1，保重身体的原则

为开心，为健康，为他人，有好多理由的，谢谢采纳

保重身体的原则

2，保重身体是什么意思 保重身体解释

1、保重身体释义：注意保护身体健康。 2、保重身体近义词：善自珍重、多多保重。 3、造句：我们千言万语汇成一句话,那就是您要保重身体! 4、造句：你第一次出远门，路上要多加小心，保重身体，祝你一帆风顺。

保重身体是什么意思 保重身体解释

3，怎样才能保重身体

保证营养保证休息是关键可以让他做一些自己喜欢做的事（工作以外的事）劳逸结合，不见得睡觉就是休息哦……祝健康！！
休年假的时候带他出去痛快的玩一次吧，其实身体是最重要的。其他的什么都是虚的。

怎样才能保重身体

4，保重身体是什么意思

保重身体不能随便说。“保重”常用于朋友聚会后道别的口语和要长久分别时的时候说的词，所以不在这两种场合下，就不能随便对人说保重，特别是不能用在可以经常见到的人的身上。如果对方身体健康，这么说会引起对方的误会。可使用情景及用法保重的具体出处是《晋书·夏侯湛传》：“方将保重啬神，独善其身”。保重身体一般用在“分别，离别时”。保重身体可以作为朋友聚会后道别的口语，保重引申为爱护身体，注重健康，被用为问候语。意为在生活工作中照顾好自己，但不建议对经常见面的朋友说。多保重是对老人、好友、值得尊重的人或是将要各自好长时间的人讲的。多保重这话，有晚辈对长辈提醒与问候，也是有好朋友之间的提醒与问候，也有朋友在各自离开时互相的提醒与问候。多保重蕴涵寓意：往后的路还很长，很难走，需多关心自己，留意保重好自己身体。这话表现了另一方的关怀，希望别人保重好自己身体，仅有拥有健康的身体，才能获得一切，希望别人幸福快乐、健康幸福。

5，无我亦天忧保重身体是什么意思

祝福语，有两种意译：　　1、亲，你要好好保重身体，虽然我不在你身边，也是天天都想着你，担心你。　　2、亲，你要好好保重身体，就算没有我照顾，也请上天保佑你，平平安安、快快乐乐。
意思是嘱咐您不要担心，保重身体再看看别人怎么说的。

6，如何保重好身体呐

一顿三餐吃的好，早晨起来跑步，多做运动，经常参加一些户外活动。多想一些开心的事。尽量不要生气。
科学饮食（建议你有时间阅读一下马悦凌的书籍）、合理锻炼！
好的身体在于饮食和运动的结合啊 不是说我运动我健康，啊! 所以，就要定时的运动 不能偷懒哦 再就是，要有合理的饮食 这样我们的胃才能起到好的吸收效果 才能满足我们身体的需要
- - 吃饱吃好，早睡早起

7，近日要熬夜怎样才能保重身体

当你熬夜时，注意做下面的小动作，就能使身体不受损害： 1 打哈欠---有助于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环，使眼睛感觉更明亮，舒适。 2 扩胸---扩胸动作不但可以锻炼胸肌，还可增大肺活量，改善呼吸功能，提高生活和工作质量。 3 深呼吸---可以增加肺的通气和换气量，提高血氧饱和度，促进全身各器官，各系统充分发挥功能。 4 打喷嚏---民间常把某些气味特殊的中草药研成细末，以其搽鼻来取嚏，用以刺激中枢神经，顿觉神清气爽。
专家指出，熬夜对个人的健康是一种慢性危害，尤其，对那些不规律晚睡的白领而言，频繁调整生物钟对健康的危害尤其严重。长期熬夜者更容易遭受癌症之害。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。因而曾有西方的劳动保护专家呼吁将夜班工作人群相对固定在同一类人中。 熬夜五大危害 之一；皮肤受损。一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题；而内分泌失调会是皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等问题。 专家建议，在吃晚饭时多吃一些富含维生素或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮。还可以多吃偏凉性的食物，如瓜类，苹果，小米，薏米等。此外，晚餐应少吃辛辣的食物，同时少喝酒，可以多饮些鲜果汁或豆浆等。 之二 ； 抵抗力下降。在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病，胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，人体的正常应答系统遭到破坏，抵抗力也就会随之下降。 专家提醒，应当坚持抵制；非正当性熬夜，建立规律的作息时间。如果因为工作关系不得不熬夜，中间应休息一段时间，另外要补充营养。 之三；记忆力下降。正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。这样人在白天会没有精神，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，健忘以及头晕，头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱，失眠等问题。 专家建议；如果为了工作不得不熬夜，每周最多一两次。另外，夜班族白班最好充分休息，而不要在安排其他工作。 之四； 阴虚火旺。对于熬夜族而言，身体是在超负荷工作，因此容易出现功能性紊乱，中医上认为是阴虚火旺，也就是人们常说的上火。另外，熬夜 时人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会吃的比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，因此熬夜者也常有肠胃毛病，如消化不良等。 之五；视力下降。熬夜对人眼睛的伤害可不只是出现熊猫眼那末简单。长时间超负荷用眼，还会使眼睛出现疼痛，干涩，发涨等问题，甚至使人患上干眼病症。此外，眼肌的疲劳还会导致展时性视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，使人出现视力模糊，视野中心有黑影，视物扭曲，变形，缩小，视物颜色改变等问题导致视力聚降。一般来说，这种眼病好法于中青年男性，往往是在通宵熬夜之后突然发病
饮食应选择高热能的蛋白质、脂肪及维生素含量高的食品，如：牛奶、牛肉、鱼类、猪肉、豆类以及绿色蔬菜等，或者选用抗疲劳的保健食品，可以起到抗疲劳的作用。
吃水果是最好的
1、 经常在夜间加班工作或学习的人，应多食用富含蛋白质的食品如鱼类、牛奶等，另外可适量服用如含卵磷脂、脑细胞生长因子、金枪鱼油、牛磺酸等成分的保健品以补充脑力；如出现头痛时可服用羚羊角滴丸以缓解症状。 2、 夜间娱乐（打牌、卡拉OK、泡吧、蹦的等）及夜生活透支者，容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，可服用以冬虫夏草为主要成分的滋阴补肾的药品和含香菇多糖成分的保健品来提高免疫力，同时服用含天然酵素的保健品如金华素迅速恢复透支的体能。 3、 无论何种形式的熬夜，人体都会出现体力透支现象和体内大量缺乏矿物质、维生素等微量元素，使人体处于严重的亚健康状态，因此建议服用含天然酵素的保健品（内含丰富的氨基酸及多种对人体有益的活性酶类、铬、硒、锌、镁、钙、铁等元素，能迅速恢复人体体能，使人体精力充沛，在日本已经成为风靡一时、广受重视健康人士追捧的保健食品，目前国内已有此类产品生产并在市内一些大型连锁企业出售）。同时补充各种维生素，最好是服用以氨基酸螯合技术生产的矿物质及多种维生素的组合制剂。

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