小学生眼保健操教学视频,坚持练习保健操你会发现什么?

eye-making保健操Note(1)练习时闭上眼睛，跟随广播速度；经常?Cut你的指甲，保持你的手干净；⑵按压揉搓时，取穴要准确，手法要轻柔，以有酸酸的感觉为宜，不要用力过猛，防止压迫眼部；(4)每天练习两次，上下午各一次，经常练习；5]做眼部手术时注意眼部卫生保健操。

1、 小学生做操和眼 保健操时应注意遵守哪些事项2、眼 保健操音乐口令?

eyes 保健操音乐密码有四种:1。按压揉捏竹穴:两拇指轻按两侧穴位，其余手指放松抵住额头，随着音乐口令有节奏地按压揉捏穴位，每拍做四个八拍。2.按压睛明穴:两食指按摩鼻翼两侧穴位，其余手指握拳放松，随着音乐口令有节奏地上下按压穴位，每次做四个八拍。3.按揉四白穴:两指轻轻按摩眼睛下方两侧穴位，拇指压在下巴凹陷处，其余手指放松，出现空拳，随着音乐口令有节奏地按压揉捏穴位，每拍做四个八拍。4.按揉太阳穴刮眼睑:双手拇指触摸两侧太阳穴，其余手指放松弯曲，触摸两侧眉毛，跟着音乐的节奏，用大拇指在太阳穴上轻轻画圈，一拍搓一次，连续搓4拍。然后拇指不动，用食指轻轻刮眉毛，每两拍一次，连续刮4拍，如此反复，做四个八拍。

文章TAG：小学生眼保健操教学视频  保健操  小学生  视频  教学  发现