能有效清除体内多余的自由基，避免自由基过度氧化，从而起到抗衰老、美容的作用；3.改善心血管症状:杏含有大量的黄酮类化合物，可以调节心肌和神经的活动,食用杏子有利于及时补充人体所需元素，可有效预防和减少各种疾病的发病,02研究表明杏子能在人体内产生一种叫氢氰酸的物质，有助于镇静呼吸中枢，所以杏子有润肺止咳的作用,下面简单介绍一下杏的功效和作用。
1、润肠通便:杏含有丰富的膳食纤维和水分。膳食纤维一方面可以促进肠道蠕动，同时可以吸水膨胀，软化粪便，从而达到通便的效果；2.抗衰老，美容养颜:杏含有丰富的维生素C和多酚类物质，是一种强抗氧化剂，具有一定的抗氧化作用。能有效清除体内多余的自由基，避免自由基过度氧化，从而起到抗衰老、美容的作用；3.改善心血管症状:杏含有大量的黄酮类化合物，可以调节心肌和神经的活动。所以，吃杏子可以在一定程度上帮助预防心血管疾病。
1、润肠通便:杏含有丰富的膳食纤维和水分。膳食纤维一方面可以促进肠道蠕动，同时可以吸水膨胀，软化粪便，从而达到通便的效果；2.抗衰老，美容养颜:杏含有丰富的维生素C和多酚类物质，是一种强抗氧化剂，具有一定的抗氧化作用。能有效清除体内多余的自由基，避免自由基过度氧化，从而起到抗衰老、美容的作用；3.改善心血管症状:杏含有大量的黄酮类化合物，可以调节心肌和神经的活动。所以，吃杏子可以在一定程度上帮助预防心血管疾病。
3、杏有什么功效与作用杏子是我们日常生活中经常接触到的一种水果。下面简单介绍一下杏的功效和作用，01 杏子营养价值很高，因为它含有人体所需的多种微量元素。食用杏子有利于及时补充人体所需元素，可有效预防和减少各种疾病的发病，02研究表明杏子能在人体内产生一种叫氢氰酸的物质，有助于镇静呼吸中枢，所以杏子有润肺止咳的作用。03 杏子它不仅可以作为一种常见的水果，也可以作为一种药物，具有很好的医疗效果，具有治疗风寒肺病、润肺化痰、清热解毒的功效。04经常食用杏子还可以降低人体内胆固醇的含量，因此可以显著降低心脏病和许多慢性病的发病率。
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