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1，脂肪肝吃什么食物好

保证新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜供应，以满足机体对维生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可进食过多。 忌辛辣和刺激性食物，如洋葱、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱和酒类等：少用肉汤、鸡汤、鱼汤等含氮浸出物高的食物。

脂肪肝吃什么食物好

2，脂肪肝应吃什么最好

　1、脂肪肝患者在日常生活饮食中不能吃辛辣和刺激性食品，如洋葱、蒜、姜、辣椒、胡椒、油炸、甜腻、油咖喱和酒类等，禁止吃高脂肪、高糖、高热量的食物。　　2、禁食动物内脏。动物的内脏是属高胆固醇食品，会增加患者的病情，给患者的肝脏增加负担，所以脂肪肝患者不宜食用猪肝、鸡肝以及其他动物肝类。　　3、脂肪肝患者禁食吃蛋黄、蟹黄。蛋黄、蟹黄亦属高胆固醇食品，特别是鸭蛋黄，其胆固醇含量可高达1522毫克。以上这些食物脂肪肝患者尽量不要吃，这些食物会增加患者的病情，给患者的肝脏带来负担。4，脂肪肝患者可以服用一些保健品，保证每天维生素的摄入，水飞蓟，大豆磷脂，维生素E等都有很好的保肝护肝作用【推荐赛维片，【淘*+宝】有可以去了解一些】，赛维片配合适当的锻炼 效果很好。希望你能帮到你
脂肪肝的人还应该坚决改掉不良的饮食习惯，实行有规律的一日三餐。长期大量饮酒可引起脂肪肝，应坚决戒酒。同时，过量的摄食、吃零食、夜食、间食以及过分追求高品位高热量的调味浓的食物会引起身体内脂肪过度蓄积，因此应尽量避免；饮食方式无规律，如经常不吃早餐，或者三餐饱饥不均会扰乱身体的代谢动态

脂肪肝应吃什么最好

3，脂肪肝吃什么好

适宜吃的食物：1、富含维生素、矿物质的食物，如：绿叶蔬菜、海带、木耳、菌菇及水果中的金橘、苹果、红枣、枇杷、山楂、杏、李子、猕猴桃等。2、具有调脂降脂功效的食物，如：海米、干贝、淡菜、海带、芝麻、乌龙茶、龙井茶、香菇、山楂等。3、含优质蛋白质的食物，如：猪瘦肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、虾、泥鳅、兔肉等。不适宜吃的食物：1、过甜的食物，如：巧克力、蜜饯、哈密瓜、果酱、果脯、荔枝、蜂蜜等。2、高热量食物，如：啤酒、葡萄酒、肉汤、鸡汤、鱼汤、奶油、冰淇淋等。3、动物性脂肪及油炸食品，如：肥肉、黄油、油煎荷包蛋、红烧肥肉、油炸糕等。4、辛辣的调味品，如：胡椒、花椒、葱、姜、蒜等。
脂肪肝吃什么药？脂肪肝吃什么药，首先要找出病因,有的放矢采取措施.如长期大量饮酒者应戒酒.营养过剩,肥胖者应严格控制饮食,使体能恢复正常.有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖.营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养,特别是蛋白质和维生素的摄入.总之,去除病因才有利于治愈脂肪肝. 治疗脂肪肝乱吃药是会伤肝的，目前脂肪肝的患者大多采用茶疗，在这方面效果比较好的是旨riqing缓shi茶，旨riqing缓shi茶可在人体内合成糖蛋白，全面调节机体免疫机制，刺激机体产生内源性干扰素和肝细胞再生素，清除内脂堆积，疏通蛋白、脂肪排泌障碍，从而达到缓释治疗脂肪肝的目的。治疗脂肪肝需要调整饮食结构,提倡高蛋白质,高维生素,低糖,低脂肪饮食.不吃或少吃动物性脂肪,甜食（包括含糖饮料）.多吃青菜,水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉,河鱼,豆制品等,不吃零食,睡前不加餐. 还有,适当增加运动,促进体内脂肪消耗.每天跑步,每小时至少6公里才能达到减肥效果.仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的. 临床实践表明：饮用旨riqing缓shi茶1个月，脂肪肝患者的腹胀、乏力、肝区不适、肝脾肿大等症状可得到明显的改善，饮用两个疗程，症状基本消失，服用3个月，检测可发现肝功能的各项指标ast/ast恢复到正常范围，临床症状完全消失！脂肪肝并不可怕,早期发现积极治疗,一般都能痊愈,且不留后遗症.值得指出的是,脂肪肝的预防工作应从儿童做起,尤其是独生子女,想吃什么就给什么,活动又少,一旦变成“小胖墩”,恐已有脂肪肝了.祝您早日康复! 得了脂肪肝要做好下面的预防措施： 一、戒烟限酒，避免加重其程度：有酒精脂肪肝的人一定要戒酒，没有酒精肝的人要少量饮酒。戒酒是治疗酒精性脂肪肝最根本、最有效的方法。酒精性肝硬化已形成，戒酒不能逆转，但可改善活动过程。 二、合理运动，减少脂肪肝的发病人群：我们提倡有氧运动，缺氧的时候头晕，头晕的时候就缺氧。还有呼减，不能跑得太快。运动量：年龄+心率为170次/分；每周3-5天每次持续20-30分钟。所以要有氧运动，步行是最好的或者慢跑，而且要持之以恒。 另外，要调整心态，心态特别重要。我们要注意生活方式，不要心胸狭窄。另外还要勤快一点，没有一个懒汉长寿。 三、：对于饮食的调理 1.饮食尽量清淡 2.适当的补充蛋白质，钙质等！比例：副食6主食4；粗粮6细粮4；植物纤维6动物4。

