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1，太极拳中左右穿梭的作用

强身健体，防身自卫。

太极拳中左右穿梭的作用

2，左右穿梭的动作要领

左右穿梭为太极二十四式第十八式。动作要领如下：1、身体微向左转，左脚向前落地，脚尖外撇，右脚跟离地，两腿屈膝成半坐盘式；同时两手在左胸前成抱球状（左上右下）；然后右脚收到左脚的内侧，脚尖点地；眼看左前臂。2、身体右转，右脚向右前方迈出，屈膝弓腿，成右弓步；同时右手由脸前向上举并翻掌停在右额前，手心斜向上；左手先向左下再经体前向前推出，高与鼻尖平，手心向前；眼看左手。3、身体重心略向后移，右脚尖稍向外撇，随即身体重心再移至右腿，左脚跟进，停于右脚内侧，脚尖点地；同时两手在右胸前成抱球状（右上左下）；眼看左前臂。要点：完成姿势面向斜前方（如面向南起势，左右穿梭方向分别为正本偏北和正偏南，均约30度）。手推出后，上体不可前俯。手向上举时，防止引肩上耸。一手上举一手前推要与弓腿松腰上下协调一致。做弓步时，两脚跟的距离同搂膝拗步式，保持在30厘米左右。太极拳是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。打太极拳可以增强人的心脏功能，可以改善人的呼吸状态，锻炼肺活量，可以有效调理内脏功能。打太极拳可以锻炼筋骨，有利于促进血液循环，疏通筋骨，经常活动关节，可以有效防止骨质疏松。打太极拳可以促进人的新陈代谢，加快肠道蠕动，有效促进肠道消化，改善消化不良的症状。

左右穿梭的动作要领

3，成语什么的穿梭

日夜如梭【读音】：rì yè rú suō【解释】：白天和黑夜像穿梭一样，形容时间过得很快。
左右穿梭、时空穿梭、攀援穿梭、日月穿梭,
穿梭不息 穿梭不息 双语例句 1. 在这儿，你身边蜜蜂将穿梭不息 and here by thee will hum the bee 2. 在大桥上穿梭不息的车流、人流中，有一群英姿飒爽的武警哨兵，昼夜巡逻在大桥上下。 they police on the bridge day and night and are deeply trusted by the local people. 3. 一些救护车在那里来来往往穿梭不息，但官方媒体报道说，只有约50个孩子获救。 several ambulances plied to and from the site, but the official media have reported the rescue of only 50 or so children. 4. 一些救护车在那里来来往往穿梭不息，但官方媒 several ambulances plied to and from the site, but

成语什么的穿梭


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