7.还可将秋葵切成小段，淋上调料汁既可秋葵怎么做来好吃,主料秋葵200g辅料蒜末小量老干妈辣椒酱2小勺生抽1小勺陈醋几滴芝麻香油1小勺盐小量为男士收藏当夏最流行养生菜--凉拌秋葵的做法步骤1.选择嫩绿的秋葵，秋葵变白菱角较浅的那些说明已经变老，那种不好吃,6.最后，取出冰镇秋葵，直接沾酱料吃既可,6.最后，取出冰镇秋葵，直接沾酱料吃既可。
主料秋葵200g辅料蒜末小量老干妈辣椒酱2小勺生抽1小勺陈醋几滴芝麻香油1小勺盐小量为男士收藏当夏最流行养生菜--凉拌秋葵的做法步骤1.选择嫩绿的秋葵，秋葵变白菱角较浅的那些说明已经变老，那种不好吃。用清水洗净。冲去表层的绒毛。2.热锅，烧适量清水放小量盐。待水开时放入秋葵煮2分钟。3.轻轻取出，用冷水冲一下。沥干水分。4.用保鲜袋装起来放冰箱冷冻室20分钟。5.准备酱料：生抽2小勺、陈醋3滴、老干妈辣椒酱2小勺、蒜末、芝麻油烧热淋在蒜末上面。可以调入小量凉开水。用保鲜袋装起来冰镇一会。6.最后，取出冰镇秋葵，直接沾酱料吃既可。口感很棒喔！不会像那样黏糊糊的。7.还可将秋葵切成小段，淋上调料汁既可
主料秋葵200g辅料蒜末小量老干妈辣椒酱2小勺生抽1小勺陈醋几滴芝麻香油1小勺盐小量为男士收藏当夏最流行养生菜--凉拌秋葵的做法步骤1.选择嫩绿的秋葵，秋葵变白菱角较浅的那些说明已经变老，那种不好吃。用清水洗净。冲去表层的绒毛。2.热锅，烧适量清水放小量盐。待水开时放入秋葵煮2分钟。3.轻轻取出，用冷水冲一下。沥干水分。4.用保鲜袋装起来放冰箱冷冻室20分钟。5.准备酱料：生抽2小勺、陈醋3滴、老干妈辣椒酱2小勺、蒜末、芝麻油烧热淋在蒜末上面。可以调入小量凉开水。用保鲜袋装起来冰镇一会。6.最后，取出冰镇秋葵，直接沾酱料吃既可。口感很棒喔！不会像那样黏糊糊的。7.还可将秋葵切成小段，淋上调料汁既可
3、秋葵可以炒着吃吗?可以。秋葵含有丰富的营养物质，肉质较嫩，只不过其中含有一定的草酸及鞣质，有碍于其它营养物质的吸收，并且草酸摄入过多，容易增加患结石的风险，而焯水可以去除其中的草酸和鞣质，但要是没有焯水的话，直接炒了，这两种物质也能有效的减少的，可以食用，秋葵是可以直接生吃的一种蔬菜，其中并没有含有能让人产生中毒的成分，不焯水的秋葵，只不过是口感差一些，并不会产生毒素，可以食。
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