所以，为了防止怀孕抽筋，除了补充足够的钙以外，还应该适当增加活动量，锻炼小腿肌肉的力量,怀孕后，尤其是孕晚期，活动量减少，腿部肌肉缺乏锻炼，力量变差，会导致小腿抽筋；另外，孕期随着胎儿的成长，孕妈妈的体重也随之增加，腿部压力也相应增加，会使小腿肌肉劳损，导致抽筋；还有一个原因是准妈妈在孕期对钙的需求量很大。

孕妇在孕期为何常常会 抽筋该怎样预防 抽筋

1、 孕妇在孕期为何常常会 抽筋?该怎样预防 抽筋?

怀孕后，尤其是孕晚期，活动量减少，腿部肌肉缺乏锻炼，力量变差，会导致小腿抽筋；另外，孕期随着胎儿的成长，孕妈妈的体重也随之增加，腿部压力也相应增加，会使小腿肌肉劳损，导致抽筋；还有一个原因是准妈妈在孕期对钙的需求量很大。如果他们没有摄入足够的钙，也是因为钙的快速流失造成的抽筋。所以，为了防止怀孕抽筋，除了补充足够的钙以外，还应该适当增加活动量，锻炼小腿肌肉的力量。同时要注意休息。我们可以用温水泡脚，按摩小腿肌肉，从而增加腿部的血液循环，减少抽筋的发生。

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