的思维能力，因为在爬行的过程中，孩子得先确定一个想去的地方，然后要规划好自己的爬行路线。在爬行的时候，还要思考怎样绕过前面的阻碍物，孩子在思考这些的时候，大脑都是在不断发育的。所以，爬行对宝宝的大脑有着良好的刺激作用。

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