日常生活小妙招大全,生活小妙招:主动咳嗽清扫肺有助降血脂

两年之后，B组的平均血脂下降了6.3%，有害脂蛋白下降了38.1%，动脉硬化者的比例只有A组的60%，发病率也比A组低生活小妙招有哪些,1．主动咳嗽“清扫”肺具体做法是：每天清晨，中午或睡前，到室外空气清新处作深呼吸运动,生活小妙招有哪些,1．主动咳嗽“清扫”肺具体做法是：每天清晨，中午或睡前，到室外空气清新处作深呼吸运动。

1、生活小妙招有哪些

1．主动咳嗽“清扫”肺具体做法是：每天清晨，中午或睡前，到室外空气清新处作深呼吸运动。深呼吸时缓缓抬起双臂，然后作主动咳嗽，使气流从口鼻喷出，咳出痰液，如此反复数遍，每做完一遍后进行数次正常呼吸，以防过度换气。2．少吃多餐防动脉硬化新西兰健康学家的一项最新研究表明：少吃多餐可有效预防中老年人动脉硬化，专家们曾把一百余名五十岁以上的中老年男女分成A,B两组，A组仍一日三餐，而B组则增加至每日九餐，但食物所含热量及品种均与A组相同。两年之后，B组的平均血脂下降了6.3%，有害脂蛋白下降了38.1%，动脉硬化者的比例只有A组的60%，发病率也比A组。

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