湿气重的人怎么排湿?很多人睡得很早，但起床依然没有精神，情绪低落，刷牙还时常伴有恶心想吐的情况。脾气虚或脾阳虚而湿气重的人，要非常注意脾脏的保健，很多人没及时祛湿，身上湿气越来越重，一些网络上广东人喜欢炫富，搞笑，4.多泡脚当身体湿气重时，会严重侵犯我们的脾胃，长时间会让人精神不好，甚至有口臭现象。
1、湿气重的人怎么排湿？
湿气重的人怎么排湿?很多人睡得很早，但起床依然没有精神，情绪低落，刷牙还时常伴有恶心想吐的情况。那么，湿气过重，如何排湿?下面一起了解，1.枸杞红枣泡水枸杞跟红枣都有补气养血的作用，两者都是何时能获利常见的一种食物，你知道吗?把这两种食物放到一起泡茶喝，能很好的起到排湿的作用。2.运动生命在于运动，运动能够帮助我们调节身体各部分机能，提升免疫力，加速新陈代谢，
运动容易出汗，出汗是一种很好的排毒方式。3.生姜泡水姜本身有很好的驱寒的作用，泡水喝有助于续页的循环，虽然味道有些辛辣，但可以很好的将体内的湿气带走，4.多泡脚当身体湿气重时，会严重侵犯我们的脾胃，长时间会让人精神不好，甚至有口臭现象。泡脚能很好的帮助我们祛湿，5.红豆有清热解毒的作用，对于精神压力大的人群特别适用，把红豆和薏米放到一起煮粥，不光滋补脾胃还能增强自身免疫力。
2、脾虚、气虚、湿气重的人该怎么调理？
脾虚、气虚、湿气重都是中医的概念，首先，要弄清楚这三者之间的关系。五脏肝心脾肺肾皆有气血阴阳，故五脏之虚证有气虚、血虚、阴虚与阳虚之不同，对脾脏而言，脾虚以脾气虚、脾阳虚多见，当然还有少见的脾阴虚，一般不说脾血虚。气虚与阳虚的关系可以这样理解，气虚为阳虚之轻证，阳虚为气虚之重证，因此，当我们说气虚的时候，我们要了解是说脾气虚，还是说其他脏腑的气虚，这在治疗上是有所不同的。
当我们说脾虚的时候，我们也要搞清楚究竟是脾气虚，脾阳虚，还是脾阴虚？如果单说脾虚还是非常笼统的，脾脏的功能与体内湿气有密切关系。脾的主要功能是运化水液，也就是说人体内水湿的代谢与脾脏功能有密切关系，当脾气虚或脾阳虚时，脾脏运化水液的功能受到影响，那么水液就会在体内聚集从而产生湿气。通过以上的分析，你应该了解了脾虚、气虚和湿气重之间的关系了吧，
那怎么调理和治疗呢？脾气虚或脾阳虚而湿气重的人，要非常注意脾脏的保健。首先，在饮食上要注意规律饮食，不暴饮暴食，不要大荤大油；不要吃生冷的东西，包括水果，很多水果都是寒凉性质的，也不要吃甜食，其次，保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪刺激。第三，避免过度体力或脑力劳动，也要避免久坐或久卧，这些都容易损伤脾脏，
治疗上针对脾气虚、脾阳虚的不同而采取的治疗有所差别。脾气虚湿气重主要症状：少气懒言，易疲劳、犯困，食欲欠佳，腹胀，大便溏，舌胖大有齿痕，舌苔白厚，治疗：益气健脾祛湿。方剂：参苓白术散或香砂六君丸，脾阳虚的，由于阳虚则生内寒，故表现为寒湿。主要症状：平时怕冷，四肢不温，不能吃冷的东西，容易腹泻、腹冷痛，口水多，不爱喝水，或喜欢喝烫的水，舌色淡，舌苔白厚水滑，
湿气太重，应该去哪个地方居住呢？我个人认为:云南的西双版纳是个好地方。那里一年气温都比较高，西双版纳的植被也非常的好。氧气充足，是一个天然大氧吧，那里的生活节奏慢，物价低，老百姓朴实，在那里生活，幸福指数高。那里有很多著名的大佛寺，没事的时候去拜拜佛静静心，对身心也会有一定的好处，那里有很多的温泉，有的价格非常的低，十元一人，随便泡。
4、湿气重怎样快速调理？
湿气重就要祛湿，其实，早在《伤寒论》《脾胃论》中都有论述，对于祛湿的方法，需要遵循一定的原则：健脾健胃、利水渗湿，湿气的根源在于脾虚，虽首责脾，实非局限在脾。所以真正的中医祛湿时，必然会用健脾健胃的药材再配合利水渗湿的药材，同时兼顾五脏六腑才能真正从根本去湿，另外，针对湿气引发的表症同时用药，短期消除表症，通常几天就见效，让湿气重的人能增强信心，长期坚持吃下去。
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