板栗怎么做才好吃又简单,教你如何做好吃的栗子

板栗桂圆粥:食材:粳米100g，龙眼肉10g，20g板栗仁,板栗炖鸡:配料:鸡肉、酱油、葱、姜、香菇、板栗适量,3.板栗放入适量水中，煮沸2分钟，去皮板栗备用,Health板栗Doingthis好吃简单:食材:板栗18粒、生抽1勺、老抽2勺、蚝油半勺、料酒适量、料酒适量。

1、生 板栗怎么做 好吃 简单

Health板栗Doing this好吃简单:食材:板栗18粒、生抽1勺、老抽2勺、蚝油半勺、料酒适量、料酒适量。步骤:1。准备食材。2、三黄鸡排(我直接让市场的阿姨切的)。3.板栗放入适量水中，煮沸2分钟，去皮板栗备用。4.1.在热锅里倒入适量的植物油(也可以选择其他油)。2.加入姜片、小米椒、大蒜炒香。拿起锅盖遮住脸，然后倒出鸡块(防止油溅到脸上)，翻炒至鸡块表面微黄。5、加入青椒，大火翻炒收汁(收汁过程中不断翻炒，避免糊锅)。6、撒上葱花，美味的板栗烧鸡就完成了。

2、 板栗如何做 好吃又 简单

板栗桂圆粥:食材:粳米100g，龙眼肉10g，20g板栗仁。做法:1。洗净板栗、龙眼肉分别洗净，粳米洗净，一起放入锅中，加适量清水。2.大火烧开后，文火煮30分钟。营养价值:板栗用龙眼肉煮粥能温补脾阳，补肾，适用于脾胃气虚的慢性肠炎患者。板栗炖鸡:配料:鸡肉、酱油、葱、姜、香菇、板栗适量。做法:1。将鸡肉清洗干净，切成小块，用2汤匙酱油腌制10-15分钟。2.油热后，放入葱姜炒香。3.将鸡肉放入锅中，加入各种调料，加水煮沸，煮20分钟后加入板栗4，盖上锅盖，小火炖15-20分钟，至鸡肉变嫩即可食用。营养价值:板栗搭配鸡肉，能补肾、健脾和胃，适合肾虚人群食用，也是普通人强身健体的美味佳肴。

3、栗子怎么做 好吃又 简单家常做法

栗子有千万种水果之首的美誉，和我们平时吃的枣、桃、杏、李都差不多，属于一种非常有益身心健康的食物。虽然不属于蔬菜水果，属于干果，但是对健脾养胃，延年益寿，促进消化有非常好的作用。相关的；相关的12860 . 616

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