网球入门，网球宝贝怎么入门

本文目录一览

1，网球宝贝怎么入门
2，新手如何才能打好网球
3，学打网球的步骤
4，网球新手要注意什么
5，网球的入门怎么入门
6，求网球入门技巧

1，网球宝贝怎么入门

有解说的啦

按照训练里面的练习就行了，您的回答已被之前网友使用，请重新编辑！我觉得所有的入门都在里面了啊，以后就只能自己悟道理la

按照训练里面的练习就行了，我觉得所有的入门都在里面了啊，以后就只能自己悟了啊！

网球宝贝怎么入门

2，新手如何才能打好网球

先固定挥拍动作，通过多球找准击球点，不要盲目的进行对抗和力量训练（很容易使动作变形和受伤）。总之心态要好，扎扎实实的练

你是个稀烂~！多挥拍，但你天天睡觉``怎么可能练的好啊，多学学老师的动作`

找吹爷教你练就好了呀！网球王子哈

用心去学不要跟风，，

认真学习

先从技术练起，不要太追求强度，在技术的提高下加强力量的训练，祝你成功

新手如何才能打好网球

3，学打网球的步骤

网球是一项相对而言花费比较高的运动~ 如果你觉得条件允许的话，可以直接请教练~ 一般100-500元/小时不等，当然有更贵的，要看你在哪个城市~ 这些是教练的费用，一般不包括场地费用好处是一对一的指导，一个好的教练会少让你走很多弯路而且装备什么的也可以让教练介绍给你初学者自己去买很容易被忽悠~ 但是如果你觉得花费比较高的话可以报网球学习班，费用要便宜很多，而且场地费不用自己出一般是一片场地，人多的可能有8个，那么教练一定会配发球机不然很可能就是骗人的~学不到什么东西人少的应该是3个人左右吧~ 好处是花费比较低坏处是教练的时间是被分摊的~而且这种教练良莠不齐我就知道有自己才打半年网球就敢开班的~ 还有，就是如果你家附近有网球场的话，没事就去看看如果看到有打得不错的，面善的人过去跟他聊聊一般他们都会推荐给你教练啊什么的~ 或者如果你运气好能交上水平比较高的朋友你可以出场地费，让他单对单陪你练习这样是最好的了！我建议你这样，找几个身体素质差不多的，而且都是初学网球的朋友找一个好的教练跟教练谈这样大家进步的水平都差不多，以后可以组双打，也是很好的球伴~ 网球是很有魅力的运动哦！祝你开心！

