(2)南油瓜子含有高含量的亚油酸,南油瓜子含有丰富的植物蛋白,(6)Nan瓜子是身高营养的理想零食,因为Nan瓜子含有非常丰富的营养物质:铁、锌、镁、锰和健康脂肪,南瓜籽就是这种属于南瓜的南瓜籽,2.南瓜子的营养价值:(1)南瓜子含有丰富的B族维生素、维生素E和膳食纤维。

南瓜籽和 瓜子的热量南瓜籽的 营养 价值

1、南瓜籽和 瓜子的热量南瓜籽的 营养 价值

1,南瓜子的热量是582卡,而瓜子的热量是615卡(100g)。2.南瓜子的营养价值:(1)南瓜子含有丰富的B族维生素、维生素E和膳食纤维。(2)南油瓜子含有高含量的亚油酸,南油瓜子含有丰富的植物蛋白。(3)盛楠瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素和胡萝卜素营养成分。(4)南瓜瓜子含有丰富的脂肪,其中不饱和脂肪酸含量丰富,尤其是亚油酸和泛酸。(5)南方瓜子矿物质丰富,镁含量高,是腰果的2倍,核桃的3倍,栗子的9倍;锌和磷的含量也很丰富。(6) Nan 瓜子是身高营养的理想零食,因为Nan 瓜子含有非常丰富的营养物质:铁、锌、镁、锰和健康脂肪。

请问南 瓜子的 营养 价值是什么

2、请问南 瓜子的 营养 价值是什么?

南瓜籽就是这种属于南瓜的南瓜籽。它含有丰富的钾和维生素e,这两种成分实际上对心脑血管疾病,尤其是高血压的防治有着重要的作用。作为中医的南瓜子,用来驱虫,尤其是驱蛔虫,有助于排便。另外,南瓜子因为含有优质的不饱和脂肪酸,日常食用不仅会升高血脂,还会降低胆固醇。当然,许多糖尿病患者更喜欢南瓜子,因为它改善了前列腺的功能,减少了多尿的症状。所以糖尿病人经常吃南瓜子。只是提醒一下,南瓜子也含有很高的脂肪,所以不是越多越好,要适量食用。

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