1，记性不好怎么办

记性不好怎么办？答：人体在正常情况下，血液呈弱碱性，当用脑过度或体力透支时，血液则呈酸性；如果长期要吃荤菜《酸性食物》，会使血液酸性化，大脑和神经功能就易退化，引起记忆力减退。 含磷、氯、硫的食物都属于酸性食物，如大米、鱼、肉、鸭蛋、花生、白糖、啤酒等，常常食用会使血液酸性化；含有钠、钙、镁的食物则属于碱性食物，如蔬菜、水果、豆类、海带、牛乳、茶叶等。 海带含碱性最大，次为水果和豆类，所以常用脑的人（如考生、工作繁忙的老板），都应该多吃海带。含有卵磷脂的食物，像脑类、蛋黄、芝麻、花生等，也能产生益智效果。 如腰果、胡桃及芽菜类如苜蓿芽、豆芽以及菇类等等，都含有丰富的蛋白质、脂肪、醣类、维生素A、E和矿物质钙、磷、铁等，对人体的记忆力都有相当程度的帮助。请采纳。
设备忘录，把要做的事或要在什么时候要做的东西记下来，经常打开来看看该要做什么了，提醒自己。
不要强迫自己做一些麻烦的事和记一些不需要的事 记忆不好可以用手机设置一个备忘录或者用N次贴写下应该做的事 贴在显眼的地方 就不会忘了不记得的人可以把朋友的照片放在电脑和手机里 没事做的时候多看看 还可以在通讯录里边添加朋友的照片这样联系起来更方便 也能提高记忆参考一下 希望可以帮到你

记性不好怎么办

2，记性不好怎么办

你好，记性不好。记不住事情，你也许认为你记性不好，其实大错特错，只要你能记得住自己是谁，就可以说明你有记忆力。我相信总有一些事情，会让你过目不忘，但是平时为什么总是记不住 一些事情，可能和你的心情有关，和你的精、气、神有关。人类有一层神秘的面纱，并不是我所能表达，但是我们可以看到现象，就象为什么有的人乐观，而有的人就悲观，有的人总是精神饱满，而有的人却总是一脸疲惫。为什么有的人有气场，为什么有的人有气质，为什么相由心生？这些都不是我所能表达。但是你的记忆不好，只是你没有调节好自己的内心，没有调节好自己的精神。另外，据说练气功不仅可以防病治病，修身养性，聚集你的真气，还可以提高记忆力。
建议： 这属于工作量大，工作压力到造成的工作系乱问题。 这个很容易解决。根本算不是是心理问题。通过合理化的时间管理即可解决！ 1、备忘录。把自己每天要做的工作，做一个备忘录。把进度做一个简单的统计。按时间顺序，重要程度做分类。这样你每天要做的事情。根本不会漏掉。 而且还有个好处就是，你可以把自己的心得记录下来。有空的时候思考一下改进措施。这样有利于工作的改进。 很多人习惯程序化的工作，就是说，工作有个固定的模式。一旦换一下就容易出错了。其实，工作是可以改进的。这点很重要。 2、别人是老员工也好，新员工也罢。达者为师！如果他有可取之处就应该学习。而不是哀怨自己怎么比别人不如。只有去学习改进，你才能进步。 你目前的情况是浮躁。要学会控制，冷静下来。多动动笔把问题整理一下。如果有浮躁的状态产生，马上转移去做别的，调节一下。要会工作，也要会劳逸结合！不是吗？
有效提高记忆力，一般来说有两个途径（方法）：1、“吃”，是的，吃也可以提高记忆力，而且还是科学家们说的，吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。但是这种方法不是最有效的。2、“练”，好的记忆力都是练出来的，包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力，一般的，比较有效地训练方法有三个：（1）速读法（又叫全脑速读记忆）：速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，实际上，两者是同时进行也是相互相成的，别以为阅读速度快了记忆就差了，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍。通过速读记忆训练的朋友都知道，速度越快记忆越好，详细学习资料你可以到 《精英特速读记忆训练网站》学习，下载软件练习。（2）图像法（又叫联结记忆术）：图像法也是运用右脑的图像记忆功能，发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系，从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆，关于联结记忆术，《精英特速读记忆训练》也有训练，这个方法是很多记忆大师都在使用的方法。 （3）导图法（又叫思维导图）：思维导图是一个伟大的发明，不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。（4）、如果是正在考试或者正在忙着备考的学生，我建议学习一下精英特，能够提高记忆力和学习效率，精英特速读也是我们协会认可的。希望你早日进步！希望我的回答能帮到你，望采纳。
我才十几岁记性就不好了

