10不要生吃鲜黄花菜、荸荠、白糖、鲜木耳、蜂蜜生活健康小常识.,当大部分人都在关注你飞得高不高时,只有少部分人关心你飞得累不累-这就是友情,再忙也要照顾好自己.朋友虽不常联系却一直惦念.天凉记得多穿衣.少喝奶茶，不吃刚烤的面包.白天多喝水晚上少喝.一天不喝多于两杯咖啡.每天喝酒不多过一杯少吃油多的食物.晚上五点后少吃大餐.最佳睡眠为晚上十点至早上六点.睡眠不足八小时人会变笨，有午睡的习惯人不易老,7边走边吃对肠胃健康不利,有关健康的小常识,1每天起床后喝一杯水能清洗肠胃。
当大部分人都在关注你飞得高不高时,只有少部分人关心你飞得累不累-这就是友情,再忙也要照顾好自己.朋友虽不常联系却一直惦念.天凉记得多穿衣.少喝奶茶，不吃刚烤的面包.白天多喝水晚上少喝.一天不喝多于两杯咖啡.每天喝酒不多过一杯少吃油多的食物.晚上五点后少吃大餐.最佳睡眠为晚上十点至早上六点.睡眠不足八小时人会变笨，有午睡的习惯人不易老。不用冷水服胶囊，睡前半小时服药忌立刻躺下
2、有关健康的小常识1每天起床后喝一杯水能清洗肠胃。2每天养成喝水的习惯，每天至少也有一升以上吧，3避免暴饮暴食，晚上九点之后也最好不要吃零食。4多吃些纤维食物5吃方便面的时候，先用温水来洗净方便面，搅拌后倒掉有蜡涂层的水，重复后在用另一壶水煮面，因为方便面有一层蜡涂层，大量积累在体内会致癌，6空腹的时候最好不要吃的九类水果：香蕉，桔子，黑枣，甘蔗，鲜荔枝，菠萝，山楂，西红柿，柿子。7边走边吃对肠胃健康不利，8各种零食如雪饼、饼干、巧克力等当早餐不健康。9饭后不能喝茶，因为茶叶中含有鞣酸，会抑制胃液喝肠液的分泌，不利于某些蛋白质的消化，导致消化不良。10不要生吃鲜黄花菜、荸荠、白糖、鲜木耳、蜂。
文章TAG：生活健康小常识 常识 生活 照顾 健康
