这种茶一天可以喝一次，不需要多喝,想让皮肤避免过度变黑，有美白的效果,美白美容护理1、吃水果美白方法:多吃柠檬、苹果、木瓜、草莓、奇异果、芒果，这些水果可以保湿、美容皮肤,每天喝一杯，最好是早上起床的时候，更容易发挥美白的效果,美白美化，但只是为了改善和调理。
1。茉莉花茶茉莉花本身是白色的，富含茉莉精油。泡一杯茉莉花茶，会要求香味特别浓。经常喝茉莉花茶不仅能让我们的皮肤越来越白，还能让我们的女人味更浓。2.玫瑰花茶玫瑰花茶是现在很多人喜欢喝的一种花茶。一般大马士革玫瑰比较多，也有玫瑰花茶。颜色从鲜红色到紫色不等。品茶的时候，香味很浓。长期喝玫瑰花茶，皮肤不仅会变白，还会红润有光泽。3.柠檬茶。柠檬片在太阳下晒干就成了柠檬茶。这种茶一天可以喝一次，不需要多喝。喝多了可能会胃酸过多，引起胃痛，还容易灼伤喉咙，腐蚀牙齿。每天喝一杯，最好是早上起床的时候，更容易发挥美白的效果。
夏天喝果蔬汁或茶等。美白美化，但只是为了改善和调理。1.果蔬汁:夏天，外面阳光充足，有强烈的紫外线辐射。想让皮肤避免过度变黑，有美白的效果。你应该喝果蔬汁来改善它。它富含纤维素和维生素，具有良好的抗氧化性能，从而保持你的皮肤处于良好状态，如西梅汁、胡萝卜汁、番茄汁、橙汁、西瓜汁等。2.饮茶:可选择饮用芦荟茶、普洱茶、菊花茶，或山楂茶，富含茶多酚或矿物质、氨基酸、维生素等。，满足身体的营养需求，维持皮肤健康。美白美容护理
3、吃什么、喝什么可以让皮肤变白?1、吃水果美白方法:多吃柠檬、苹果、木瓜、草莓、奇异果、芒果，这些水果可以保湿、美容皮肤。多吃香蕉、苹果、菠萝，促进新陈代谢，2、枸杞L. 美白:常吃枸杞可以提高皮肤吸收营养的能力。做法:材料:干水60g，水煎后饮用，3.冬瓜籽:冬瓜籽味甘，性凉，无毒。它们含有脂肪油酸、瓜氨酸等成分，有美白皮肤的功效，主要用于面色发黄、面容憔悴、面色晦暗等症状。它们是古代常用的美容护肤品之一，做法:将10克左右的冬瓜仁粉用热水煮沸，然后溶入10克左右的红糖中。一天一两杯，不分时间，喝茶。
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