扩展信息:熬夜补救措施:1,为了身体健康，尽量少睡熬夜，保证充足的睡眠，有利于身体的发育,晚睡会影响肾上腺皮质激素的分泌和青少年的生长发育,青少年时间长了熬夜，会导致免疫力下降，容易感冒,熬夜也影响身高，青少年正是长高的时候，经常熬夜很容易影响身体发育，尤其是身高。
1、 青少年 熬夜会有多大 危害?青少年时间长了熬夜，会导致免疫力下降，容易感冒。时间长熬夜会影响视力，导致视力下降，还会影响皮肤，导致皮肤粗糙，晚睡会影响肾上腺皮质激素的分泌和青少年的生长发育。还可能引起神经衰弱，影响睡眠，熬夜也影响身高，青少年正是长高的时候，经常熬夜很容易影响身体发育，尤其是身高。为了身体健康，尽量少睡熬夜，保证充足的睡眠，有利于身体的发育，扩展信息:熬夜补救措施:1。在熬夜的时候我们会觉得很累，但是不管多累，最好不要中途睡觉，就像一台机器，突然开了又关，对身体非常不好，我们必须等到事情忙起来。2.如果困的时候事情不忙，可以喝点咖啡或茶等刺激性饮料提神，但要注意热饮，浓度不能太高，以免伤胃，3、熬夜，大脑需氧量会增加，容易引起内源性缺氧，应经常深呼吸。4.事情忙的时候，一定要收心，即使不睡觉，也要坐在椅子上，接受自己的内心。
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