通常不建议早上喝酸奶,\r\n空腹饮用酸奶会刺激胃,3.酸奶含有大量酸性物质，能促进胃酸分泌,一般不建议早上空腹Drink酸奶,所以不宜喝-1酸奶,空腹进食酸奶后，胃肠道处于空腔状态，肠道蠕动加快后可能出现腹泻症状,空腹禁止饮酒酸奶,空腹喝酒酸奶本身没有坏处。
空腹禁止饮酒酸奶。\r\n 空腹饮用酸奶会刺激胃。因为酸奶中的双歧杆菌是耐酸的，如果空腹drink酸奶遇到酸度很强的胃液，双歧杆菌就会被严重破坏。即使能存活，能进入肠道的双歧杆菌也不容易在肠道内长期存活。所以不宜喝-1酸奶。酸奶含有大量蛋白质，空腹喝酒，蛋白质会被“逼”成热能消耗掉，起不到滋补的作用。正确的饮用方法是和饼干、蛋糕等含面粉的食物一起食用，或者饭后两小时或睡前饮用。
不建议喝空腹因为以下几点:1。酸奶含有大量的益生菌，空腹含有相对较多的胃酸。/12344 2.酸奶中的成分可以促进肠道蠕动。空腹进食酸奶后，胃肠道处于空腔状态，肠道蠕动加快后可能出现腹泻症状。3.酸奶含有大量酸性物质，能促进胃酸分泌。而胃酸本身在空腹处就比较高，所以吃了空腹处的胃酸会导致胃酸分泌更多，造成烧心反酸，严重者会出现消化道溃疡。空腹喝酒酸奶本身没有坏处。吃饭时或饭后饮用酸奶更有利于酸奶中营养成分的吸收。
一般不建议早上空腹Drink酸奶。\n 酸奶是一种酸甜乳饮料，是以牛奶为原料，经巴氏杀菌后再添加有益菌，发酵、冷却、灌装而成的乳制品。通常采用0-6度冷藏的保存方式，早晨空腹饮料酸奶，容易刺激胃肠道，引起腹痛、腹胀等不适。通常不建议早上喝酸奶。\n 酸奶富含蛋白质，也是钙的良好来源，钙是人体需要补充的营养物质。而且在发酵的过程中酸奶，通常会加入一些乳酸菌，可以帮助人体调节肠道菌群，从而预防便秘等不良情况的发生。\n建议在营养师的指导下适量饮用酸奶以免出现不良情况。
4、 酸奶可以 空腹喝么?不适合空腹饮料/酸奶 \r\n适合乳酸菌生长的pH值在5.4以下。空腹时，人的胃酸高，pH值在2以下，饭后胃液被稀释，pH值上升到3.5。如果空腹Drink酸奶遇到酸度很强的胃液，双歧杆菌会被严重破坏，即使能存活，能进入肠道的双歧杆菌也不容易在肠道内长期存活。所以空腹饮酒酸奶，乳酸菌容易被杀死，保健作用减弱，但饭后两小时饮用效果更好。
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