很多家长并不清楚，想知道你家宝宝吃益生菌到底吃对了没，首先你要知道益生菌是啥。对于细菌感染性腹泻，吃益生菌效果明显些；对于病毒感染性腹泻，吃益生菌的效果就差很多，乳糖不耐受这种情况下，吃益生菌能起到一定作用，最好选择成分单一的益生菌，什么是益生菌益生菌，顾名思义，就是有益的细菌。
1、益生菌怎么吃才正确？
益生菌怎么吃才正确？益生菌正确的吃法，一般建议随餐服用，用温水冲调，即冲即喝。益生菌是对人体健康有益的菌群，应在医生指导和建议下使用益生菌，不建议自行服用，益生菌一般可随餐服用。注意益生菌必须用温水冲调（不宜超过40℃），即冲即喝，水温过高会杀死活菌，丧失益生菌的效果，益生菌不能与抗生素同时服用，抗生素会影响益生菌的作用，最好间隔2～3小时。
益生菌是应用于人或其他动物，有助于改善宿主肠内微生物平衡的一类活性微生物，也就是对人体有益的活性菌群，主要有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌、布拉氏酵母菌、比菲德氏菌等，益生菌可以有效改善胃肠道的微环境，既能防治腹泻，也能治疗便秘；还能通过提高细胞因子水平、提高免疫球蛋白水平等，增强机体免疫反应的效果；部分益生菌能够减少胆固醇在肠道的吸收，将胆固醇排出体外，从而降低血液中胆固醇水平；乳杆菌能促进人体分解乳糖，帮助乳糖不耐受的人减轻腹泻、胀气等不适。
2、益生菌该怎么吃？宝宝要多吃吗？
益生菌的冲调方法有讲究，吃错等于白吃，记住这4个要点：●吃完饭过20分钟之后再吃；●吃活菌，水温不超过40℃；●冲好之后尽快喝掉；●与抗生素同服要间隔2小时以上，什么情况下适合吃益生菌？益生菌虽然对人体有益，但也没有家长认为得那么神奇，它只是某些疾病症状的救护措施，并非万能药。当孩子出现下面这些情况时，才适合服用益生菌！腹泻孩子腹泻，吃点益生菌能够缓解症状，修复肠道黏膜，缩短病程，
但不能作为治疗的主要手段。需要注意的是，不同的腹泻，益生菌的效果也不同，对于细菌感染性腹泻，吃益生菌效果明显些；对于病毒感染性腹泻，吃益生菌的效果就差很多。原因很简单，益生菌也是一种细菌，它可以干掉致病菌，但它杀不了病毒，毕竟不是同类啊！当然，宝宝腹泻时最重要的还是要补盐液！过敏益生菌可以缓解过敏的症状，但前提条件是要回避过敏原，否则治疗效果会大打折扣，
乳糖不耐受这种情况下，吃益生菌能起到一定作用，最好选择成分单一的益生菌。如有的益生菌添加了脱脂奶粉，容易导致乳糖不耐受的症状加重，所以家长挑的时候看清楚成分，按需购买，便秘治疗便秘，服用益生菌的同时要服用纤维素才会有效果。如果只吃益生菌，没有给孩子添加蔬菜、水果，或乳果糖等纤维素成分，治不了便秘，一般情况下，只要孩子的饮食合理、不过分用消毒剂，孩子自然而然就能接触到正常菌群，肠道菌群也会维持在一个健康、正常的状态，不需要额外补充益生菌。
3、补充益生菌有讲究，宝宝如何正确吃益生菌？
在养娃这件事上，越来越多的家长不再像以前那样粗放粗养，而是更注重科学育儿，市面上各种保健品也陆续走入家长们的眼里，比如师师今天要讲的益生菌。益生菌一度在家长圈里被誉为“增强免疫、促进消化、改善睡眠”的万能药，很多家长以为多吃点也没关系，反正都是有益的！但是益生菌真的有这么神奇吗？什么宝宝需要补充益生菌？吃益生菌又能有什么作用呢？其实很多家长并不清楚，想知道你家宝宝吃益生菌到底吃对了没，首先你要知道益生菌是啥，
什么是益生菌益生菌，顾名思义，就是有益的细菌。它是一种活菌制剂，可以促进体内菌群平衡，通过抑制、杀死有害菌，来促进有益菌的生存，进而调节肠胃菌群，增强肠道抵抗力，达到治疗腹胀、腹泻、便秘、消化不良的作用，可能有麻麻会问，什么，宝宝的肠道里居然全是细菌？是的，宝宝肠道和你的肠道都是，所有人肠道里的微生物有99%是细菌，数量大概在100兆以上。
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