脂肪肝吃什么好

4，脂肪肝吃什么好

　脂肪肝患者该怎么吃?这在脂肪肝保健中非常重要。脂肪肝患者的饮食要非常讲究，以下这些脂肪肝饮食注意事项千万不能忽略：　　(1)选用去脂牛奶：牛奶煮开后冷却，去掉上浮奶膜，再煮开，再冷却去皮，如此去三次奶皮的牛奶叫去脂奶。　　(2)患者如不吃猪牛兔肉，但吃鱼和禽蛋，则吃鸡蛋黄每天应不超过1个半。　　(3)吃少油豆制品，如豆腐，白豆干，豆腐片丝，面筋，生麸等。　　(4)烹调时尽量少用油，只用橄榄油、葵花子油、豆油、芝麻油、菜籽油等植物油，忌用动物油，每天用油量不超过2钱。　　(5)禁食黄油、猪油、肥肉、动物内脏;吃瘦肉时，务必将看得见的肥肉剔去;吃脑髓、鱼子亦要限量。　　(6)忌食煎炸之品，多用蒸、煮、炖、氽、熬、拌等烹调法　　(7)禁用甜食，不吃巧克力，休息时每天含多糖的食品不应超过半斤。　　(8)多选用各种新鲜绿叶菜、多种颜色的蔬菜和适量海产蔬果(海带、海白菜以及1～2个水果)，保证充分的微量元素和维生素。　　(9)吃水果后要减少主食量，如吃大苹果1个就得减少主食0.5-1两。　　(10)土豆、芋头、山药、白薯、宽粉、凉粉，宜适量少吃，必要时与主食调换限制着吃。　　(11)盐的摄入量不宜多，每天5克已够。　　(12)葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、芥末、咖喱只能调味不宜多用。　　(13)吃各种鱼类，富含最优质的保肝蛋白质，兔肉比瘦猪肉、牛肉更好，海米、干贝、淡菜中含有大量甲硫氨酸和类似甲硫氨酸物质，在体内可提供甲基制造胆碱，从而合成磷脂。磷脂是肝内脂肪运转外排所必需。　　(14)小米、莜麦面、芝麻、仙人掌、油菜、菠菜、甜菜头中均含去脂物质，可以经常选用。　　(15)在减重过程中，病人经常饥饿难受，应尽量选食体积大，热量低的蔬菜(西红柿、黄瓜)、糠皮、木瓜、粗粮、海带等混食，烹调时不可把食物切得太细、煮得太烂，如鸡蛋做成煮鸡蛋比蛋羹、蛋汤在胃中停留时间长，可增加饱腹感。　　(16)晚餐不宜过饱，睡前不宜加餐。　　(17)每天食谱中要求晕素搭配，选食以奶、蛋、鱼、贝配蘑菇类和绿色蔬果为主。　　(18)细嚼慢咽，按自已体重计算热卡进餐，吃八分饱。　　热量换算办法　　女性脂肪肝患者每天吃进的食物热量不超过1200千卡，男性不超过1600千卡。　　具体换算办法如下：　　让病人熟记常吃的每100克食物的热量(千卡)转换值：　　①肉类：肥猪肉100克热量为820千卡，肥瘦猪肉100克热量为400千卡，瘦猪肉100克热量为330千卡，牛肉干100克热量为550千卡，烤鸭100克热量为540千卡，炸鸡肉100克热量为280千卡，鸡皮100克热量为540卡;　　②奶制品：黄油100克热量为890千卡，奶酪100克热量为330千卡，奶油100克热量为720千卡;　　③糕点：饼干100克热量为720千卡，蛋糕100克热量为350千卡，面包100克热量为310千卡，月饼100克热量为420千卡;　　④谷薯类：馒头100克热量为210千卡，米饭100克热量为120千卡，油饼100克热量为400千卡，油条100克热量为390千卡，油面筋100克热量为390千卡，炸土豆片100克热量为610千卡;　　⑤坚果类：核桃100克热量为630千卡，花生100克热量为581千卡，葵花籽100克热量为620千卡，西瓜子100克热量为570千卡;　　⑥干果类：苹果脯100克热量为340千卡，葡萄干100克热量为340千卡，桃脯100克热量为310千卡，杏脯100克热量为330千卡，蜜枣100克热量为321千卡;　　⑦酒类：58度白酒100克热量为350千卡，12度红酒100克热量为70千卡，6度的啤酒100克热量为40千卡。　　脂肪肝食疗 脂肪肝饮食的注意事项都知道了，在日常饮食中就一定要遵守，否则可能加重脂肪肝病情在坚持食疗的同时推荐使用御农益肝茶，御农益肝茶应用了多种世界领先的生物技术和研究成果，专为脂肪肝、酸性体质人群打造。御农益肝茶是目前普遍被人们所认可的适合轻度脂肪肝患者饮用的茶饮品。

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