学打网球的步骤

4，网球新手要注意什么

　　这！我把六字十二点发给你！　　对网球初学者的教学，应掌握：“六字十二点”。即：　　一、轻：　　1、球要轻。根据不同的年龄段要选择不同的网球，就是成年人在初学网球时，最好选择气压低的球练习球，有的叫“低压球”、“过渡球”“软球”和“迷你球”等。如果没有这样的球，可将标准球（旧球）挫一个洞，使内部气压降低，也可代替使用。气压的球，在击球的瞬间，对球拍的振动小，控制能力就提高，来回球就多。在国外使用这样的球作为“球感训练”，从04年我先国外带回部分彩色低压球（现在国内也有）使用至今，教学效果还可以。这也是李德添老师提倡的“简易法”中希望使用“过渡球”教初学者使用的球。　　2、球拍要轻。球拍要根据学员的年龄、性别等因素考虑，选择相对较轻的球拍，以减缓肌肉的疲劳程度，也可减轻手臂的负重，从而就易控制球。　　二、近：　　1、距离近。对于初学网球的学员来说，特别是第一节课，学员对打网球的感觉是“盲点”，同时又是对能否再坚持学网球的关键。通俗的说法叫“兴趣”，有了兴趣才有信心学下去。此时的教学，就先近后远的培训原则，距离近是关键。距离近是指教练与学员相对击球的距离。先在半场内无网对练，但要提示学员中间有假设球网，击球的抛物线要高。由于是无网训练，来回球的次数多，球感和步伐意识提高很快。这就叫“球感训练”。再逐步过渡到隔网近距离到远距离的击球训练。这就是李德添老师说的小小场地、小场地到大场地。　　2、语言要亲近。多使用鼓励性语言，激发学员的积极性，增强学员的自信心。不能使用批评性语言，更不能使用蔑视、责骂的语言。由于有激发性的作用，会调动视神经系统，注意力就会提高，击球的准确性就好。　　三、慢：　　1、速度慢。击球的力量不能大，速度要慢，抛物线要高。留给学员准备击球的时间就多，击球的质量就提高。　　2、动作慢。初学者都有加速挥拍的特点，用力大。一定要提示挥拍动作要慢，球速就减慢，控球就好。　　四、松：　　1、心松。告诉学员身心一定要放松，不要太紧张，更不要在乎一两个没击好的球，或别人的感受。是否紧张，可通过手在握球拍时看指甲是否发白，白就是紧张的表现。用深呼吸的办法调节心理紧张的情绪。心情放松，动作就不会僵硬，击球的方向性就好。　　2、体松。心理的放松才有身体神经、肌肉等松弛。肌肉的放松，会储备能量，在击球时的肌肉收缩会更加握紧球拍，对拍面的控制会更加稳定。　　五、动：　　1、心动。要提示学员用心打球，体会感受击球的感觉，协助分析击球的效果，培养学员逐步自我分析，增强球感意识、击球意识、动作意识。教练在作出示范动作后，要让学员不仅模仿练习，更主要的是闭目模仿练习，在大脑中像放电影一样，闪念教练的示范动作。闭目模仿和心理模仿是一般性模仿的十倍以上的神经系统记忆储存能量。　　2、身动。全身要动，需要协调性，连贯性。特别是脚步的移动对以后的击球效果至关重要，移动是培训击球距离感的最佳手段。网球是用“脚”打球的比喻。　　六、易：　　1、动作要简易。对初学者来说，从准备动作到击球结束。先不要要求都做到，这样作会分散关注力，造成大脑在击球时视神指挥系统的紊乱，让记忆无法存储。结果影响击球效果。　　2、教学方法要先易后难。如先提示学员在击球时的拍面角度是首要的，其它的随学员水平的提高不断增加。　　每一点既有区别，又相互联系。所以，对教初学者来说，只要做到轻、近、慢、松、动、易的“六字十二点”教学法，会大大地提高学员学打网球的兴趣，自信心会加强，击球来回次数的越多，球感就越好，击球技术水平就会不断提高。

