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1，花生的热量高不高

花生的热量很高脂肪含量又高100克花生的热量是829卡脂肪含量在55%所以想减肥千万要少吃花生我就很爱吃花生 但为了减肥又不敢吃

花生的热量高不高

2，花生的脂肪高嘛

花生的脂肪在植物种类里含量比较高，饱和的脂肪酸就是脂肪了，从压榨的花生油中就可以看出，冬天花生油容易凝结是因为饱和脂肪酸含量高的原因。花生油介于植物油和动物油中间的一种油，其中含有高脂肪高能量。

花生的脂肪高嘛

3，花生的脂肪含量高吗

你好 花生的吃法不同 他的营养价值就不一样 炒花生 油炸花生的脂肪含量就会很高 生花生 水煮花生 脂肪含量就很少 吃法不同 营养价值就会有区别
花生和瓜子的脂肪都挺高的。
每百克花生的脂肪含量为46.3克。
花生的脂肪含量高达48％一58％ 蛋白质含量为24％一36％
6粒花生＝一块肥肉

花生的脂肪含量高吗

4，花生是高脂肪的食品吗

是的
是的 听过花生油吗 它可以榨油
花生又名落花生，俗称长生果。相传在１６世纪初从南洋传入我国，是我国重要的油料作物，也是少年、儿童所喜爱的干果食品。儿童0家教0幼儿0教育　　花生有很高的营养价值，含有丰富的蛋白质，含量为２６．２％，比粮食高２倍。花生蛋白质含有人体所需的８种必需氨基酸，其中赖氨酸的利用率高达９９％，并含有较多的精氨酸、组氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸，与鸡蛋蛋白质相近。花生含脂肪４０～４５％，比黄豆高一倍多，其中８０％以上为多不饱和脂肪酸，主要为油酸（占６０％）和亚油酸（占２０％），并含有卵磷脂和脑磷脂，是青少年良好的健脑食品。花生中维生素含量也很丰富，含有维生素ｂ１、ｂ２、烟酸及胡萝卜素、维生素ｅ、ｋ等，尤其是维生素ｂ１，每百克花生含维生素ｂ１为１．０７毫克，比米、面高２～４倍，是补充维生素ｂ１的良好来源。花生中的钙、磷、铁每百克含量分别为６７．３、７．８、１．９毫克。花生榨油后，花生饼中尚有４０％以上的蛋白质，是良好的蛋白质资源，制成添加食品，可作为儿童补充蛋白质的来源。花生不仅营养丰富，且具有健脑、降压、止血的功能。由于花生的热能很高，每百克可供给热能５４６千卡以上，过多食用会造成热能过剩，容易引起肥胖，故不宜多吃

5，花生热量高吗

花生热量很高，吃多了会发胖的（含很多脂肪）。 每100g花生仁能量563千卡，蛋白质24.8g，膳食纤维5.5g，VA5ug，胡萝卜素30ug，VB10.72mg，VB20.13mg，VC2mg，VE18.09mg，钙39mg，磷324mg，钾587mg，镁178mg，铁2.1mg，锌2.5mg，硒3.94ug，。所产热量高过牛奶2倍，比鸡蛋高4倍；糖类胜过等量的薯类和香蕉；核黄素与鸡蛋等同；钙质比猪肉高11倍；铁比牛奶高25％。 花生，又名落花生、长生果，性平味甘，是一年生豆科草本植物花生的子实。 由于落花生是属于高热量的食物，因此应提防摄取过量。然而落花生却具有保护肝脏的作用，是宝贵且简便的食物。如果自信的认为自己每天巳摄取了均衡的食物营养，则不必特别食用落花生来保护肝脏。
你猜呢。
花生热量很高，你吃多了自然就肥了（含很多脂肪） 每100g花生仁能量563千卡，蛋白质24.8g，膳食纤维5.5g，va5ug，胡萝卜素30ug，vb10.72mg，vb20.13mg，vc2mg，ve18.09mg，钙39mg，磷324mg，钾587mg，镁178mg，铁2.1mg，锌2.5mg，硒3.94ug，。所产热量高过牛奶2倍，比鸡蛋高4倍；糖类胜过等量的薯类和香蕉；核黄素与鸡蛋等同；钙质比猪肉高11倍；铁比牛奶高25％。
昂 你吃上几十斤就知道了 哈哈

