运动前的热身是预防损伤的重要措施之一，特别是对于业余运动爱好者来说，如果没有适当的热身就直接开始剧烈运动，很容易引起肌肉劳损、关节扭伤、腹痛等症状,3.运动后不要贪吃，休息一下再洗澡:运动后，人体的毛孔处于扩张状态,注意检查裤头的松紧，要求家长穿上运动服和运动鞋。
1。给孩子们穿上舒适的衣服和没有鞋带的运动鞋。注意检查裤头的松紧，要求家长穿上运动服和运动鞋。2.请家长照顾好自己的宝宝，比赛期间不要在场地内走动。3.孩子要避免独立活动，喝水、上厕所要请家长陪同，保证孩子的安全。4.整个比赛过程中，家长应积极配合现场工作人员。拍照的家长不要跑到比赛场地，以免影响秩序。5.请保持现场清洁。工地内禁止吸烟或随地吐痰。把垃圾放进垃圾筐。
2、运动注意 事项有什么1、运动前的热身:热身的主要作用是拉伸肌肉、活动关节等。运动前的热身是预防损伤的重要措施之一，特别是对于业余运动爱好者来说，如果没有适当的热身就直接开始剧烈运动，很容易引起肌肉劳损、关节扭伤、腹痛等症状，2.喝“少量多次水”最健康:夏天气温高，体能消耗大。大量的运动会加速了人体水分的流失，一定要及时补水，运动前半小时左右喝两杯水；在运动过程中，要及时补充水分，最好喝生理盐水。补水要做到“少量多次”，不要一下子喝很多水，也不要等到渴了才喝水。3.运动后不要贪吃，休息一下再洗澡:运动后，人体的毛孔处于扩张状态，如果采用以上方法快速降温，毛孔会急剧收缩。这种情况下，虽然体表温度急剧下降，但体内的热量无法散发，容易导致发热、感冒等症状，正确的做法是等身上的汗干了再用温水洗澡，水温要比体温高1~2℃。
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