睡眠歌曲,听舒伯特摇篮曲入睡提高睡眠质量

之前听舒伯特的摇篮曲睡不着，但是无意中听到这个，真的觉得很有效果,推荐一些非常适合睡眠的轻音乐,曲调舒缓宁静，能迅速营造出舒适的睡眠氛围；另外，建议睡前喝一杯睡梦香，可以更好的放松身体，让睡意来得更快,如果坚持喝一段时间，可以快速入睡，延长睡眠时间，提高质量睡眠。

1、什么 歌曲有助于 睡眠?

1、水边的阿狄丽娜2、星空3、少女的祈祷4、寂静之声5、月光6、童年7、雪梦8、情书9、晴天10、琉璃湖11、春天功能1。听钢琴音乐在数学和其他科学科目上对听者有很大的帮助。2.钢琴曲不仅能使野兽平静，而且对人类更有益。钢琴音乐可以提高空间推理、逻辑思维和解决问题的能力。学琴可以让人思维更清晰，注意力更容易集中，更好地处理生活的其他方面，可以有效缓解各种压力，让人更健康。3.学习钢琴曲会刺激人的大脑，使脑细胞连接起来，形成一个紧密的网络。连接的网络越多，智商越高。

2、求催眠曲、最好5分钟就能让我入睡的、10分钟然我进入深度 睡眠的、

之前听舒伯特的摇篮曲睡不着，但是无意中听到这个，真的觉得很有效果。曲调舒缓宁静，能迅速营造出舒适的睡眠氛围；另外，建议睡前喝一杯睡梦香，可以更好的放松身体，让睡意来得更快。如果坚持喝一段时间，可以快速入睡，延长睡眠时间，提高质量睡眠。

3、请推荐适合 睡眠的轻音乐

有这么多好听的。推荐一些非常适合睡眠的轻音乐，非常安静。孤独之旅，luvletter，副歌，亚瑟王的荣耀，夏祭，梦幻花火，《无欲无求》、《风中露宿》、《无垢街》、《宁静的月亮上的寂静的月亮》、《绿野仙踪》、《桔梗女巫的悲哀》、《伊索木村由纪子的穿越时空的思念》、《眼泪》、《もののの》这些都能在网易云音乐中找到。我希望你喜欢它们。

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