2、黑芝麻是防止掉发的最佳食补材料，这是因为黑脂肪含有头发生长健壮的重要成分如卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等,一个月可吃一次，虽然麻烦了点，但是为了让自己的头发变的浓密一点，也是值得的吃什么能使头发长得浓密,一个月可吃一次，虽然麻烦了点，但是为了让自己的头发变的浓密一点，也是值得的吃什么能使头发长得浓密,吃什么能使头发长得浓密。

1、吃什么能使头发长得浓密?

1、在饮食上要保持营养平衡，多吃含维生素和矿物质的食物，如绿色蔬菜、水果、豆制品、瘦肉和花生、芝麻、蛋黄，限制脂肪和糖类食物及刺激性食物的摄入，头发出油多的人更应如此。2、黑芝麻是防止掉发的最佳食补材料，这是因为黑脂肪含有头发生长健壮的重要成分如卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等，经常服用除了让头发乌黑之外，还能够补血通便。3、百合芝麻炖猪心：百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许，再加上猪心一个，小火慢炖两三个小时，就能让人心情安定、减少掉发，一个月可吃一次，虽然麻烦了点，但是为了让自己的头发变的浓密一点，也是值得。


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