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1，吃什么可以预防乳腺癌

1、蜂蜜和蜂乳，促进新陈代谢，增强机体抵抗力，提高造血功能和组织修复作用。2、牛奶和酸奶，牛奶含钙和维生素D，在肠道内能与致癌物质相结合，清除其有害作用。3、花粉食品，促进发育，补血，增加耐力，延缓衰老，具有激素样作用，增强抗病能。4、海产品 可用作恶性肿瘤病人的治疗食品。海藻类有效成分主要是多糖物质和海藻酸钠。5、今幸（人参皂苷）Rh2，尤其适用于乳腺癌高危人群，连续服用5年可以减少近一半的乳腺癌的发生。

吃什么可以预防乳腺癌

2，哪些食物可以预防乳腺癌

第一类食用菌类： 银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。食用菌的好处还有很多，详细请看：多吃食用菌为健康加分。 银耳莲子羹 相关阅读：乳腺疾病与饮食 支招：乳房月月查，防治乳腺病 第二类鱼类： 黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。 第三类水果： 葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。

哪些食物可以预防乳腺癌

3，吃什么东西可以预防乳腺癌

　　乳腺癌已成为女性的多发病，严重威胁女性健康。据研究发现，大约有三分之一的癌症发病与饮食有关。食品合理搭配，既有预防癌症作用，又有患了病有一定辅助治疗作用。患有厌食症的年轻女性患乳腺癌的危险性比较低。这说明女性早年的热卡摄入情况对后来乳腺癌的形成和发展可能有着较大的作用。 　　第一类 食用菌类： 　　银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。食用菌的好处还有很多，详细请看：多吃食用菌为健康加分。 　　第二类 鱼类： 　　黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。 　　第三类 水果： 　　葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。 　　第四类 蔬菜： 　　与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。 　　第五类 牛奶及其制品有益于乳腺保健，可以补充钙。 　　谷类如小麦（面粉）、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇。不可溶性纤维素有助于消化系统的健康，并预防癌症。坚果是食物的果仁和果种，含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。 　　每个月自我检查乳腺 　　对于30岁以上的女性，很多医生提倡一年一次或半年一次去医院检查乳腺。实际上，即便是半年一次也显太长了，妥帖的做法是一个月一次，比如固定在月经后8-10天左右，不需要上医院，在家洗澡或者睡前自己检查就可以了。检查时照着下面的方法去做就行： 　　即对着镜子，看是否有乳房肿块、结节； 　　乳房的皮肤是否类似于橘子皮那样？是否腋下的皮肤变厚？乳房内有肿瘤的时候，乳房它会挤压乳房肌肤，形成凹凸起皱的表面，类似橘子皮。 　　乳头出现不正常内陷； 　　在乳晕范围内出现脱皮现象或持续数星期疼痛不止； 　　观察乳头是否有液体渗出，尤其是血样分泌物； 　　乳房皮肤颜色由浅红到深红，同时伴有水肿、增厚、皮温升高，持续数星期以上。 　　个人体质不同发生疾病的程度及症状不一，须遵循主治医师指导治疗最佳

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