5，网球的入门怎么入门

你好，练习握拍，和找球感！

网球不仅可以令人功成名就，更是优雅的健身运动，这从它源自法国宫廷的出身就不难发现。虽然它永远不会像足球、篮球一样普及，却总是休闲健身中的阳春白雪。网球运动既可激烈对抗，也可悠然戏玩，奔跑击球的同时，全身部位都在协调运动，肌肉得到充分锻炼。运动中您会自然地奔跑、跳跃、弯腰、提臀、挺胸、收腹，肌肉也会在不觉间结实、漂亮起来。更重要的是它很有情趣，有一颗爱玩的心就够了！如果您因您的脂肪担忧，不妨看看以下来自日本的统计数字：普通女性的脂肪含量为25％—30％，而常打网球的女性只有15％。精选装备好了，该转入正题了，如果您是一位徘徊在网球运动前的新手，记住“工欲善其事，必先利其器”的古训，您入门时首先要选好装备。首先考虑的就是选择合适的球拍。自己的球拍必须符合你自己的喜好，从式样、材质、手感、颜色都要精心挑选，不可模仿他人。在挑选时，您不妨从以下几个方面入手： 1、选择球拍的材料。球拍有木质、合金、玻璃纤维、石墨复合材料以及钛合金复合材料等质地。老掉牙的木质球拍已经被淘汰了，目前金属合金和玻璃纤维材料的球拍一般为低档球拍，石墨复合材料、钛金属复合材料球拍比较高档。 2、选择球拍的结构。球拍的结构主要有分体型和一体型两种。分体型是指球拍的框架不是一个整体，而是拍面和手柄穿插而成，这种多是金属合金材料的低档球拍；一体型是指球拍框架浑然一体，这也是高档球拍的最基本条件。 3、选择球拍的品牌，目前市场上主要的国产品牌有领导（Leader）、豪迈（Homan）等；进口品牌有王子（Prince）、威尔逊（Winson）、海德（Head）等。 4、选择合适的手柄，球拍的粗细分10．5厘米（4英寸）、10．8厘米（4又14英寸）、11．1厘米（4又38英寸）、11．4厘米（4又12英寸）等型号。选择时，您可以摊开手掌，量一下掌心到无名指指尖的距离，按照这个距离选择与上述型号相近的尺寸。也可以用持拍手的中指与拇指围握拍柄的末端，以合拢或略有交错为宜。 5、选择合适的重量。球拍的重量分为L（轻，11—13盎司）、M（中，13．5—13．75盎司）、H（重，14—15盎司）三档，初学者一般选轻或中的为宜。注：1盎司等于28．35克。 6、了解球拍的主要性能参数。球拍的主要性能参数有硬度、抗扭转力、最佳击球区（甜点）、减震等。初学者应当选择各项参数较高的。如硬度参数（Si）分为10个等级，1—4为硬性球拍，6—10为软性球拍，初学者应当选择硬性球拍。此外，球拍拍线的种类和张力也是球拍能否好使的重要因素，初学者不应选用拍弦张力过大的球拍，这对提高控球能力、迅速提高技术水平有利。此外，更换拍线时需请专业人士用专业穿弦机进行，才能保证质量。打网球时最好选择比较专业的网球鞋，不要穿常见的慢跑鞋。因为网球运动中有各种随即的行进和跳跃，网球鞋的鞋底一般都在不同的部位有不同方向的水波纹，网球场多为硬地，且场地比较粗糙，因此鞋底通常采用耐磨的高碳橡胶。鞋帮多为矮帮，比较硬，以保证对踝关节的支持和保护。网球鞋前脚掌处较宽，有翻胶，鞋后跟底向内稍有弯度，这样便于脚步移动。网球服装一般以浅色为基调，传统的网球服以白色为标准色，但现代网球服也常有大面积的色块和线条，像阿嘉西早年的装束就很时装化，但穿紧身衣是忌讳的。如果留长发，可以束上发带，手上也可戴护腕或手表，随您喜好。有礼有节既然是绅士运动，网球有自己的文化，您还需要了解网球场上的基本礼仪。 1、网球进行中的进场和退场。如果您正准备打球，却发现有人大模大样从身后走过，您跑到后场救球，却撞到了别人身上，您能不烦吗？好习惯得从平时、从自己做起，只要从别人打球的球场通过，必须等死球状态时才行，这样也是为了您自己的安全。 2、向其他场地上的人要回自己打过去的球。当别人在发球或打球过程中，您闯进去捡您的球，这属于“非法入侵”，系失礼行为。必须要等对方赛完一分，死球状态才行，而且最好客气地请其他场地的人把球递回来。 3、保持球场安静。打球时需要精神专注，大声喧哗是很讨厌的，因此在打球时应尽量少讲与打球无关的话，讲话也不要音量太大，实在要说两人最好走到网前再说。 4、有礼貌的把球交给发球者。如果轮到您发球，对方一个“泰山压顶”式的高压球扣过来，或者随手把球打到角落，您会是什么感觉呢？还是轻巧地把球尽量准确地交给对方，互惠互利。要给对手多个球时，要一个一个地给。

