深度睡眠，什么是深度睡眠

1，什么是深度睡眠

深度睡眠是一种睡眠状态，可以通过对大脑进行脑波刺激，就如催眠一样，深度的睡眠可以让人在短时间内拥有平常八小时的睡眠状态，让人非常有精神，工作学习状态可以提高数倍！

什么是深度睡眠

病情分析:,这可不是几点到几点的事，深度睡眠是在你睡着后的两三个小时的时候，在那时叫深度睡眠。,意见建议:,一般人夜里有三四个周期的深浅睡眠，一般夜里十一到一点，这个时间段时深睡眠和浅睡眠会反复交替。

深度睡眠是什么

晚上12点到3点，是人的深度睡眠期，只要这三个小时睡好了，保证一天有精神，如果错过了，会对身体产生很不好的影响。而从入睡到进入深度睡眠一般要30-60分钟，所以，晚上10：00-10：30睡觉最好。

深度睡眠是什么深度睡眠有什么好或坏的作用吗怎样达到深度睡眠

在人睡觉的时候有浅度睡眠和深度睡眠的，如果有失眠症的症状就会导致深度睡眠障碍。均衡营养多吃新鲜蔬菜水果忌辛辣食物适当锻炼增强抵抗力。

深度睡眠就是睡特别实不做梦。

睡得实，什么也不知道。