白萝卜减肥一周瘦10斤，怎样吃白萝卜减肥最快

1，怎样吃白萝卜减肥最快

每天晚上洗干净了削皮后切薄片生吃，再喝小包牛奶，或者一小碗粥。其他的别吃了。早饭午饭正常吃。我就是这样吃的3周之内从63斤减到60斤。肚子也不饿！挺好的。而且白罗卜对身体有好处。

只吃白萝卜其他的什么都不吃减不了肥才怪坚持下来更怪

怎样吃白萝卜减肥最快

2，水煮白萝卜减肥效果咋样一个星期能瘦十斤么

水煮白菜比较好，白菜吃再多都不会胖，但是不管怎么样也不能只吃蔬菜，脸色会发黄

谣言

不能

人每天均衡的营养就不会胖，人每天需要的营养酸甜苦辣咸，五颜六色等，在加上锻炼，每天跑五公里，单调的吃白罗卜会缺乏营养，白罗卜可以晚上吃最好

有一个星期胖十斤的吗？

水煮白萝卜减肥效果咋样一个星期能瘦十斤么

3，白萝卜可以减肥吗怎么吃最好呢

可以. 饭前吃生萝卜，或凉拌或炒均可，这样会减少主食的摄入量，而起到减肥效果。还有萝卜排骨汤也是一道很好的菜,既能减肥有不会缺乏营养. 1、猪排剁成小块，入开锅中焯一下，捞出用凉水冲洗干净，重新入开水锅中，放葱、姜、料酒、花椒面，用中火煮炖90分钟，捞出去骨；白萝卜去皮，切条，用开水焯一下，去生味。　　2、锅内煮的排骨汤继续烧开，投入排骨和萝卜条，炖15分钟，肉烂、萝卜软即成。　　注：关火后再放盐.盐放早了白萝卜就会变黑有苦味.

[饮食方面]：1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。 2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。 3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。 4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。 5.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。 6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。 7.吃到八分饱后绝不勉强再吃。 8.吃过东西后，马上刷牙或漱口，多吃苹果，多喝水。9.尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。 10.感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。[运动方面]：1.冬天可以自己在屋里，原地跑，原地高抬腿，尊下起，蛙跳。2.呼啦圈，仰卧起坐，俯卧撑。3.扩胸，打拳，深呼吸，多聊天，大笑（不是傻笑哦）。4.天气好的话，可以出去走动走动，跳绳，慢跑，打球，骑脚踏车，游泳。慢跑30~50分钟。骑脚踏车1小时~75分。步行1小时~l个半小时。游泳30~40分。打网球45分~1小时。跳绳30~40分。 5.平时走路身子要直，步子适当放大，速度可以加快。做得时候身子一样要坐直。[药物方面]：减肥药市场上很多，也是现在减肥最为泛用的。选一个没有副作用并且减肥效果好的，也是减肥并且保证身体健康的关键。在这里给你推荐经典塑身胶囊，身边很多胖友，同事在使用。纯中药的，药性温和，减肥效果也很好。你可以到网上多做了解。祝你减肥成功！.

白萝卜可以减肥吗怎么吃最好呢

4，吃白萝卜是不是会解掉药效那吃白萝卜可以减肥吗

萝卜热量小但不减肥只是占据胃的空间不吃或少吃其他东西了其他的很多食物（包括很多减肥药）都是这个道理就是控制你的食欲减少你的食量一个月不怎么吃饭还不瘦呀但萝卜助泻的功能不错劝你还是经常锻炼科学饮食吧那样不仅能减肥身体还好皮肤也好而且体型会很漂亮的

不会

最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!

我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药8个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法， http://space.taobao.com/c610aae0b802c1488c4cacb152e336e1/show_blog-22985701.htm，你也快去看看吧。回答完毕，希望采纳！

减肥嘛应该可以，因为白萝卜有助消化的功效，它可以促使你胃消化i，可以把里面的什么油脂啊，都消化掉。但是我建议你减肥啊就不要吃的太油腻。而且，不要经常坐着或是经常躺着，这样不好。要多运动，还有要么就喝那种叫什么茶的，但不是电视上所打的广告，》什么什么减肥茶《。我说的是那些街上卖的那种泡出来那茶叶就像活生生的。。至于解药效不会只要吃药的时候，不喝茶，不吃酸的东西，不喝凉水。我想就差不多了。祝你减肥成功，还有一种减肥的一天吃一顿。呵呵！！！！！！！！！

