第一，纵向对比，也就是和之前的表现有了明显的变化,异常的心理活动是通过人的外显行为，如言语、文字、表情和动作,如果都超过了之前的正常表现，那么这种异常行为的频率、持续时间、严重程度都是超常的，属于-1障碍的表现,心理障碍顾名思义就是精神活动异常，称为心理障碍。
心理 障碍顾名思义就是精神活动异常，称为心理障碍。异常的心理活动是通过人的外显行为，如言语、文字、表情和动作。判断是否存在精神活动异常或病态，一般从三个方面分析。第一，纵向对比，也就是和之前的表现有了明显的变化。第二，横向比较，基于大多数正常人的比较，精神状态是否明显异常，超出了持续时间和一般界限。第三，要注意根据当事人心理的背景和当时的情况进行分析判断。如果都超过了之前的正常表现，那么这种异常行为的频率、持续时间、严重程度都是超常的，属于-1障碍的表现。
你说的只能证明一件事。你是一个相当没有安全感的人。无论放学后还是工作后，总是对自己的言行不满意。一点点的不满都会影响你后续的言行。所以，想要摆脱自己的问题，首先要对自己有信心。不管你说什么，做什么，哪怕你觉得有点不合适，也不要太介意。不要太在意别人对你的看法，也不要在意别人在背后对你的看法，编造关于你的故事，甚至攻击你。人贵在大气，所以要学会对自己说，如果这样能让你满意，我愿意接受，也请相信，真正懂你的人，绝不会因为自己有什么或没有什么而否定你！如果一切都是自然的，你要相信自己没有错。
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