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核心痛，谁疼？问#今天买了几个大的菠菜，比较喜欢菠菜，感觉味道很不错。今天想做凉拌菠菜，凉菜-0。大众健康网边肖回答:菠菜先洗净，洗净后切成中段，放入沸水中焯一下，焯三分钟左右，再放入适量的香油、精盐、酱油、白醋、蒜沫、葱花，然后根据自己的口味放入辣椒油，再放入一些香菜拌匀即可。/122你应该多吃绿叶蔬菜。菠菜对你的皮肤也很好。第二天不要继续吃隔夜的绿叶菜。隔夜吃会拉肚子，甚至中毒。
2、 菠菜怎样炒才 好吃菠菜怎么炒好吃炒菠菜，是家常菜。主料是菠菜、姜、蒜、红辣椒、精盐，材料菠菜、姜、蒜、红辣椒、精盐、植物油、蚝油。制作工艺1、菠菜带根洗净，挑选老黄叶清水备用，姜切丝，蒜切末，红辣椒圈圈。2.锅中倒入适量的油，油热后，放入姜丝、蒜末、红辣椒炒香。倒入适量的蚝油，3.加入菠菜并快速翻炒。4.等到菠菜稍微变色，加入适量精盐，关火翻炒均匀。注1，菠菜选择一棵小树。这个菠菜鲜嫩易做，2.菠菜根部清理，菠菜叶片肥大。建议饭后用清水洗净，然后用清水浸泡，冲洗干净，3.菠菜下锅后快速翻炒。等到菠菜稍微关火，防止老软榻被炸，4.可适当加入蚝油或酱油，以增鲜。
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