6，花生含脂肪多吗

花生米是脂肪含量高,但含的是不饱和脂肪,对身体极为有利,每天吃十几颗还有助于减肥!真的!! 但是要注意量,任何食物吃多了都会长肉肉,花生米热量很高,只要每天不超量,大概二十颗左右不仅不会胖,还会提高身体代谢率,会有瘦哦
早上要营养主要是奶蛋之类的 中午可以适当吃点但也不可以吃饱哦 每天晚上一定不可以吃饭 这样真的可以瘦下来的！！ .....................
功效 花生中的维生素K有止血作用。花生红衣的止血作用比花生更高出50倍，对多种出血性疾病都有良好的止血功效。 花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。 花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。 花生中的微量元素 硒和另一种生物活性物质白藜芒醇可以防治肿瘤类疾病，同时也是降低血小板聚公证机关预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。 花生还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。 适用人群 老少均可食用。 病后体虚、手术病人恢复期以及妇女孕期产后进食花生均有补养效果。 适用量 每天80-100克即可。 特别提示 将花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，最宜于身体虚弱的出血病人。 花生炒熟或油炸后，性质热燥，不宜多食。 在花生的诸多吃法中以炖吃为最佳。这样既避免了招牌营养素的破坏，又具有了不温不火、口感潮润、入口好烂、易于消化的特点是，老少皆宜。 健康红绿灯 花生含油脂多，消化时需要多耗胆汁，故胆病患者不宜食用。 花生能增进血凝，促进血栓形成，故患血黏度高或有血栓的人不宜食用。 花生霉变后含有大量致癌物质——黄曲霉素，所以霉变的花生千万不要吃。 主要营养素 维生素 (毫克)A (微克)B1B2B6B12 (微克)C D (微克) E 60.850.10.46-14-2.93 生物素(微克) K (微克)P (微克) 胡萝卜素叶酸 (微克)泛酸烟酸矿物质元素 (毫克) 钙 -100-0.01761714.18 铁磷钾钠铜镁锌 (微克) 硒 (微克) 花生为豆科作物，优质食用油主要油料品种之一，又名“落花生”或“长生果”。花生是一年生草本植物。起源于南美洲热带、亚热带地区。约于十六世纪传入我国，十九世纪末有所发展。现在全国各地均有种植，主要分布于辽宁、山东、河北、河南、江苏、福建、广东、广西、四川等省（区）。其中以山东省种植面积最大，产量最多。 山东省莱西市为我国的重点花生种植加工地，莱西花生播种面积达到33.5万亩，年总产高达11万吨，种植面积和产量均居全国第二，人均产量位列第一，被誉为“中国花生之乡”，直接出口量占全国出口总量的比重将近二成,是全国重要的花生出口基地。 花生的果实为荚果，通常分为大中小三种，形状有蚕茧形，串珠形和曲棍形。蚕茧形的荚果多具有种子2粒，串珠形和曲棍形的荚果，一般都具有种子3粒以上。果壳的颜色多为黄白色，也有黄褐色、褐色或黄色的，这与花生的品种及土质有关。花生果壳内的种子通称为花生米或花生仁，由种皮、子叶和胚三部分组成。种皮的颜色为淡褐色或浅红色。种皮内为两片子叶，呈乳白色或象牙色。 花生果具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。矿物质含量也很丰富，特别是含有人体必须的氨基酸，有促进脑细胞发育，增强记忆的功能。 什麼多吃了都u好啊

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