鸭腿的热量，酱汁鸭腿的热量是多少

1，酱汁鸭腿的热量是多少

酱汁鸭腿的热量(以100克可食部分计)是246大卡(1029千焦)，单位热量适中。每100克酱汁鸭腿的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10%。

酱汁鸭腿的热量是多少

2，一个鸭腿腿大概多少热量和一根黄瓜

1只鸭腿≈71g，1只鸭腿的热量为154千卡，相当于0.9碗白米饭。鸭腿是一种高蛋白质、低碳水化合物、低维生素C、低钠的食物。1根黄瓜≈200g，1根黄瓜的热量为32千卡。黄瓜是一种低能量、低蛋白质、低脂肪、低碳水化合物、低膳食纤维、低胆固醇、低视黄醇的食物。

一个鸭腿腿大概多少热量和一根黄瓜

3，茄汁煎鸭腿的热量是多少

茄汁煎鸭腿的热量(以100克可食部分计)是270大卡(1129千焦)，单位热量适中。每100克茄汁煎鸭腿的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的12%。

茄汁煎鸭腿的热量是多少

4，鸭腿的热量是多少

100克的鸭腿所含有的热量不到两百大卡，鸭腿的热量并不是很高，如果我们将上面的皮去掉的话，那么，在众多的肉类当中，算是比较低的一种了。对于我们而言，鸭腿的热量并不是很高，因为本身鸭肉的熔点就是比较低的，我们食用鸭肉可以很好的被我们的肠道所消化，而且鸭腿上的热量很大一部分是来自于鸭腿上的皮，因此只要我们在烹饪之前，就将鸭腿上的皮去掉的话，那么剩余的鸭肉部分的热量是不会特别高的。减肥可以吃鸭腿吗减肥的人是可以食用鸭腿的。因为去了皮的鸭腿上的肉基本都是瘦肉，含有的脂肪含量很低，而且鸭肉本身熔点也很低，因此是可以让减肥的人群去食用的，食用后可以很好的为我们的身体补充营养，而且还不会导致我们发胖，尤其适合身体虚弱的人群来食用，补虚的效果会更好。

5，一只鸭腿的脂肪含量是多少

鸭腿的营养成分(营养素含量/每100克)营养素含量(每100克) 纤维素(克) 一蛋白质(克) 15.50 脂肪(克) 19.70热量(大卡) 240.00 碳水化合物(克) 0.20维生素A(微克) 52.00 维生素C(毫克) 一维生素E(毫克) 0.27 胡罗卜素(微克) 一硫胺素(毫克) 0.08 核黄素(毫克) 0.22烟酸(毫克) 4.20 胆固醇(毫克) 94.00镁(毫克) 14.00 钙(毫克) 6.00铁(毫克) 2.20 锌(毫克) 1.33铜(毫克) 0.21 锰(毫克) 0.06钾(毫克) 191.00 磷(毫克) 122.00钠(毫克) 69.00 硒(微克) 12.25

6，每天只吃鸭腿和鸡蛋会减肥吗

鸡蛋的营养价值很高的，减肥的话最好别吃太多。另外，鸭腿是肉类，所含热量自然不少。减肥的话，最好还是吃一些绿色蔬菜，多多锻炼。

不会估计会更胖，除非你是有控制量的，但最好不要这么吃，你可以少吃点饭多吃点菜，吃到不觉得饿了就停，米饭是最容易养胖的。个人是这么瘦下来的。

减肥要健康饮食要均衡不能单一不要吃药只要管住嘴迈开腿就行啦少吃热量高的食物如油的甜的饮食要均衡否则肥减下了身体坏啦减肥是一个长久的过程一生之中都在减肥不是减下就永远都不会胖啦所以要有恒心和好的习惯

不能～都是高蛋白的食物，虽说比油脂要好

不会。

7，一个红烧鸭腿多少卡路里

热量：338 大卡（100克）分类：蛋类、肉类及制品材料鸭腿两只，土豆一个，老抽2勺，料酒1勺，盐适量，糖半勺，姜片5片左右，葱少许，八角3个，干辣椒1个，水或者啤酒适量做法1.鸭腿剁成块，土豆切成块2.锅就油烧热放入鸭块煸炒出油加调料（老抽，料酒，盐，糖，姜片，葱，八角，干辣椒）继续炒上色加水或者啤酒漫过鸭块大火烧开后改中小火慢炖40分钟至肉烂，加入土豆块继续炖土豆块熟，大火收汁装盘即可

那要看你的这个鸭腿有多重了，可以按照以下参数计算出。营养素含量(每100克)热量(大卡)181.00脂肪(克)13.00蛋白质(克)16.00维生素A(微克)44.00维生素E(毫克)0.03硫胺素(毫克)0.02核黄素(毫克)0.14烟酸(毫克)6.00胆固醇(毫克)162.00镁(毫克)34.00钙(毫克)6.00铁(毫克)1.50锌(毫克)1.12铜(毫克)0.09锰(毫克)0.03钾(毫克)242.00磷(毫克)172.00钠(毫克)64.40硒(微克)12.40

品名：鸭腿红烧材料：鸭腿两只，土豆一个，老抽 2勺，料酒 1勺，盐适量，糖半勺，姜片 5片，葱少许，八角 3个，干辣椒 1个，水或者啤酒做法：1、鸭腿剁成块，土豆切成块2、锅就油烧热放入鸭块煸炒出油加调料（老抽，料酒，盐，糖，姜片，葱，八角，干辣椒）继续炒上色3、加水或者啤酒漫过鸭块大火烧开后改中小火慢炖40分钟至肉烂4、加入土豆块继续炖土豆块熟，大火收汁装盘即可

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