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1，凉拌莴苣丝怎么做好吃

食材明细莴苣一根食盐一茶匙生抽半勺白糖两茶匙老陈醋适量香油几滴酸甜口味拌工艺十分钟耗时简单难度凉拌莴苣丝的做法步骤凉拌莴苣丝的做法步骤：1 1莴苣一根凉拌莴苣丝的做法步骤：2 2莴苣去皮擦成丝凉拌莴苣丝的做法步骤：3 3加食盐一茶匙凉拌莴苣丝的做法步骤：4 4用手抓搓（卫生点，手上戴了一个保鲜袋）凉拌莴苣丝的做法步骤：5 5抓搓，使其快速出水凉拌莴苣丝的做法步骤：6 6出水后挤压出盐水凉拌莴苣丝的做法步骤：7 7加入喜欢的调料：生抽半勺、白糖2茶匙，凉拌莴苣丝的做法步骤：8 8香油几滴，陈醋几滴凉拌莴苣丝的做法步骤：9 9拌匀即可。

凉拌莴苣丝怎么做好吃

2，怎么做凉拌莴笋丝

主料莴笋 盐 鸡精 麻油 炸花生 凉拌莴笋丝的做法步骤1. 莴笋洗净切丝，入沸水烫一下立即捞出，沥干水。2. 放入碗内，加盐、鸡精、麻油拌匀。3. 撒上炸花生。
清凉爽口的一道小菜，适合这个季节，做法简单，几分钟搞定，试试吧 主料：莴笋 配料：小葱 盐 白醋 香油 味精 辣椒油 制作过程： 1、莴笋切丝 2、莴笋丝用少量盐腌5-10分钟，倒掉多余的水分 3、加入适量小葱末 4、调入盐、香油、醋、味精，喜欢辣椒的朋友可以再加少许辣椒油 5、开始享用吧……

怎么做凉拌莴笋丝

3，凉拌莴苣丝怎么做

莴笋的营养价值:1. 开通疏利、消积下气：莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能，对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利；2. 利尿通乳：莴苣钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿和乳汁的分泌。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用；3. 强壮机体、防癌抗癌：莴苣含有多种维生素和矿物质，具有调节神经系统功能的作用，其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素，对有缺铁性贫血病人十分有利。莴苣的热水提取物对某些癌细胞有很高的抑制率，故又可用来防癌抗癌；4. 宽肠通便：莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄，可用于治疗各种便秘。菜系及功效：利尿食谱清热去火食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 口味：咸鲜味 工艺：拌凉拌莴苣丝的制作材料：主料：莴笋250克调料：盐3克,黄酒10克 将鲜莴苣去皮，用冷开水洗净，切丝，以食盐、黄酒调拌即可。小帖士-健康提示： 清热利尿；泌尿系感染，肾盂肾炎属湿热郁阻者，症见尿频，尿急尿痛，小便短赤，或有浮肿等；肾病属阳虚湿盛脾肾牙粉寒者不宜食用本品。

凉拌莴苣丝怎么做

4，凉拌莴笋丝怎么做

清凉爽口的一道小菜，适合这个季节，做法简单，几分钟搞定，试试吧主料：莴笋配料：小葱 盐 白醋 香油 味精 辣椒油制作过程：1、莴笋切丝 2、莴笋丝用少量盐腌5-10分钟，倒掉多余的水分 3、加入适量小葱末4、调入盐、香油、醋、味精，喜欢辣椒的朋友可以再加少许辣椒油 5、开始享用吧……
新鲜莴笋切丝，根据个人口味放入适量的盐，腌五六分钟，倒出水，加上橄榄油或香油、芝麻，喜欢辣的朋友可在加一点辣椒油。不过那样就吃不太出来莴笋本身的味道了
洗了切成丝，加香油，麻油，醋，味精，盐，少许白糖，额，根据口味，芥末，香辣酱等等什么都可以放，自己喜欢怎么吃就怎么弄吧，反正我就是这样的
好象开始要用盐抓一下吧，那样才脆！~
周六的时候在家里做了一个凉拌莴笋丝 先用盐腌制一下 挤出多余的水分 然后淋一点珍选的海鲜捞汁 味道刚刚好 比较清淡 适合夏天吃
莴笋切丝拿开水过一下,放盐腌10分钟倒干水.加入味精\鸡精\辣椒\葱花\浇上9成热的花生油拌匀...试试吧.很不错的一道爽口小菜

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