首先，毛薯含有丰富的膳食纤维，孕妇食用后，有宽肠通便的功效，可以有效预防和缓解孕期便秘症状,首先，毛薯含有丰富的膳食纤维，孕妇食用后，有宽肠通便的功效，可以有效预防和缓解孕期便秘症状,此外，毛薯也具有消肿止痛的作用，能够促进孕妇有关患病疮面尽快结疤，加速痊愈进程毛薯怎么吃法,毛薯吃法有：蒸毛薯、毛薯猪骨汤等。
都说喝酒伤胃，可米酒却能养胃。糯米酿成的米酒酒精度数一般不超过10度，能刺激消化液分泌，增进食欲。此外，糯米有养胃、补气、助消化的作用，酿成酒后，其营养成分更有利于消化吸收，特别适合中老年人、孕产妇、肠胃不好的人以及身体虚弱者。日本的清酒与中国的米酒类似。健康饮用量：每天最好别超过500克。最佳搭配：鸡蛋。米酒煮鸡蛋是南方人给产妇做月子时滋补的传统食品。在米酒中打个鸡蛋，再加入适量红糖，不但补血补气，还能帮助产妇下恶露、清洁子宫。最禁忌：严重胃酸过多、胃溃疡、胃出血的人不宜饮用。烹调妙用：做火锅调料加入米酒，能增加醇香和回甜
毛薯吃法有：蒸毛薯、毛薯猪骨汤等。毛薯有多种不同吃法，最简单的吃法就是怕它洗净以后直接放在蒸锅的蒸汽上隔水蒸制，用大火烧开后再用中火继续蒸20分钟，蒸好以后打开锅盖，用筷子插一下毛薯，如果能轻松插入，就说明它已经熟透关火后可取出，如果感觉比较硬，则需要继续蒸一会儿，蒸好以后的毛薯取出降温可以直接吃。也能醮食白糖和蜂蜜等调味料，那样会让毛薯的味道更甘甜。毛薯还能和猪骨搭配在一起煲汤喝，在做的时候要把新鲜的毛薯洗净去皮以后切成块状，再把新鲜的猪骨，剁成段用清水洗净以后用沸水焯二分钟，取出以后放在汤锅中。另外准备两根胡萝卜和适量的生姜，把它们洗净以后全部切成块的，直接入锅，加入适量清水一起煮开再用小火煲两小时，煲好以后加食用盐调味即可
3、孕妇可以吃毛薯吗孕妇可以吃毛薯。毛薯含有丰富的淀粉、多种氨基酸及各种矿物质等营养成分，首先，毛薯含有丰富的膳食纤维，孕妇食用后，有宽肠通便的功效，可以有效预防和缓解孕期便秘症状。另外，毛薯还具有健脾止泻的功效，孕妇适量食用，有助于缓解孕期腹部不适等早孕反应，此外，毛薯也具有消肿止痛的作用，能够促进孕妇有关患病疮面尽快结疤，加速痊愈进。
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