1、松子中的维生素E和不饱和脂肪酸是抗氧化剂，能保护细胞的完整性，抑制细胞的脂质过氧化，具有延缓衰老的作用,功效:-0/中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，具有很好的软化血管的作用,松子含有丰富的磷和锰，对大脑和神经有滋补作用,松子，又名罗松子，海松子，红松果等。
松子，又名罗松子，海松子，红松果等。《唐本草》记载“海松子暖肠胃，保持轻身，延年益寿”。在人们的心目中，松子被视为“长寿果”。也被称为“坚果中的鲜品”。被人爱，对老人最有利。功效:-0/中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，具有很好的软化血管的作用。是中老年人保护血管的理想食品。松子含有丰富的磷和锰，对大脑和神经有滋补作用。对学生和脑力劳动者来说是很好的补脑佳品，对老年痴呆症也有很好的预防作用。含有丰富的油脂，具有润肠通便的作用，有很好的润肤美容效果，可以延缓衰老。经常食用松子有强身健体、提高机体抗病能力、促进性欲、增加体重的作用。中医认为，松子任具有壮阳、补骨、养血、养颜、润肺止咳、通便的功效。适用人群:是老少皆宜的食物。老年人吃最好。适用量:一次一汤匙(20g左右)。温馨提示:存放时间长了会产生“油”味，不适合食用。
1、松子中的维生素E和不饱和脂肪酸是抗氧化剂，能保护细胞的完整性，抑制细胞的脂质过氧化，具有延缓衰老的作用。2.含有不饱和脂肪酸，能软化血管，防治动脉粥样硬化，降低血脂和血液粘度，对预防心血管疾病有一定作用。3、松子中的磷脂、维生素和微量元素能促进人脑细胞的发育，具有修复细胞的作用，为大脑和神经提供营养。4.其不饱和脂肪酸可以通便，缓解便秘症状。此外，还能有效润肺止咳。
3、 松子有哪些功效调节血脂，保护心血管系统，促进排便，保护肠道功能。松子是一种营养价值很高的坚果，松子的特点是含水量低，能量高。松子是主要的营养成分，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种维生素和矿物质，松子中的脂肪含量也很高，达到60%左右。松子中的脂肪大部分是多不饱和脂肪酸，是优质的植物脂肪，具有调节血脂、保护心血管系统的作用，松子中的维生素主要是脂溶性维生素C和维生素B，是维生素e的良好来源。松子矿物质种类齐全，主要有钙、铁、锌、铜、钾等，松子膳食纤维含量非常高。膳食纤维能提高饱腹感，延长胃排空，促进排便，保护肠道功能等，因为松子的能量非常高，所以提醒大家在选择松子的时候要注意自己的摄入量，不要因为摄入过多而导致能量摄入过多。
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