去疗法让你在舒适的环境中进入放松的状态，然后联想到场景死亡，当你感到情绪失控时立即转移注意力，然后重新进入放松的状态，重复这个过程，直到你感到疲劳,衰老是一个循序渐进的过程，感知到身体和精神机能的逐渐流逝，恐惧预示着生命终结的到来,3.曝光冲击直接持续接触死亡相关的场景和内容，最大化的充分曝光,多次系统脱敏可能会缓解甚至治愈恐惧心理学,厌恶疗法当你不由自主地陷入-1恐惧或接触到相关事物恐惧2。
1。厌恶疗法当你不由自主地陷入-1 恐惧或接触到相关事物恐惧 2。去疗法让你在舒适的环境中进入放松的状态，然后联想到场景死亡，当你感到情绪失控时立即转移注意力，然后重新进入放松的状态，重复这个过程，直到你感到疲劳。多次系统脱敏可能会缓解甚至治愈恐惧心理学。最好有咨询师或者有相关知识的人来指导你。3.曝光冲击直接持续接触死亡相关的场景和内容，最大化的充分曝光。最好在有相关知识的人指导下使用，尽量不要单独尝试。信仰宗教本质上是改变认知，转移重心。据说有成功的先例，但我个人不推荐。
2、老年人为什么会害怕 死亡有 恐惧感你老了会是什么样子？虽然一些有趣的软件可以通过算法帮助我们拟合未来几十年的人脸，但是衰老并不是一个那么有趣的过程。前段时间有一部豆瓣评分9.0的韩剧《耀眼》，讲了一个老年痴呆症老人的故事，在剧集的前半部分，25岁的女主角惠子为了救父亲，转动了一块可以让时间倒流的手表，却在一夜之间变老，变成了65岁的老妇人。从最初的拒绝，反复摆弄她的手表，到试图自杀被拯救，最后不得不接受，整个过程正是我们每个人变老的挣扎，当衰老突然来临，很多年轻时无法理解甚至觉得好笑的行为也在一瞬间被感知。体力衰退，身体越来越差，年轻时容易的事情也变得不那么得心应手了。衰老是一个循序渐进的过程，感知到身体和精神机能的逐渐流逝，恐惧预示着生命终结的到来。
文章TAG：恐惧 厌恶 疗法 克服 心理 死亡恐惧
