五台山顺穿朝台路线(约70公里，累积爬升约3800米)为。五台山五个台平均海拔2801米，大南庄--金阁寺--狮子窝--吉祥寺--八功德水牌楼--西台--中台--澡浴池--北台叶斗峰--华北屋脊--法云寺--鸿门岩五台山逆穿朝台路线(约50公里，累积爬升约2000米)为。
1、五台山徒步大朝台怎么走？
五台山是世界著名的佛教文化圣地，大朝台指的就是徒步五台山的五个台顶寺庙。本人多次徒步五台山，一般可以选择逆时针大朝台，即：东台-北台-中台-西台-南台，第一天早上到达东台下面的垭口——鸿门岩，爬升300米，即到达东台，然后返回鸿门岩，继续朝北台的方向前进，路迹很明显，大概经过2个多小时，便可到达“华北屋脊”牌楼，再走几百米，便到达了第一个台，也是五台山海拔最高的地方——北台，从北台往西经过澡浴池，继续西行，经过一个小爬升，便到达中台，再往西经过一个多小时，可以到达西台，此时可能是下午3点以后了，如果体力跟不上，可以选择西台挂单休息，也可以继续下行，路过吉祥寺，到达狮子窝挂单，或者到金阁寺、大南庄进行挂单住宿。
第二天，继续出发去南台，从狮子窝过去，大概中午12点之前能到达南台，时间如果充足，可以到古南台看看，根据自己的体力情况来安排就行了，从南台下来之后，有2条路线，一是到达宽滩村，再打车到台怀镇参观寺庙，二是经过佛母宫，从白云寺下来，坐车到台怀镇继续参观。五台山大朝台一般需要2天时间，行程大约55公里，爬升2000米左右，如果选择顺时针大朝台，即东台-南台-西台-中台-北台，那么会多走20多公里，则需要3天时间，
2、五台山两天大朝台有50-70公里，游玩到底累不累？
五台山大朝台，也叫“大五朝台”、“五台连穿”。朝台线路成熟，穿越线路主要为山野路径、防火道、土石路、石板路和高山草甸，没有特别难走的路段，但是总路程有50－70公里，两天走下来还是比较累的，好在各台之间有摆渡车。一般五台山朝台路线分为两种，顺时针和逆时针，也叫顺穿和逆穿，五台山顺穿朝台路线(约70公里，累积爬升约3800米)为：D1：鸿门岩--东台望海寺--华坪垭口--南线山脊--护银沟垭口--护银沟村--大石线公路--黄土咀村--白云寺--佛母洞--南台--大南庄D2：大南庄--金阁寺--狮子窝--吉祥寺--八功德水牌楼--西台--中台--澡浴池--北台叶斗峰--华北屋脊--法云寺--鸿门岩五台山逆穿朝台路线(约50公里，累积爬升约2000米)为：D1：鸿门岩--东台望海寺--鸿门岩--法云寺--华北屋脊--北台叶斗峰--澡浴池--中台--八功德水牌楼--西台--吉祥寺--狮子窝D2：狮子窝--金阁寺--西门牌楼--气象站--南台--佛母洞--白云寺--台怀镇五台山由于海拔高，冬季积雪不化，而且风特别大，只适合体力非常好的经验丰富的老驴。
五台山朝台的最佳季节是每年的6-9月份，2018年8月我跟随驴友完成了一次逆穿，多走了一个古南台，算是“六台连穿”了，五台山五个台平均海拔2801米。穿越路线大多在2500米以上，比北京最高峰东灵山还要高出200多米，海拔高了风景自然就美，五台山地貌属于高山草甸子，一望无际的草原，一望无际的蓝天白云。
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