5，听说吃白萝卜可以瘦身这是真的吗

提升排便体质养成排毒体质在台湾人的饮食习惯里，会生吃白萝卜的机会，似乎只有在吃生鱼片时为了杀菌而吃，而且就算盘子里有大把的白萝卜丝，也有很多人舍弃不吃，更没人想到它竟然可以帮助排毒瘦身。我们平常熟知的减肥食物多半像是，豆类、海鲜这些能够简脂的低GI食物，或是地瓜、奇异果这些富含纤维、可以帮助排便的蔬果，但莲水花音说她多年尝试各种食物后，发现“生的白萝卜”是促进排便顺畅的最佳利器。因为生萝卜富含有丰富的消化酵素[淀粉酶]与纤维质，能补充人类在肠道消耗的消化酵素，让多余的消化酵素转变为代谢酵素，保持甚至提高人体新陈代谢的能力。加上萝卜有大量的粗纤维，可以提升排便的品质，将体内堆积的废物毒素排出来。对于吃再多纤维质也不易排便便的女性们，吃萝卜比一般高纤食物更有利便效果，而且为了能够吃进更多的酵素与维生素，建议最好是生食萝卜。当然也不是每个人一吃白萝卜就会马上排便，不过白萝卜的酵素在体内作用后，会逐渐让身体转变成为容易排便的体质，当体内毒素可以轻松代谢出来，就能够瘦的漂亮又健康。超强！肠胃代谢力有“小人参”之称的白萝卜有助于排便、排毒又利尿，久坐少动的上班族，或容易水肿的沙发马铃薯们都相当适合食用。而俗话说“上床萝卜下床姜，不用医师开药方”，尽管白萝卜性凉体质属虚寒之人不宜常食，然而萝卜能降火清热，下气消食，所以在晚上吃点白萝卜，来促进肠胃消化、清除一天的疲劳燥热，将有利于提升睡眠品质。而在生食白萝卜瘦身法中，又能见到白萝卜的那些优点呢? 100g的萝卜热量只有21卡，饱足感却相当于大半碗饭，即使吃多了也不用担心摄取过多的热量。粗纤维和木质素增加肠内有益菌繁殖，促进肠胃蠕动，排便顺畅。淀粉酶能增强对碳水化合物的消化能力，将体内多余的消化酵素转化为代谢酵素，提高身体新陈代谢，养成易瘦体质。异硫氰酸酯白萝卜的辣味成分，越靠近根部含量越多，经由与萝卜中的酶（酵素）互相作用，达到促进肠胃蠕动，增加代谢功效。维生素与矿物质丰富的维生素B群和维生素C等，维生素B群能帮助身体产生能量，矿物质能活化酵素分泌，提高身体新陈代谢。

6，萝卜可以减肥嘛

可以m, 建议把1000毫升酸耐分成5份喝,一天昀量, 乜可以一天只吃苹果,卜能超过7个, 减肥//~

胡萝卜减肥法制作胡萝卜减肥汁用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯红萝卜汁，一天喝1~2次，饭前喝，不必控制饮食，配合体质及身体的状况斟酌饮用量，就能够慢慢地丢掉一些多余的体重。材料：红萝卜--中等大小（约200公克）做法： 1、红萝卜的皮含有丰富的营养，用刷子及水将表皮充分洗净，横切成圆块状。 2、如果觉得单饮红萝卜汁不易入口，可以加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁，或用柠檬汁、蜂蜜来调味。 3、将红萝卜切成适当大小，放入果菜榨汁机或搅拌机中，用搅拌机出来的红萝卜汁，呈黏稠状红萝卜泥，完整保留了红萝卜的营养，最好把它喝得一滴不剩。如果用果菜榨汁机，则榨出红萝卜汁之后，会有残渣留在榨汁机内，这些残渣含有丰富食物纤维，应该抓出一小把，泡人红萝卜汁中一起喝下去，才不会浪费。 4、如果没有果菜榨汁机或搅拌机，也可以准备擦菜板，把红萝卜放在上面用力刷，就可以出细条状的红萝卜丝。生吃这些红萝卜丝当然也OK，若是用纱布包住，挤出汁液来喝也无妨。

可以，但是不如选苹果

可以減肥, 用科學方法比較安全。红萝卜含有丰富的维生素及钙质，对美容与健康大有助益，这已经是不争的事实。说得更准确一点，胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以比美综合维他命药丸，建议你每天都多喝一点红萝卜汁，提高新陈代谢自然地降低体重。事实上，容易发胖的人，大多是因为代谢能力低，循环功能不佳，结果就让多余的脂肪及水分累积在体内，日积月累就成了肥胖的原凶。而红萝卜汁就像一把强有力的刀，用来切断这种恶性循环，可说是爱美的美人儿每天不可或缺的营养素。此外，它还可以治疗便秘，预防感冒，巩固视力，带有一箩筐的附加效果。即使是懒散的减肥者，也可以轻易举地进行；一面调整身材，一面维持健康。再者，红萝卜汁还以抑制吃甜食或油腻食物的欲望。有人甚至不限制饮食，也能利用红萝卜汁在八个月的时间内就甩掉10公斤。最近市面上甚至有出售榨好的红萝卜汁，着实让上班、上课或忙于家事的减肥者，省下不少功夫，所以别再犹豫了，快快加入畅饮红萝卜汁的减肥行列吧。

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