1，怎样红豆减肥

红豆50克 绿豆50克 山楂15克 红枣5个 煮粥~ 每天早晚各一次，中午尽量不要吃饭，但是饿了可以吃些水果，坚持一段时间就会瘦的。

怎样红豆减肥

2，具体的红豆减肥法

嗯，你好啊，实在我感到瘦下来不是很难哦，我之前就是往网上买了两盒产物就减下来了，然后留意饭前喝汤如许子，一个月瘦了23斤多，到此刻身体还坚持着好好的，没有感到副感化什么的，也木有反弹哦，你可以尝尝这款产物了，推举了：网址：Www.bdc8.Com/zx.htm 【复制粘贴到阅读器即可】。。。。。。

具体的红豆减肥法

3，关于红豆减肥法

减肥的话，我推荐我的减肥餐。。。我以前靠它瘦了近40斤。。- -b 早餐：酸奶+水煮蛋+面包2片 中午：苹果一个（或者黄瓜，番茄均可）+水煮蛋（或者荷包蛋）+蔬菜（推荐生菜玉米色拉。。好吃而且容易饱）玉米是粗粮，可以帮助排便 下午3点：水果一份（黄瓜苹果均可，不要吃热量高的水果） 晚餐：根据各人情况，如果能不吃最好，忍不住就吃一个水果（推荐黄瓜） 晚上6点以后不吃任何食物，水也尽量少喝，但是早上要多喝水 晚上实在很饿的话就早点睡觉（想着睡醒了就可以吃早餐了。。。- -，这个方法很有效）早餐可以适当调整（挑一样你最喜欢吃的东西在早上吃，这样晚上饿着肚子也有个盼头~~） 减肥期间，可以多睡觉，但是不能多吃东西，实在忍不住的时候先去刷牙，然后喝杯水（刷牙对于降低食欲很有效，最好再刷一下舌头，舌苔薄了饥饿程度会降低。。真的哦~~~> <） 本人高中时有130多斤，第一个月减肥20斤，到现在90多斤，保持了4年多都没有反弹。。。我好几个朋友也用这个方法，效果都很明显~~ 希望你成功哦~~^ ^

关于红豆减肥法

4，红豆减肥法的具体做法和怎么食用

红豆富含维他命B1 ，素素B2 ，蛋白质及多种矿物质，有补血，利尿，消肿，促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。 陈皮,则是味辛带苦,性温,有帮助消化、消滞化痰、宣通五脏、开胃、理气燥湿的功效,与 红豆 结合在一起,即产生了微妙的化学作用,常吃即能 减肥 消肿,令因吃食过多而肥胖的身材变瘦。 食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。红豆减肥法绝对有办法让你在两个月之内，达到瘦13公斤左右的具体成效！而且瘦的部分正是腰和大腿！ 材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许 先把红豆浸泡半个小时，加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了，然后熄火。用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用，至少吃两个星期。 两个都要吃哟~ 如果光用红豆的话~应该能去一下水肿，但是能不能达到效果或是时间长短问题，我就不太清楚了。 倒是听说过有用红豆粉代替的。应该也有功效，不过大概要慢一些，功效要小一些~

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