鸡肉炒胡萝卜，鸡肉炒胡萝卜木耳的家常做法怎么做好吃
来源：整理 编辑：好学习 2022-12-30 16:30:50
1，鸡肉炒胡萝卜木耳的家常做法怎么做好吃
鸡肉炒胡萝卜木耳的做法1.鸡肉可先过下热水去异味，加少量盐，料酒腌制，这样的效果是鸡肉可入味，也可减少异味。黑木耳提前泡水，胡萝卜切片，葱切断，辣椒切小，蒜切片2.油下锅热，放鸡肉炒至半金黄，放辣椒，蒜，木耳和胡萝卜，加水闷10分钟，起盖，放调料盐，酱油，蚝油，葱，炒2分钟左右就好了3.装盘，配上饭，很好吃
2，鸡肉怎么做好吃胡萝卜炒鸡肉的家常做法
食材胡萝卜150克鸡胸脯肉100克油适量盐适量酱油适量蚝油适量葱适量制作时间：10-20分钟用餐人数：步骤1准备食材（鸡肉先用蚝油腌好备用）2锅内油烧热后加入鸡肉煸炒3加入胡萝卜炒均4加少量酱油炒均5加盐和葱炒均6美味出锅鸡肉炒胡萝卜木耳的做法1.鸡肉可先过下热水去异味，加少量盐，料酒腌制，这样的效果是鸡肉可入味，也可减少异味。黑木耳提前泡水，胡萝卜切片，葱切断，辣椒切小，蒜切片2.油下锅热，放鸡肉炒至半金黄，放辣椒，蒜，木耳和胡萝卜，加水闷10分钟，起盖，放调料盐，酱油，蚝油，葱，炒2分钟左右就好了3.装盘，配上饭，很好吃
3，鸡肉怎样与胡萝卜一起做简单一点
胡萝卜鸡肉焖饭鸡胸肉切片。放入碗中加入橄榄油、酱油、美极鲜黑胡椒粉和盐拌匀腌制10分钟。胡萝卜洗净切丝。大米洗净加适量清水浸泡20分钟。盖上锅盖。放入微波炉中高火打2分钟。取出，在大米上铺上胡萝卜丝。浇上些橄榄油。再铺上腌好的鸡肉片。盖盖放入微波炉中高火再打8分钟，别开盖再焖5分钟即可。
4，胡萝卜炒鸡肉有哪些做法
胡萝卜炒鸡肉做法主料鸡胸脯肉200g胡萝卜500g辅料油适量盐适量生姜适量酱油适量孜然粉适量步骤1.鸡胸肉洗净切片用少许油和酱油腌制10分钟2.胡萝卜去皮切丝3.生姜切丝4.炒锅热油放入姜丝小火炒香5.放入鸡胸肉炒至变色6.放入胡萝卜丝大火翻炒片刻7.放适量盐调味8.放适量孜然粉增香炒均匀即可鸡肉适量，胡萝卜一个姜片，蒜片，小辣椒随意盐一小勺，酱油些许，油1、锅里放油，将姜片，蒜片，辣椒爆香，漏拍了。2、下入胡萝卜，炒至七分熟，我大约炒了5分钟，中途加了小半碗的水。装盘3、锅里放油，油热后将鸡肉放进锅里。4、炒了水份有些干后，调至中火，下入豆豉和些许酱油，豆豉是我一时兴起下的，感觉应该味道会好些吧。这过程大概4-5分钟5、筏姬摧肯诋厩搓询掸墨待鸡肉皮有些微黄时下入萝卜片，焖上2分钟，加盐，酱油，翻炒一下，起锅。味道还是不错的，胡萝卜有些淡淡的甜味，又吸收了鸡肉和豆豉的香味。然后鸡肉也是嫩嫩的。又简单又好吃呢。
5，胡萝卜可以和鸡肉一起炒着吃吗
胡萝卜和鸡肉可以同食。1、鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。2、鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。3、胡萝卜拥有去痰、消食、除胀和下气定喘的作用。胡萝卜素中含的槲皮素、山柰酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，因而有降压强心的作用。4、胡萝卜中含有琥珀酸钾盐，有助于防止血管硬化，降低胆固醇及有降低血压的作用。胡萝卜中的叶酸，能减少冠心病发病因素。