球员必须单手放在肩部锁骨窝铅球，站成一圈，前边缘用脚尖抵板，直径2.135米，通过滑步或旋转将球推出(不允许将球移至肩下或抛至肩后),Back滑步Push铅球Ratio-2滑步Push铅球技术优势是跑的距离更长，从而使得铅球,铅球用于原地推球的技术，侧向滑步推球，后来发展为回滑步推球，旋转球等等。
Back滑步Push铅球Ratio-2滑步Push铅球技术优势是跑的距离更长，从而使得铅球。教练员和运动员从决定成绩的最重要因素——速度入手，对技术进行改革，从旧的蹬步法到侧向 滑步蹬，从侧向蹬到50年代初的后蹬。这种方法一出现，就被铅球运动员广泛采用，因为它把侧向的90度改为180度，大大拉长了铅球运动员手中的跑距，产生了更高的速度，用在最后的动作中，从而大大提高了运动成绩。所以背投法是推铅球技术的一大变化。背滑步推杆法出现十几年以来，许多运动员在此方法的基础上表现出不同的技术特点，促使上半身在最后用力前更充分地扭动和收紧，从而在推杆时发挥更大的肌肉力量，在沿球离手时获得更大的速度，促进了背对技术的发展。
要练习投篮-1滑步，需要准备姿势，持球姿势高。徒手做高姿势准备的背面滑步练习。2.徒手做低姿势准备姿势的背面滑步练习。3.持球置于肩部锁骨窝处，做上述练习1。4.持球置于肩部锁骨窝处，做上述练习2。5.拿住球，放在肩膀锁骨窝处。从准备姿势开始，做滑步最后用力结合的练习。注意事项:1。在滑步技术的教学中，要注意左腿摆动和右腿蹬地的配合，防止滑步的效果受到脱节动作的影响。2.滑步时，保持铅球运动和人体运动的稳定性，防止铅球晃动和人体波动，保持直线加速状态。3.滑步技术教学要结合准备姿势和最后的硬练，使动作连贯、自然、协调。4后。滑步，为了形成良好的超越器械的动作，脚的位置和用力的方向要正确。
3、推 铅球的标准动作球员必须单手放在肩部锁骨窝铅球，站成一圈，前边缘用脚尖抵板，直径2.135米，通过滑步或旋转将球推出(不允许将球移至肩下或抛至肩后)。铅球必须落在规定的40度扇形罗区内，运动员要等铅球落地稳定后，再从后半圈走出，成绩才有效。铅球用于原地推球的技术，侧向 滑步推球，后来发展为回滑步推球，旋转球等等。
文章TAG：滑步 推球 铅球 高尔夫球 侧向 侧向滑步推铅球