要有良好的身体素质！！！

你找个老师拜

6，求网球入门技巧

对于一个球员来说,在打球时有几点是非常重要的,这往往关系到能否打好球.我就此做一下介绍,希望能对大家有所帮助与提高.1:握拍.从国内来看,正手一般都采用东方式的方式,这样的话,反手就需要转拍.所以最好击完球以后,双手握拍,以便及时转拍.打反手时可以用左手托着拍面下沿,控制拍面的方向.正确的握拍姿势,不会使手上产生泡,反之,就是不正确的握拍.2:准备.最关键的就是拉拍,并且尽量早拉拍,这样才有充足的时间击球.拉拍时,身体需要充分的伸展开,以便有一个比较好的击球路线.3:判断.要及时判断来球的落点和路线,以及选择一个合适的击球位置.一个优秀的网球选手,往往能在对方击球的一瞬间,就已经判断出球的落点对于我们来说,应该在球过网时作出反应.4:跑位,步点,击球点.前两者都是为选择一个合适的击球点服务的.不管打上升球还是下降球,击球点总是应该在身体前侧5.击球.从击球的路线来说,一般是一个由下而上的过程.身体的重心由后而前的过程.0.2器材A 球拍我们经常说“球拍就是手的延伸，是球员身体的一部分”，用一把好拍子无异于为自己添了只好手。所以，如果有条件的话，初学者从最初学握拍起就应该用一把好拍子，因为拍子越好，其与手的亲和力就越强，而这种亲和力有时几乎决定着初学者掌握技术和提高水平的速度。好拍子的另一个优点是可以对球员的身体起到一些保护作用，特别对于初学者而言，发力的不规范及动作的不尽合理会给身体特别是手臂造成某种不适，而一把好拍子则可利用其良好的弹性及力的传导性形成明显的减震效果，从而把这种不适降到最低程度，避免手臂的劳损。在这里，好拍子的概念是不能一概而论的，其优点也非几句话能说得完，等朋友们读过了下面的文字可能就会有些尺度了。球拍根据其材料的性质可分为高强度球拍(Stiff racket)及相对来说的软质球拍(Flexibleracket)。其中高强度球拍的控球能力相当强，适用于上网型或非常强调球的旋转的选手，但这种球拍由于柔韧性欠佳，所以不能利用球拍本身的弹性给球以很好的推进速度，手感比较僵硬。软质球拍的弹性非常好，手感比较灵活，能够给球以很大的推进速度，但是其控球的能力稍逊。球拍的重量及拍头与拍柄重量的平衡要根据球员驾驭球拍的能力及个人的偏好而定，有人喜欢拍头比拍柄重，有人相反，有人则喜欢头柄相称一样重。一般来说头重的拍子在感觉上能给球以更大的惯性及速度，柄重的拍子在控制球时可以感觉比较省力，而总体上比较轻的拍子可以更容易操纵一些，但对肘部的压力也大一些。拍面的大小可根据拍框上的数字来确定，大拍面(Over size)、中拍面(Mid size)及普通拍面(Regularsize)相对应的尺寸分别为110、100、90~95SQ.IN(平方英寸)，目前已经出现了124SQ.IN的超大拍面。初学者一般最好选用大拍面进行练球，因为拍面大，与球的接触面也相应就大一些，初学者击中球的概率也就高一些，虽说这只是许多初学者的一种感觉(他们在用拍面较小的球拍学球时总觉得不甚有把握击中球或经常就是击在了拍框上)，但这种感觉是足以成为选择大拍面的理内之一的。拍柄的粗细一般在4-1/8，4-7/8英寸的范围，多数人的尺寸是4-1/4~4-5/8英寸，拍柄一般都包有皮革。拍柄粗细是否合适的标准是手握球拍时拇指的指甲是否能盖在中指近指甲处第一个关节之上，超过则有些细，可缠上一层吸汗带以增加些粗度，不到则有些粗，最好予以调换。发球上网型或是进攻型或是防守型的选手比底线型选手多喜欢用粗一些的拍柄。买球拍要考虑的一个重要因素是价格。笔者认为，在能够支付的范围内应选择价格较高的一种球拍，因为网球爱好者不一定都是制造拍兹比较慢，也比较容易驾驭，可令初学者多打几个来回从而更多地体验到击球时的手感，但是水平提高到一定程度后还是用标准球练习为佳，弹性不好的球不利于进一步培养球感。F 鞋、袜由于打网球时需要做许多次前后左右各个方向的急停、急起动、急变向，并且重心基本都在前脚掌上，鞋的相应部位也就最吃力，磨损最厉害，所以网球鞋充分照顾这一特点，不仅鞋底的纹路适于各种制动时与地面的磨擦，而且内垫必有很强的支持力且具备良好的弹性，这样才能够顺应足底的曲线来缓冲和吸收脚部的压力。网球袜只要吸汗、舒适就可以了。精良的装备、设施齐全的球场可以在一定程度上加快初学者学球的进程。所以笔者建议初学者在条件允许的情况下应该用相对好的产品“武装”自己，这是对健康及效率的投资。

