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1，宝宝积食便秘吃什么食物好

有很多小孩子由于饮食不当，或是本身肠胃功能比较弱，从而容易导致出现积食便秘的现象，这种情况家长要引起重视，及时调理，以改善症状，因为长时间的积食便秘不只会引起腹胀不适，还会影响食欲，从而导致营养不足而影响健康，那么小孩积食便秘怎么办?可通过食疗来调理，下面给各位家长介绍几个不错的饮食调理法。1、喝健脾汤水。孩子出现积食便秘时，家长可经常用一些有助健脾的食材和药材给孩子煲汤或煲粥食用，如可选择白术、土茯苓、云苓、茨实、淮山、太子参、元肉、红枣、虫草花、五指毛桃等来制成食疗，或选择其中的1-2种，加上鱼或鸡、猪骨等一起煲汤或煲粥，如果是在高温多雨的天气，孩子易暑湿相夹，这时可选用炒扁豆煲汤给宝宝食用。2、常喝谷芽麦芽水，这个可以作为日常饮料是个不错的办法。可取适量的谷芽、麦芽，加水煎开后再煮十五分钟后即可，有生发胃气，消食导滞的作用，而且谷、麦属于日常主食，用其胚芽煎水，气味清淡宜人。3、山药、莲子煮粥，其中山药有健脾补肺的作用，而莲子则可补益脾胃，养心安神，当孩子积食便秘时，可取适量的山药、莲肉，加水浸泡，粳米洗净后用油、盐腌好，之后三味一起入锅，用慢火熬成粥后调味食用即可。4、陈皮调治法，陈皮可治疗脾胃气滞引起的积食便秘现象，家长可在烹饪时适当使用陈皮，不只可除腥提味，且有理气调中，健脾导滞有作用，有很好的食陪效果，如陈皮焖鸭、陈皮蒸鱼、陈皮香鸡、红烧陈皮骨等，加入陈皮时可有很好的食疗效果。

宝宝积食便秘吃什么食物好

2，宝宝便秘吃什么好 宝宝便秘食疗推荐

多孩子吃这些食物能够缓解便秘症状1.红薯和花生红薯中含有大量的膳食纤维，有助于促进孩子的肠道蠕动，因此妈妈们可以将红薯和花生煮熟，捣碎成泥给孩子吃，有助于帮助孩子消化，缓解便秘。2.香蕉香蕉是可以帮助滑肠润肠的，这是大家都知道的事情，因此妈妈们可以给宝宝吃香蕉来帮助缓解便秘，在寒冷的天气，母亲可以将香蕉加热，加入蜂蜜，让孩子吃。如果你的宝宝不足两岁，那么就不要加入蜂蜜了，直接给他们吃香蕉泥就好。需要注意的是，香蕉一天最好不要超过1根，否则性寒伤肠胃。3.豆浆黄豆是一种有助于缓解便秘的物质，妈妈们可以给孩子自制豆浆，加入蜂蜜给他们喝。每天晚上将黄豆泡在汤碗里，然后第二天早上放入豆浆机中搅拌，制成豆浆，之后加入蜂蜜，让孩子喝下，可以帮助孩子补充优质蛋白，还能帮助消化，缓解便秘。4.胡萝卜胡萝卜具有缓解腹泻和便秘的双重功效。生吃胡萝卜的话可以清热解火，帮助排毒，所以便能缓解便秘之症，而熟吃胡萝卜的话，那么具有性温养胃的作用，于是便能缓解腹泻。所以，妈妈如果想要缓解宝宝便秘症状的话，可以给孩子生吃胡萝卜，当然这只限于较大的孩子。5.紫薯紫薯含有大量的纤维，可以促进孩子肠道蠕动，而且紫薯具有补血益气的功效，妈妈可以给孩子做紫薯粥，或者是清蒸紫薯让孩子吃，这可以有效帮助孩子缓解便秘。6.梨子梨子性凉，人们吃梨会容易腹泻，所以妈妈们可以让孩子吃些梨来帮助缓解便秘，当然不能吃多，一次半个梨就够了。秋冬寒冷季节，母亲不要让孩子直接吃梨，那会容易使得孩子生病的，最好就是用冰糖炖雪梨，这有助于清热解火，而且有助于补水，缓解便秘。7.绿色蔬菜很多绿色蔬菜，像是芹菜，菠菜，青菜，白菜之类的物质都含有膳食纤维，有助于孩子刮肠去油，缓解便秘症状，因此在平时妈妈们可以在做饭的时候搭配些绿色蔬菜，让孩子多吃些，帮助缓解便秘。很多绿色蔬菜，像是芹菜，菠菜，青菜，白菜之类的物质都含有膳食纤维。

