食用，白色木耳白银耳，木耳多糖具有增强免疫力和防癌的作用，木耳丰富的膳食纤维可以预防产后便秘，保护肠道健康，炖浓的银耳容易消化，特别适合产后虚弱的妈妈食用,但木耳也可能有活血化瘀的作用，可能会引起先兆流产或孕期流产，所以孕期不要服用过多,孕期吃东西木耳对胎儿没有影响,黑木耳可以凉着吃，也可以炒着吃,黑色木耳含铁量比较高，所以缺铁性贫血的孕妇可以多吃木耳，另外，木耳含钙量比较高。
孕妇完全可以食用，但其实它没有明显的凉性！1.木耳 15g，15枚红枣2枚。木耳将红枣浸泡洗净，放入大碗中，加入清水，喜欢水多的可以加满。木耳它会在烹饪过程中继续吸收水分。3.加电。1黑色木耳能保湿，防止皮肤老化；大枣有益中焦，健脾润肤，有助于黑化木耳祛除黑斑。2枣黑木耳煎服适用于血虚脾虚者，尤其适用于月经过多的女性。此汤具有健脾、补血、调经的功效，对月经过多的女性有调节作用，从而促进脾胃功能正常，气血充沛，乳房自然发育完全。3黑木耳难消化，有一定的润肠作用，脾虚消化不良或便溏者禁用；对本品及类似真菌过敏者禁用。
孕期吃东西木耳对胎儿没有影响。木耳具有补血、降血脂、补钙的作用。黑色木耳含铁量比较高，所以缺铁性贫血的孕妇可以多吃木耳，另外，木耳含钙量比较高。能有效降低孕妇或胎儿缺钙的可能性。黑木耳可以凉着吃，也可以炒着吃。木耳浸泡后不要长时间存放，以免中毒。尽量不要大量服用。黑色木耳含有铁和一些微量元素，能健脾胃。但木耳也可能有活血化瘀的作用，可能会引起先兆流产或孕期流产，所以孕期不要服用过多。怀孕期间，不要吃山楂、红豆等。，可能引起女性先兆流产。怀孕期间，最好不要服用一些可能引起子宫收缩的食物，比如薏米。孕期要注意饮食的均衡和食物的多样化。
3、坐月子能吃白 木耳食用，白色木耳白银耳，木耳多糖具有增强免疫力和防癌的作用，木耳丰富的膳食纤维可以预防产后便秘，保护肠道健康，炖浓的银耳容易消化，特别适合产后虚弱的妈妈食用。
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