2帮助控制体重吃扁担桃仁会产生明显的饱腹感，可以帮助减少其他高热量食物的摄入，扁担桃仁中的膳食纤维可以降低脂肪吸收率，可以有效帮助控制体重,具体来说，消炎片桃仁中的两种同质蛋白质组分对二甲苯引起的小鼠耳急性炎症反应具有显著的抑制作用,扁桃仁的药理作用是破血化瘀，润燥滑肠。
Ping桃仁Ping桃仁的营养价值是珍贵的干果和主要木本油料树种。扁桃仁含有2% ~ 10%的糖，47% ~ 61%的脂肪，28%的粗蛋白。其粗蛋白含量高于杏、核桃、葵花籽，含无机盐2.9% ~ 5.0%，单宁0.17% ~ 0.60%，粗纤维2.46% ~ 3。扁桃仁所含的八种人体必需氨基酸占氨基酸总量的28.3%，高于核桃和鸡蛋。八种必需氨基酸中缬氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、色氨酸的含量高于牛肉。此外，边桃仁富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E、苦杏仁酶、苦杏仁苷、消化酶、多种矿物质元素和微量元素。边桃仁中的核黄素和生育酚含量高于花生和核桃，生育酚含量是核桃的19倍，硫胺素最多的是普通杏仁。扁桃仁的药理作用是破血化瘀，润燥滑肠。治闭经，脘腹肿块，发热积血，风痹，疟疾，跌打损伤，瘀血肿痛，血燥便秘。
Bian 桃仁具有活血化瘀、润肠通便、止咳平喘的功效，桃仁主要用于治疗闭经、发热、血瘀、风痹、疟疾、跌打损伤、瘀血肿痛、血燥便秘。具体来说，消炎片桃仁中的两种同质蛋白质组分对二甲苯引起的小鼠耳急性炎症反应具有显著的抑制作用。抗过敏平桃仁的水提取物能抑制小鼠血清中皮肤过敏抗体和鼢鼠脾脏中溶血细胞的产生，其乙醇提取物能抑制小鼠含皮肤过敏抗体抗血清引起的PCA反应(被动皮肤过敏反应)的色素渗出。改善血流动力学水平桃仁可明显增加犬股动脉血流量，降低血管阻力；能明显增加灌流液流量，消除去甲肾上腺素对离体兔耳血管的收缩作用。并能增加脑血流量；还能改善肝表面的微循环。润肠通便桃仁中的纤维素能促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥。可以润滑肠道，刺激排便。保持肠道内的粪便湿润，以利于排便。b族维生素能促进消化液的分泌，维持和促进肠道蠕动，有利于排便。
3、扁 桃仁的功效与作用扁 桃仁一天吃几个1桃仁中所含的维生素E等抗氧化剂能有效清除体内有害自由基，从而加强机体抗氧化防御功能，从而增强抵抗力，提高机体免疫力。2帮助控制体重吃扁担桃仁会产生明显的饱腹感，可以帮助减少其他高热量食物的摄入，扁担桃仁中的膳食纤维可以降低脂肪吸收率，可以有效帮助控制体重，3预防心血管疾病Flat 桃仁中的不饱和脂肪酸高达70%，有助于降低体内的坏胆固醇。适量食用平桃仁有助于降低人体内胆固醇和甘油三酯的含量，有助于降低心脏病的发病率，起到预防心血管疾病和心脏病的作用，4预防便秘桃仁具有益生元特性，通过增加肠道有益菌，改善肠道健康，促进排便；而且Flat 桃仁含有膳食纤维和维生素，有助于缓解便秘。
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