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1，抱石收拙是什么意思

应为抱石守拙，意思是，保持本色，不弄巧。
抱石守拙,是自谦的说法再看看别人怎么说的。

抱石收拙是什么意思

2，什么叫抱石

抱石是指攀登者在无绳索的状态下，只靠攀登者自身力量完成攀登。抱石运动具有夸张、有力度的夸张美感，被称为"峭壁上的芭蕾"。它也是攀岩的一种，但抱石的特点是不用绳索等器材确保安全。抱石的装备较简单，必须的只有攀岩鞋、镁粉袋，有时可能有抱石垫。

什么叫抱石

3，付抱石的抱石名的来历

傅抱石（1904年10月5日-1965年9月29日），原名长生、瑞麟，号抱石斋主人。生于江西南昌，祖籍江西新余。现代画家。早年留学日本，回国后执教于中央大学。1949年后曾任南京师范学院教授、江苏国画院院长等职。擅画山水，中年创为“抱石皴”，笔致放逸，气势豪放，尤擅作泉瀑雨雾之景；晚年多作大幅，气魄雄健，具有强烈的时代感。人物画多作仕女、高士，形象高古。著有《中国古代绘画之研究》《中国绘画变迁史纲》等。
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付抱石的抱石名的来历

4，徙步抱石如何预防意外伤害

户外爱好者在进行徙步抱石运动时，需注意几点事项，防止在抱石过程中意外伤害，今天小编和大家一起学习抱石中七点注意。 抱石，是指攀登者在无绳索的状态下，只靠攀登者自身力量完成攀登。抱石运动具有夸张、有力度的夸张美感，被称为“峭壁上的芭蕾”。它也是攀岩的一种，但抱石的特点是不用绳索等器材确保安全。抱石的装备较简单，必须的只有攀岩鞋、镁粉袋，有时可能有抱石垫。 户外爱好者在进行徙步抱石运动时，需注意几点事项，防止在抱石过程中意外伤害，今天小编和大家一起学习抱石中七点注意。 抱石安全注意，正当防卫手指变形和韧带拉伤: 1.热身，避免肌肉，韧带等拉伤或攀爬之时因热身不够造成身体僵硬突然坠落拉伤。 2.尽量不要攀爬超过自己能力范围内的线路，不必去死磕过难的线路。特别是一些幅度比较大的线路。 3.攀爬线路之前要读懂线路，注意线路上面的难点以及自己可能的坠落方向及地点。 4.攀爬前要确认线路下面及可能坠落方向下面没有其它人员滞留。 5.攀爬到达完攀点或途中要下落前，向下观察落地情况是个好习惯。 6.定线路之人要充分考虑线路的攀爬安全性。 7.量力而行，尽可能避免手指变形，手指韧带拉伤发炎。 经验： 1.一只手准备抢小点之前，另一只手和腰腹一定要锁死，不要让全部重心突然放在抢小点的手上。 在岩壁上练习体会重心很重要。 2.新手在半年内，抱石尽量避免指洞和指环，特别是一指禅抢点。该答案来自极限户外网官方网站

5，如何规划两个小时的抱石训练

抱石训练是提高力量和技巧的最有效方式之一。但是，抱石训练角度大、强度高、耗体力，很多新手都望而生畏，宁可选择比较温和的顶绳线路来练习。这里提供一种乐趣与效率并重的两小时抱石训练规程，希望爱好者们能摆脱初练抱石时常常出现的失败、挫折感以及过度训练的可能，提高抱石训练的兴致。　　成功才会带来更多的成功　　用头一个小时的时间来逐步学习、熟练做更难的动作所需要的技巧。抱石是攀岩中最需要技巧的方式之一。每一个移动，每一步动作，你的抓点手形、重心移动方式以及攀爬速度都在不断改变。你能成功完成越难的动作，你就学会越多的技巧，你的身体也能更快适应新的挑战。所以我们现在的目标是找到足够难，可以检测你的极限；但又足够简单，可以让你在头一个小时里完成的动作。下面是寻找这样的动作的一些基本法则。　　1、从六步左右的抱石路线开始――这个长度既足以训练你的力量和技巧，又不会长到使你肌肉酸胀。　　2、第一次或第二次尝试就能完成的路线不能算数，它们太简单了　　3、避免消极过程。如果有一个动作你总是做不了，或者越做越糟糕，这条路线可能太难了，换一个简单一点的。　　4、找到一条非常好的路线后要反复练习每一个动作。体会不同的脚点，不同身体姿势的区别。分段练习，精化和完善每一步。注意，你不用每次都从地面起步。　　5、休息要充分。给自己三到五分钟的间隔休息时间，每次上岩壁时都几乎完全体力充沛。　　6、设立你自己的路线。如果已经贴好条的路线对你而言太难了，那么找六个大点，创造你自己的动作。或者找一个和你水平相近的搭档，互相指定路线。 　　记住，成功是终极目标。头一个小时需要完成一到两条路线。 　　已完成的路线不妨再次尝试。　　几乎所有的攀岩者，在完成一条抱石路线以后，就把它扔到一边儿了。其实当你完成一条很难的路线时，训练才刚刚开始。第二个小时我们要做的就是温习，竭尽全力提高已熟练了的动作的效率，巩固技巧，同时训练耐力。　给你一个参考性的训练安排：三套以三分钟间隔重复练习三次的动作。比如，头一个小时你拿下了一条路线，通过分段练习已经觉得没有太多难度了，这条路线可以成为第二个小时的训练对象。先做一次；休息三分钟再做一次；休息三分钟再做一次。这是一套,下面休息十分钟，换另一个动作。这样三套动作成为完整的训练规程。　　少点也许更有效。　　对于新手来说，最大的收获来自于技巧的提高，而不是力量或耐力。身体休息充分，状态良好时，技巧才能得到最好的发展。训练之后至少要休息一天，如果你仍然感觉疲惫，可以休息更长时间。别觉得自己在浪费时间，要知道抱石的好处在于两个小时的训练规程要比整晚的顶绳攀爬更有效，带来更多的提高。该答案来自极限户外网官方网站

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