《春夏养阳，秋冬养阴》曰“黄帝内经苏文思漆雕申大论”，高世贞注解:“圣人春夏养阳，使少阳之气生，太阳之气长；秋冬养阴，太阴之气必收，少阴之气库必减,养生方法:注意多晒太阳，加强体育锻炼,二、夏天的秘密养生城市生活节奏慢慢加快，吃是养生中的重中之重,养生方法:首先注意精神调理，养成沉着冷静的习惯。
1、日常生活的秘密养生 1、阴虚体质的人:这类人的体质表现为消瘦、手脚发热、心绪不宁、睡眠少、口干、小便黄、春夏不耐、喜冷饮。养生方法:首先注意精神调理，养成沉着冷静的习惯。饮食中多吃清淡的食物。2.阳虚体质:这类人白胖，或面色苍白，手脚温热，小便长，大便稀，畏寒怕暖。养生方法:注意多晒太阳，加强体育锻炼。可以多吃羊肉、狗肉、鸡肉、鹿肉。面色晦暗、口唇晦暗、皮肤干燥、眼睛发黑者，应注意食用具有活血化瘀作用的食物，如桃仁、黑豆、油菜、镞、醋等，并常煮些山楂粥、花生粥。二、夏天的秘密养生城市生活节奏慢慢加快，吃是养生中的重中之重。
2、 养生篇:怎样理解“春夏养阳,秋冬养阴”?《春夏养阳，秋冬养阴》曰“黄帝内经苏文思漆雕申大论”，高世贞注解:“圣人春夏养阳，使少阳之气生，太阳之气长；秋冬养阴，太阴之气必收，少阴之气库必减。”指春夏养阳，以滋养阳气的生长；秋冬养阴，以收阴，这一理论在保健方面具有重要意义。
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