1，韭菜炒海兔的做法步骤图韭菜炒海兔怎么做

步骤1.海兔清洗干净沥干水份取出海兔腹中的透明骨头2.这就是海兔的骨头噢3.锅中烧开水将海兔快速焯一下即可4.焯好水的海兔立即放入冷水中冲凉5.处理好的海兔沥干水分备用6.锅中放入底油加热放入姜蒜爆香7.韭菜洗净切成小段状备用8.放入糖和料酒还有海兔大火快速翻炒9.放入韭菜再放入盐和味精调味均匀即可出锅10.炒好的韭菜海兔盛入盘中

韭菜炒海兔的做法步骤图韭菜炒海兔怎么做

2，海兔炒韭菜的做法步骤图海兔炒韭菜怎么做

主料海兔500g韭菜500g辅料油适量盐适量生抽适量葱适量步骤1.主辅料： 海兔、韭菜。2.把韭菜摘洗干净、切段。3.把海兔去除内脏，冲洗干净。4.锅烧开水，放入洗净的海兔焯制。5.焯制到海兔打卷即成。6.捞出装盘备用。7.热油，炒香葱花。8.放入备用的海兔。9.烹入适量生抽。10.加盐调味，翻炒均匀。11.放入韭菜。12.旺火快速翻炒。13.炒制到韭菜稍稍塌秧，即可关火。14.出锅装盘，即可上桌食用。

海兔炒韭菜的做法步骤图海兔炒韭菜怎么做

3，海兔炒韭菜怎么做

海兔炒韭菜做法： 1、将海兔处理干净，在沸水里过一下，捞出空干。2、将韭菜切段，少许大酱加水调好。3、热锅下油，倒入大酱，加少量糖小火炒开。4、将准备好的海兔倒入锅中，大火翻炒后放入韭菜，炒约40秒后即可出锅。5、盛出即可食用。
主料海兔500g韭菜500g辅料油适量盐适量生抽适量葱适量步骤1.主辅料： 海兔、韭菜。2.把韭菜摘洗干净、切段。3.把海兔去除内脏，冲洗干净。4.锅烧开水，放入洗净的海兔焯制。5.焯制到海兔打卷即成。6.捞出装盘备用。7.热油，炒香葱花。8.放入备用的海兔。9.烹入适量生抽。10.加盐调味，翻炒均匀。11.放入韭菜。12.旺火快速翻炒。13.炒制到韭菜稍稍塌秧，即可关火。14.出锅装盘，即可上桌食用。

海兔炒韭菜怎么做

4，海兔子炒韭菜的做法

菜系及功效：私家菜 老人食谱 减肥菜谱 健脾开胃食谱 工艺：生炒素炒韭菜的制作材料：主料：韭菜250克,豆腐干100克调料：酱油10克,盐2克,味精2克,色拉油30克素炒韭菜的特色：色泽油绿，脆嫩清香。素炒韭菜的做法： 1.将韭菜去掉老叶和根部老皮，洗净，切成4厘米长的段；白豆腐干洗净，切成细丝，用开水烫泡一下，去掉豆腥气。2.锅架火上，放油烧至八成热，将韭菜段和精盐一起放入快速煸炒，见韭菜段变成油绿发亮时，放入白豆腐干丝、酱油、味精，翻炒均匀
把海兔用水用热水抄下~先炒海兔然后在下韭菜`因为韭菜炒过火了就不好吃了
材料：海兔300克 韭菜200克 姜 盐 食用油适量（海兔又称比管鱼） 1。海兔洗净，先搓去其吸盘上的泥沙，挖去口内的角质腭，除去体内墨囊和“骨头”，切成片备用 2。韭菜择净洗净，切成大约3厘米的段备用 3。锅内烧水，开后倒入海兔，焯一下变色后马上捞出备用 4。姜切成末，锅内烧油，6分热时放入姜末炒香后倒入海兔，大火爆炒两下后接着放入韭菜，加盐，韭菜炒软即可出锅

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