1，金鸡独立怎么做

所谓金鸡独立，就是一个脚站立，另一只脚抬起，双手自然下垂，双目轻闭，站立3-5分钟，一脚站毕，换另一只脚，每天两次即可。
〖解释〗指独腿站立的一种武术姿势。后也指用一足站立。 〖出处〗清·李汝珍《镜花缘》第七十四回：“我是金鸡独立，要一足微长。”

金鸡独立怎么做

2，怎样才能练好金鸡独立

金鸡独立桩详细教学！束身蓄劲，身备五弓！
我感觉单腿下蹲可以增加你金鸡独立的稳定性，赶快试试吧，不过这个得下功。再说个小窍门就是腿别太直，稍微带点弯度。
开始两手抓住东西，把脚练好有力，就立起来了
站好 两手抬起成一条直线 手掌五指合拢自然下垂 一脚抬起 单脚落地 保持平衡坚持住 金鸡独立就成了

怎样才能练好金鸡独立

3，诺维斯基金鸡独立方法与技巧

最好用的时候是以大打小以高打矮时，后撤步嘛
他个儿高 出手弧度也大 还丫后撤步 后仰 跳投 两米一十身高的人很少有这种天赋的
这个是需要很强的腕力，因为他背身单打的时候用“金鸡独立”没有怎么起跳，是臂展完全的舒展开来的，完全是靠球感和腕力把球投出去的。所以要想学会就必须加练腕力。
很难学
转身的速度要快，投篮出手点必须要高

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4，中医 金鸡独立法 是怎么的

不是。主要指独腿站立的一种武术姿势。后来日常中也常指用一足站立。 典故出处：清·李汝珍《镜花缘》第七十四回：“我是金鸡独立，要一足微长。” 太极拳中一个招式金鸡独立：双目平视前方；右脚为重心脚站立；左小腿靠右小腿提起并屈膝离地，脚尖自然下垂并绷直；左手自然下垂，右手垂直向上伸直。然后左右脚、左右手互换
这属于华佗所创的五禽戏之一的功法 动作是两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚站立几分钟。 通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼，这根经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节。 此方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对于诸多疑难病都有立竿见影的疗效。

5，右脚金鸡独立是右脚着地还是左脚

右脚金鸡独立是右脚着地。　　 　　练习金鸡独立的方法非常简单。只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，抬起任意一只脚，试试能站立几分钟。注意：关键是不能将眼睛睁开。这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调，而是通过调动大脑神经来对身体各个器官的平衡进行调节。 　　常练金鸡独立健身好处有哪些 　　具体来说，人的双脚上各有6条重要的经络通过，如足太阳膀胱经、足少阴肾经等，通过腿脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到锻炼，这些经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节。此法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等诸多疑难病都有显著的疗效。此法还可以治疗失眠、小脑萎缩，并可预防梅尼埃病、痛风等许多病症，对于足寒症更是效果奇佳，同时还可以迅速地增强人体的免疫力。 　　为什么练金鸡独立能健身 　　伟大的中医认为，身体患病主要是阴阳失调、阴虚阳亢，导致五脏六腑之间相互失调引起的。而金鸡独立站法则可以很好地引血下行、引气归元，将气血收于肝经的太冲穴、肾经的涌泉穴和脾经的太白穴，从而有效地调节身体的平衡，进而使肝、脾、肾等脏器功能都得到快速的增强，养生专家也提示金鸡独立健身法好处多。
右脚着地
人体的金鸡独立一般为先右后左，脚累了可互换，由于每条腿都有6条经脉通过（肝、胆、脾、胃、肾、膀胱），因此两条腿都要练习，使用金鸡独立法可以引气血，把脚上6条经络的原穴冲开，这样，气血才会运行得更加持久有力。

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