宝宝便秘吃什么好 宝宝便秘食疗推荐

3，宝宝总是便秘怎么饮食注意

宝宝的胃比较细腻，消化功能不完善，容易便秘。最好不要用药物治疗宝宝的便秘，要采取一些食疗方法来调理。宝宝便秘应该吃什么？六种食物对治疗婴儿便秘有效。婴儿便秘的饮食疗法:吃香蕉宝宝便秘可以每天吃1-2个香蕉。香蕉能清热润肠，促进胃肠蠕动，有助于缓解便秘，但体质虚寒的儿童不宜使用。宝宝便秘的食疗2:每天吃半个苹果每天可以给宝宝半个苹果。苹果含有大量的果酸和单宁酸，可以排出肠道内堆积的废物和毒素。同时，其中所含的粗纤维能促进粪便软化，促进排泄。苹果可以做成苹果泥喂给宝宝吃。婴儿便秘的饮食方法3:适量吃一些粗纤维蔬菜菠菜、油菜、芹菜含有大量的粗纤维，可以多吃。可以把芹菜剁成饺子蒸馒头，宝宝很容易消化。芹菜粉可以促进肠胃蠕动，帮助宝宝排便。新鲜胡萝卜汁婴儿便秘的食疗4:适量喝点橙汁和红枣汁橙汁和红枣汁都有润肠的作用，每天给宝宝适量的饮料可以促进宝宝的排便，有效缓解宝宝的便秘。婴儿便秘的治疗方法5:喝一些胡萝卜汁和苹果汁胡萝卜汁不仅好吃，还是最好的排毒剂和身体补充剂。胡萝卜含有大量的β-胡萝卜素、叶酸和维生素C，而苹果含有大量的维生素B，两种果汁都富含食物纤维。果汁可以和水一起清洁消化道，可以促进食物消化。b族维生素能从消化液中分泌更多，并能维持和促进肠道蠕动。对于便秘的宝宝来说，这两种果汁都是很好的缓解便秘的药物。婴儿便秘的治疗方法6:喝红薯木耳粥红薯含有一种特殊的物质，可以治疗习惯性便秘。红薯木耳粥应该趁热喝，不宜冷饮。红薯烹饪后能刺激肠胃蠕动，促进排便。经常食用可以健脾益胃，对便秘有很好的效果。

宝宝总是便秘怎么饮食注意

4，宝宝经常便秘你觉得可以吃什么食物来缓解

引言：宝宝的体质比较差，抵抗力和免疫力都比较低，如果在照顾宝宝的过程中，没有照顾到位。就会让宝宝出现身体不舒适的症状，如果饮食上给宝宝吃了一些不恰当的食物，很容易导致消化不良，出现便秘的现象。便秘现象如果不及时的调理，非常影响健康。今天小编想分享的话题就是，宝宝经常便秘，应该多吃哪些食物来缓解。一、宝宝经常便秘，可以多吃哪些食物来缓解？可以让宝宝适量的吃些香蕉，香蕉口感软糯，比较容易消化吸收，非常适合宝宝吃。香蕉中含有大量的纤维，能够促进肠胃蠕动，能够帮助消化吸收，能够有效的缓解便秘现象。可以适量的吃些豆制品，例如黄豆，黄豆的吃法多样，能够做菜，也能够打成豆浆让宝宝喝。在喝豆浆的时候适量的加一些蜂蜜，能够有效的缓解便秘的症状，而且还能够补充营养。可以让宝宝适量的吃一些紫薯，紫薯中的纤维含量也特别丰富，能够促进肠胃蠕动，能够补气补血。而且紫薯的吃法都是不一样，能够蒸熟吃，能够做粥。紫薯中的矿物质元素能够增强体质，提高抵抗力和免疫力。宝宝的抵抗力强了，就能够有效的预防疾病的发生，让身体更加健康。二、如何预防便秘？要让孩子多喝水，最好喝8~10杯水，不仅能够补充身体所需要的水分，而且能够避免因为便秘导致的脱水现象。宝宝吃的食物，一定要以清淡，容易消化为主，不要吃辛辣，刺激，油腻的食物。也不要吃烧烤，容易上火的食物。没事的时候可以多按摩宝宝的腹部，这样能够加快身体的新陈代谢，促进肠胃蠕动，也能够有效的预防便秘。在饮食上，尽量让宝宝少吃一些精细的米面，多吃一些粗粮，粗粮中的纤维能够有效的帮助消化吸收，预防便秘，预防积食。