高血压者饮胡萝卜汁后，有很好的降压作用。胡萝卜可以和鸡肉一起炒。鸡肉炒胡萝卜做法材料鸡肉适量，胡萝卜一个姜片，蒜片，小辣椒随意盐一小勺，酱油，油些许制作过程1、锅里放油，将姜片，蒜片，辣椒爆香，漏拍了。2、下入胡萝卜，炒至七分熟，炒约5分钟，中途加小半碗水，装盘3、锅里放油，油热后将鸡肉放进锅里。4、炒至水份有些干后，调至中火，下入豆豉和些许酱油(豆豉可根据个人口味增加或减少)。这过程大概4-5分钟5、待鸡肉皮有些微黄时下入萝卜片，焖上2分钟，加盐，酱油，翻炒，起锅。味道还是不错的，胡萝卜有些淡淡的甜味，又吸收了鸡肉和豆豉的香味。然后鸡肉也是嫩嫩的。又简单又好吃。可以一起吃鸡肉适量，胡萝卜一个 姜片，蒜片，小辣椒随意 盐一小勺，酱油些许，油 1、锅里放油，将姜片，蒜片，辣椒爆香，漏拍了。 2、下入胡萝卜，炒至七分熟，我大约炒了5分钟，中途加了小半碗的水。装盘 3、锅里放油，油热后将鸡肉放进锅里。 4、炒了水份有些干后，调至中火，下入豆豉和些许酱油，豆豉是我一时兴起下的，感觉应该味道会好些吧。这过程大概4-5分钟 5、待鸡肉皮有些微黄时下入萝卜片，焖上2分钟，加盐，酱油，翻炒一下，起锅。 味道还是不错的，胡萝卜有些淡淡的甜味，又吸收了鸡肉和豆豉的香味。然后鸡肉也是嫩嫩的。又简单又好吃呢。
6，胡萝卜炒鸡肉怎么做好吃
胡萝卜炒鸡肉的家常做法食材主料胡萝卜2根鸡肉300g辅料酱油适量食用油适量盐适量味精适量番薯粉适量姜丝适量蒜末适量葱2段步骤1.准备食材，胡萝卜切丝，姜切丝，蒜头剁末，葱切段，鸡肉切丝2.鸡肉丝放入碗中，加入适量番薯粉，盐，味精，酱油和食用油搅拌均匀，腌制10分钟3.搅拌均匀的鸡肉丝4.热锅倒入食用油，放入姜丝和蒜末爆炒5.倒入腌制好的鸡肉丝迅速翻炒到鸡肉变色，盛出锅6.留底油，倒入胡萝卜丝翻炒至软熟，加入盐和味精调味7.接着倒入刚才炒出味的鸡肉，翻炒均匀8.最后加入葱段翻炒出味9.最后盛盘，可以开吃！鸡肉炒胡萝卜木耳的做法1.鸡肉可先过下热水去异味，加少量盐，料酒腌制，这样的效果是鸡肉可入味，也可减少异味。黑木耳提前泡水，胡萝卜切片，葱切断，辣椒切小，蒜切片2.油下锅热，放鸡肉炒至半金黄，放辣椒，蒜，木耳和胡萝卜，加水闷10分钟，起盖，放调料盐，酱油，蚝油，葱，炒2分钟左右就好了3.装盘，配上饭，很好吃胡萝卜炒鸡肉材料鸡根翅肉，青红辣椒，洋葱，生粉，生抽，食盐，料酒，花椒油，芝麻油，姜，蒜做法1.先把鸡肉切丝.用生粉.生抽.料酒拌匀.腌15分种2.青红辣子切丝，姜蒜切细.3.锅里先放食用油爆炒鸡丝后起锅.4.锅里留下的油继续炒香姜蒜.5.随后放入青红辣子.6.放洋葱.7.放鸡肉.放盐.花椒油.芝麻油.8.起锅上桌.步骤1.准备食材，胡萝卜切丝，姜切丝，蒜头剁末，葱切段，鸡肉切丝2.鸡肉丝放入碗中，加入适量番薯粉，盐，味精，酱油和食用油搅拌均匀，腌制10分钟3.搅拌均匀的鸡肉丝4.热锅倒入食用油，放入姜丝和蒜末爆炒5.倒入腌制好的鸡肉丝迅速翻炒到鸡肉变色，盛出锅6.留底油，倒入胡萝卜丝翻炒至软熟，加入盐和味精调味7.接着倒入刚才炒出味的鸡肉，翻炒均匀8.最后加入葱段翻炒出味9.最后盛盘，可以开吃！小贴士鸡肉用适量番薯粉，酱油，盐，味精和食用油搅拌均匀，腌制10分钟后再翻炒，炒出来的鸡肉比较滑嫩1.准备食材，胡萝卜切丝，姜切丝，蒜头剁末，葱切段，鸡肉切丝2.鸡肉丝放入碗中，加入适量番薯粉，盐，味精，酱油和食用油搅拌均匀，腌制10分钟3.搅拌均匀的鸡肉丝4.热锅倒入食用油，放入姜丝和蒜末爆炒5.倒入腌制好的鸡肉丝迅速翻炒到鸡肉变色，盛出锅6.留底油，倒入胡萝卜丝翻炒至软熟，加入盐和味精调味7.接着倒入刚才炒出味的鸡肉，翻炒均匀8.最后加入葱段翻炒出味9.最后盛盘，可以开吃！
