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1，在孕期准妈咪如何补铁

平时多吃点动物肝脏，然后每次产检时都会查血常规的，注意看血色素的指标，只要贫血不太严重不要紧的，如果血红蛋白数值低于100时，就要适当补充铁剂了
第一，多吃富铁食物第二，多吃有助于铁吸收的食物第三，多用铁炊具烹调饭菜第四，多吃富含叶酸食物
可选择驴胶补血颗粒就可以的,常见的补血食品有黑豆,发菜,胡萝卜,面筋,菠菜,金针菜,龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝,猪肝红枣羹,姜枣红糖水
我怀孕时，去医院检查发现贫血，医生教我用铁锅做饭 炒菜 ，多喝红豆粥，红豆汤，还有花生。多吃瘦肉，动物肝脏。蔬菜有菠菜 豆类的东西，再喝点补血的，复方红衣补血口服液，至少要补一个月，会有效果。
孕期应多吃含铁量高的食物，如波菜，木耳，动物肝脏等。如果是因为缺铁而导致的中重度贫血，建议补充铁剂，以免影响宝宝发育。

在孕期准妈咪如何补铁

2，孕妇要怎么补铁

孕期为什么会缺铁？该怎样补铁？ 孕期缺铁性贫血是孕妇较为普遍的病症。导致这种病的主要原因有三个，一是妇女怀孕后，母体内需血量明显增加。比未孕时约增加４５％，故孕期对铁的需要量也会相应的增加，整个孕期约需增加６００毫克左右。 二是胎儿自身造血及身体的生长发育都需要大量的铁，这些铁当然只能靠母体供给，整个孕期胎儿需铁近４００毫克。 三是分娩时的出血及婴儿出生后的乳汁分泌也需在孕期储备一定量的铁，整个孕期约需２００毫克左右。 孕妇要想通过普通膳食摄取铁质来满足以上各种需求是很困难的。铁剂是治疗的特效药，一般服用铁剂１０天左右，贫血症状就会开始逐渐减轻，连续服用２～３个月，贫血可得到纠正。常用的口服药是硫酸亚铁，每次０．３～０．６克，每日３次，也可服用１０％枸橼铁胺１０毫克，每日３次，或葡萄糖酸亚铁、右旋糖酐铁等。最好服用铁剂的同时加服１０％稀盐酸１０毫升，或维生素Ｃ１００毫克，有利于铁的吸收。服药要坚持，不可间断，而且在贫血被纠正后还应继续服药１～２个月，但此时每天服药１次即可。 孕妇应该注意膳食的调配，有意识地食用一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、肉类、鸡蛋等。还可在怀孕５～６个月以后每天口服０．３～０．６克硫酸亚铁，以预防孕期缺铁性贫血的发生。
孕期为什么会缺铁？该怎样补铁？ 孕期缺铁性贫血是孕妇较为普遍的病症。导致这种病的主要原因有三个，一是妇女怀孕后，母体内需血量明显增加。比未孕时约增加４５％，故孕期对铁的需要量也会相应的增加，整个孕期约需增加６００毫克左右。 二是胎儿自身造血及身体的生长发育都需要大量的铁，这些铁当然只能靠母体供给，整个孕期胎儿需铁近４００毫克。 三是分娩时的出血及婴儿出生后的乳汁分泌也需在孕期储备一定量的铁，整个孕期约需２００毫克左右。 孕妇要想通过普通膳食摄取铁质来满足以上各种需求是很困难的。铁剂是治疗的特效药，一般服用铁剂１０天左右，贫血症状就会开始逐渐减轻，连续服用２～３个月，贫血可得到纠正。常用的口服药是硫酸亚铁，每次０．３～０．６克，每日３次，也可服用１０％枸橼铁胺１０毫克，每日３次，或葡萄糖酸亚铁、右旋糖酐铁等。最好服用铁剂的同时加服１０％稀盐酸１０毫升，或维生素Ｃ１００毫克，有利于铁的吸收。服药要坚持，不可间断，而且在贫血被纠正后还应继续服药１～２个月，但此时每天服药１次即可。 孕妇应该注意膳食的调配，有意识地食用一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、肉类、鸡蛋等。还可在怀孕５～６个月以后每天口服０．３～０．６克硫酸亚铁，以预防孕期缺铁性贫血的发生。

孕妇要怎么补铁


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