记性不好怎么办

3，记性特别不好怎么办

是哪方面记性不好呢，是学习吗，还是工作啊，如果是学习的话，记性不好，可以多读，多写，多看，工作这个存在记性不好吗，什么事情做多了也就熟能生巧了，还是对于事情好忘事呢，这个就不好说了，其实每个人都会忘事的，只不过忘事的事情不一样，就像我的一个朋友，无论拿没拿钥匙，总会下意识的觉得钥匙丢了，所以说这是很正常的现象。不用担心的顺其自然把
那是因为经常不用脑。作为学生来讲，只有经常用脑，经常记忆，才能更容易记忆。也许刚开始没什么效果，但是只有经常用，才能激发潜能。如果不是学习，是日常事情，建议用手机备忘录，它会到时间闹铃提醒你。- - 希望不是健忘症。
建议： 这属于工作量大，工作压力到造成的工作系乱问题。 这个很容易解决。根本算不是是心理问题。通过合理化的时间管理即可解决！ 1、备忘录。把自己每天要做的工作，做一个备忘录。把进度做一个简单的统计。按时间顺序，重要程度做分类。这样你每天要做的事情。根本不会漏掉。 而且还有个好处就是，你可以把自己的心得记录下来。有空的时候思考一下改进措施。这样有利于工作的改进。 很多人习惯程序化的工作，就是说，工作有个固定的模式。一旦换一下就容易出错了。其实，工作是可以改进的。这点很重要。 2、别人是老员工也好，新员工也罢。达者为师！如果他有可取之处就应该学习。而不是哀怨自己怎么比别人不如。只有去学习改进，你才能进步。 你目前的情况是浮躁。要学会控制，冷静下来。多动动笔把问题整理一下。如果有浮躁的状态产生，马上转移去做别的，调节一下。要会工作，也要会劳逸结合！不是吗？
记性特别不好，能怎么办，也不是坏事啊，人在这种非常混乱环境下，我都想忘记！
记忆这个东西。只要不是年纪太大或者有什么脑部疾病。正常人的记性都差不多，每个人记性好坏就看用心不用心了！想当年，我用了两天都没把一篇英语短文背下来，但是老师检查到我不会背时就让我罚站，什么时候会背什么时候让我坐下。当时我罚站时用了五分钟就背下来了！！真是不堪回首...
增强记忆的10种方法：1．注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。2．兴趣浓厚3．理解记忆理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。4．过度学习即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。5．及时复习遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。6．经常回忆学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。7．视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。8．多种手段根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。9．最佳时间一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。10．科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。1、 牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。2、鸡蛋。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。3、鱼类。它们可〈购买相关产品请到爱我吧〉以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。4、味精。味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效。5、花生。花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。6、小米。小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。7、玉米。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。8、黄花菜。人们常说，黄花菜是“忘忧草”，能“安神解郁”。注意：黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。9、辣椒。辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。近年有人发现，辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。辣椒以生吃效果更好。10、菠菜。菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。11、橘子。橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。12、菠萝。菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。自然之宝磷脂酰丝氨酸 .其实很简单，规律的生活习惯，营养丰富，多吃坚果（核桃、黑芝麻。。。）

记性特别不好怎么办


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