5，小宝宝便秘吃什么好

便秘是可在任何年龄段发生的，就是一些小宝宝，也会出现便秘现象，如生活中就有不少的宝宝，因为身体原因，或是由于家长喂养不当等而导致出现便秘的，当小宝宝出现便秘时，如果能合理饮食，是可以通过食物调理来缓解便秘的。便秘是生活中人们很常出现的一种症状，而一般来说，不是很严重的，通过饮食和生活习惯的调理就可得到改善，重者适当吃药也都能缓解，而对于三岁的宝宝来说，如果出现便秘的话，最好的办法就是饮食调理，一般不建议吃药。那么三岁宝宝便秘吃什么好?可以根据宝宝便秘的不同原因来选择食物调理。1、宝宝如果是属于积热便秘，这种情况表现为大便干燥，硬如羊粪，很难排便，且可伴有腹胀痛、口臭及手足心热等症状，饮食治疗就要以清热润肠为主，可吃下面食物调治：(1)菜汁汤：可选择适量的鲜菠菜或白菜，加水煮汤让宝宝饮服，可有效缓解便秘。(2)萝卜汁：红心萝卜适量，把它切成小块，放到榨汁机里榨成菜汁后加适量的白糖，煮三分钟后温服。(3)番泻蛋黄汤：番泻叶 ，蛋黄 ，菠菜，各适量，先把蛋黄磕入碗里并搅散备用。番泻叶加水煎汁后去渣，然后再加入鸡蛋、菠菜，一起煮开即可让宝宝服食。(4)黄豆皮适量，加水煎服，一天可服三次。2、宝宝如属虚证便秘，这种情况症状表现为有时便秘，可出现排便困难，或是大便有先干后稀的症状，同时宝宝伴有形体消瘦或是食欲不振等症状，可吃下面的食物来缓解：(1)韭菜汁：韭菜叶适量，把它捣烂后取汁，用温开水送服，早晚各服一次。(2)新鲜土豆适量，去皮后切碎，然后加适量开水把它捣烂，再用纱布包好绞汁，早起时让宝宝空腹服两勺，连服半月左右即可。(3)萝卜籽 适量，入锅炒黄后研成细粉，然后加适量的糖用开水冲服，一天可服一到两次。(4)黑芝麻适量，把它捣碎后加水煎好空腹食，一天一次。(5)地瓜煮食后让宝宝食用，也可治便秘。很多食物适合便秘的宝宝食用的，上面这些对于缓解宝宝便秘就有不错的效果，家长可以根据宝宝便秘的不同类型来选择适合的食物或是食疗，以早日解除宝宝便秘的症状，宝宝长期的便秘是会影响身体发育，危害健康的，因此家长要引起重视，及时通过饮食来调理改善。

6，宝宝大便干燥饮食调节食谱

宝宝大便干燥，爸妈可以通过一些食疗来缓解大便干燥的情况。下面就为爸妈介绍几款食谱，包括西瓜雪梨汁、柠香杂果沙拉、家常五彩豆腐、花菜小丸子，这些菜式都是容易制作，并且宝宝爱吃的食物，爸妈不妨试试哦。 推荐食谱一：西瓜雪梨汁 食材： 西瓜1块、雪梨1个、水适量。 做法： 1、西瓜去皮切小块。 2、梨削皮切小块。 3、一起把这两样水果块放入搅拌机。 4、榨汁。 5、即可饮用。 功效： 雪梨具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。 推荐食谱二：柠香杂果沙拉 食材： 西瓜适量、哈密瓜适量、苹果1个、小番茄适量、梨子适量、黄瓜适量、柠檬1个、生菜适量、沙拉酱少许。 做法： 1、将苹果、小番茄、梨子、黄瓜、哈密瓜洗干净，切成小块。 2、将梨洗净，切小块。 3、将西瓜切成小块。 4、准备个大碗，用生菜铺底。 5、将食材放入碗中，淋上适量的沙拉酱，挤一点柠檬汁调味即可。 功效： 西瓜营养丰富，甜美可口，有宽中下气，清热解暑，止渴除烦及利尿等功效。 推荐食谱三：家常五彩豆腐 食材： 南豆腐1盒、甜玉米适量、干香菇适量、胡萝卜适量、色拉油适量、食盐4克、生抽适量、香油少许、淀粉适量。 做法： 1、干香菇用冷水泡发。 2、胡萝卜去皮切丁，甜玉米掰粒。 3、韧豆腐切成小块。 4、炒锅烧热放油，先加入胡萝卜和香菇略炒，再加入甜玉米翻炒均匀。 5、然后注入开水，放入豆腐块，水量以没过豆腐为宜，加入适量生抽、盐调味。 6、盖上锅盖，炖煮10分钟，最后用水淀粉勾芡，淋几滴香油即可出锅。 功效： 豆腐让人体对大豆蛋白的吸收和利用，变得更加容易，常食可增强抗病能力。 推荐食谱四：花菜小丸子 食材： 西兰花200克、五花肉300克、食盐2克、淀粉5克、水淀粉20克。 做法： 1、将五花肉末倒入碗中加入2克盐拌匀，再加入5克干淀粉拌匀放置一边。 2、将西兰花洗干净，用手掰成小朵（可以焯下水再备用）。 3、带上一次性手套，取30克左右肉末，搓成圆球，将小西兰花朵插在上面。将所有的依次做好，整齐的码在盘子中。 4、将水烧开，放入消毒锅，放上菜，盖上盖子，大火蒸5—8分钟即可。中途不要掀盖。 5、蒸好后，将汤汁倒到一个干净的锅中，倒入20克水淀粉，勾个薄芡，然后将芡汁淋在蒸好的菜上即可。 功效： 西兰花富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，促进通便和防治宝宝便秘。 更多精彩，请看趣味组图： 梨子泥 黄瓜粥

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