多吃高热量食物,长胖就是少吃多餐，但是不要增加每餐的食量,其次，如果想增肥，可以多吃含糖量高的新鲜蔬果，如哈密瓜、菠萝、榴莲等,可以把每天的用餐次数改为4~5次,如果你想变胖，最好吃巧克力,想增肥可以吃的食物有很多,可见，想增肥可以吃的食物有很多，可以根据自己的选择来决定。
如果你想增加体重，多吃含糖和脂肪的食物，比如巧克力和蛋糕。多吃高热量食物。如果你想变胖，最好吃巧克力。许多人吃巧克力和冰糖。我很快体重增加了很多。多喝高蛋白饮料，多吃花生，对增肥很有帮助。
使人发胖的食物有西红柿、菠菜、硬壳果、西兰花、燕麦、鲑鱼、大蒜、蓝草莓、红茶和红酒。长胖就是少吃多餐，但是不要增加每餐的食量。因为瘦的人大多肠胃功能较弱，一顿饭吃太多往往不能有效吸收，反而会加重肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的用餐次数改为4~5次。
3、长得太瘦了,吃什么最容易长胖?想增肥可以吃的食物有很多。首先，可以多吃肉类上的高热量高脂肪营养素，如牛肉、鱼肉、鸭肉、鸡肉等，这些食物含有较多的脂肪和热量，可以有效地为人体提供足够的热量，使多余的热量转化为人体内的部分脂肪，可以帮助人体增重。其次，如果想增肥，可以多吃含糖量高的新鲜蔬果，如哈密瓜、菠萝、榴莲等，这些食物含糖量和热量都很高，不仅能为人体提供一定量的维生素、纤维素和微量元素，帮助协调人体的日常活动，还能增加人体的热量，从而帮助人体增重。可见，想增肥可以吃的食物有很多，可以根据自己的选择来决定。
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