7，胡萝卜炒鸡胸肉的做法怎么做
胡萝卜的营养价值 胡萝卜，又名红萝卜，还有金笋、丁香萝卜之称。原产于中亚细亚一带，元代末传入我国。1、益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2、利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌；3、健脾除疳：维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义；4、增强免疫功能：胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，间接消灭癌细胞；5、降糖降脂：胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。胡萝卜在西方有很高的声誉，被视为菜中上品。荷兰人把它列为“国菜”之一。胡萝卜所含的营养素很全面。据测定，每百克含碳水化合物7.6克，蛋白质0.6克，脂肪0.3克，钙30毫克，铁0.6毫克，以及维生素Ｂ1、维生素Ｂ2、维生素Ｃ等，特别是胡萝卜素的含量在蔬菜中名列前茅，每百克中约含胡萝卜素3.62毫克，相当于1981国际单位的维生素Ａ，而且于高温下也保持不变，并易于被人体吸收。胡萝卜素有维护上皮细胞的正常功能、防治呼吸道感染、促进人体生长发育及参与视紫红质合成等重要功效。胡萝卜是一种带根皮的蔬菜。据国外报道，常食带根皮的蔬菜，可以强壮身体，御寒耐冷。日本学者认为，带根皮的蔬菜生长在土壤里，根部和皮壳中含有大量的无机盐和营养素。近年来，国内外资料均报道，胡萝卜具有突出的防癌抗癌作用。研究发现，缺乏维生素Ａ的人，癌症发病率比正常人高2倍多。每天如能吃一定量的胡萝卜，对预防癌症大有益处。因为胡萝卜中所富含的胡萝卜素能转变成大量的维生素Ａ，因此，可以有效地预防肺癌的发生，甚至对已转化的癌细胞也有阻止其进展或使其逆转的作用。研究还发现，胡萝卜中含有较丰富的叶酸，为一种Ｂ族维生素，也具有抗癌作用；胡萝卜中的木质素，也有提高机体抗癌的免疫力和间接杀灭癌细胞的功能。对长期吸烟的人，每日如能饮半杯胡萝卜汁，对肺部也有保护作用。胡萝卜素因属脂溶性物质，故只有在油脂中才能被很好地吸收。因此，食用胡萝卜时最好用油类烹调后食用，或同肉类同煨，以保证有效成分被人体吸收利用。胡萝卜炒鸡胸肉的原料:胡萝卜,鸡胸肉,李锦记排骨酱,盐,鸡精,葱少许胡萝卜炒鸡胸肉的做法:1、胡萝卜切片,鸡胸肉切条,口味重的可以用适量料酒,生粉,盐把鸡肉浆一下.我没有浆,直接炒的。2、锅内放油,油可以放多点,据说胡萝卜里面的营养元素是溶于油的.这样更易吸收。3、油热后放入鸡条炒至略白,放入胡萝卜片接着翻炒,然后加入盐,一大勺李锦记排骨酱,翻均上色,加入少量水略炖,炖至汤汁不多后加点鸡精,蒜段起锅。TAG标签：
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