球是对个人技术要求很高的运动。您需要熟练的掌握很多发球技术、找准站位、预测对方发球点等等。　　网球基本操作包括：全场跑动、瞄准、蓄力、平球、吊球、上旋球、高球、削球、使用招数网球正手击技巧: 首先是 “准备” 是击球的基础然后是 “引拍” 要尽量简洁不要僵硬第三是 “击球” 是最重要的一个环节第四是 “随挥” 不要可以去做多么帅的随挥要靠惯性自然完成最后还要加一个 “还原” 它是你下一次进攻的前奏准备姿势：降低重心，半屈膝，将重心放在前脚掌上，便于判断启动。判断是正手方向来球后，准备转体拉拍。转体拉拍：利用转体，转肩并把球拍往后拉出，这个动作完成的标志，可以以你越过左肩去看来球为好。击球：击球点是球拍接触球的空间位置（不是指球拍上的甜点）。正手击球点在身体右前方，高度在腰部左右为理想。挥拍和随挥：当球拍接触球后，让挥拍的惯性带着球拍继续运动，向击球方向送出至不能再伸展，放松右手随惯性绕回球拍至左肩上方。网球反手击球技巧: 1.准备姿势面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽，双膝微屈，腰部略向前，用非握拍手轻托拍颈，拍头与下巴齐平，双肘弯曲，将球拍舒适伸在前面，身体前倾，重心落在双脚上。当判断对方来球朝你的反拍方向飞来时，轻握拍颈的左手应该迅速帮助右手握拍变换为反拍握拍法。正拍若使用东方式的正拍握法或西方式握法，在打发票时应变化为相应的反拍握拍法，不然反拍是打不好的。双手握拍的人，大多也需要变化握法。 2.后摆引球向左肩转髋带动右手向左后方摆动，左脚向左转90度与底线平行，同时右脚向左前方上步，左肩对着球网，手腕绷紧、后伸，双肩夹紧，右手拇指靠近左腿的上部。后摆时肘关节自然弯曲，下垂，重心移向后方的脚上。反拍的后摆动作应比正拍后摆更早地完成。单手反拍时，左手可轻托拍颈，伴随着向左转的协调动作；若是双手反拍挥臂，需要更充分的转体动作，右肩转向左侧的网柱。 3.前挥击球从后摆进入向前挥动时应紧握球拍，手腕固定，右脚与网成45度角，转动双肩、躯干和臀部，挥拍向球，反拍的击球点应在身体的左侧前方，击球时球拍于右脚应在一条直线上。击球瞬间，挥拍头的挥动最快，对准来球把球打正，肘部应伸直，球拍与手齐平，双眼盯住球。随着身体重心从后脚移向前脚。反拍上旋球的击球动作其拍头轨迹是自上而下的。 4.随挥动作（跟进）球击出后，拍面平行于网的时间尽量长些，挥拍沿着球飞行的方向前送，球拍随球向前的距离小于60厘米，重心前移，落在右脚，身体也随着转向球网，挥拍在右肩上方结束，拍头指向上方（削击球则不同），完成好随挥动作有助于控制球的落点和方向。随挥动作要比后摆动作大而充分，从而保证击球动作的完整和稳定。随挥跟进动作结束，身体转向球网，迅速恢复原来的准备姿势，准备下一次击球。　　网球注意事项：网球对个人的技术要求比较高，除了在平时认真练习掌握各种发球技术外。还要多比赛掌握经验。本内容来自:求知网原文链接： http://www.qzhi5.com/knowledge/sh/shcs/12760.html

文章TAG：网球入门网球宝贝宝贝网球入门