1，银耳莲子红枣汤的做法

红枣银耳莲子汤做法一食材准备银耳、雪梨、红枣、薏米、莲子、冰糖。制作步骤1、银耳泡发后洗净掰成小朵，雪梨去皮切成小块备用；2、莲子、薏米、红枣洗净后一起放进慢炖锅里，加入银耳和雪梨及适量冷水，加入两小块冰糖，炖上2个小时即可。红枣银耳莲子汤做法二食材准备银耳、冰糖、莲子、红枣、枸杞制作步骤1、红枣10分钟洗净备用；2、莲子提前一晚浸泡，泡好后剥开除去里面的黑心，洗净备用；3、枸杞泡1分钟后洗净备用；4、银耳泡15分钟，待发后，去粗蒂撕成小块备用；5、电饭锅加入清水，把莲子和红枣放进去煮1个小时后，加入银耳炖半个小时，加冰糖再炖半个小时，汤比较粘稠时，加入枸杞炖5分钟即可。

银耳莲子红枣汤的做法

2，红枣银耳莲子汤怎么做

干莲子200克 红枣100克红糖50克 银耳50克红枣银耳莲子汤的做法步骤1. 红枣莲子银耳洗净，最好也放两个荷包蛋。2. 汤锅中加入1200毫升水煮开，放入红枣，转小火续煮30分钟。3. 放入莲子和银耳续煮30分钟，最好加糖煮开即成。
做前的准备！把你要煮的材料银耳、红枣、冰糖准备好！不过银耳用一般的温度是煮不烂的！吃的时候是脆的所以做出来不好吃！建议你在煮之前把银耳用高压锅或者蒸汽蒸烂以后煮银耳的水不要倒掉直接加点水把其余的材料红枣放进去！冰糖在汤没煮好之前不要放等汤里的红枣和银耳你觉得可以食用的时候再把冰糖放进去煮10分钟起锅一碗红枣银耳羹也就做好了！那样才叫原汁原味！个人做法如有雷同纯属虚构！哦对了！你说的要四人份要是胃口大可以放两饼！胃口小放一饼就够了！我这里是云南银耳都是饼状的不知道你那是多大的！望采纳

红枣银耳莲子汤怎么做

3，莲子红枣银耳汤怎么做

红枣银耳莲子汤的做法步骤红枣银耳莲子汤的做法步骤：1 1红枣10分钟洗净备用。红枣银耳莲子汤的做法步骤：2 2莲子提前一天晚上泡好备用。红枣银耳莲子汤的做法步骤：3 3莲子泡好后剥开除去里面的黑心，洗净备用。红枣银耳莲子汤的做法步骤：4 4枸杞泡1分钟洗净备用。红枣银耳莲子汤的做法步骤：5 5银耳泡15分钟。红枣银耳莲子汤的做法步骤：6 6待发后，去粗蒂撕成小块备用。红枣银耳莲子汤的做法步骤：7 7电饭锅入清水，把莲子和红枣放进去煮1个小时左右。红枣银耳莲子汤的做法步骤：8 8把银耳放进去炖半个小时，然后加冰糖在炖半个小时，炖至都煮烂了，汤比较粘稠的样子。红枣银耳莲子汤的做法步骤：9 9把枸杞放进去在炖5分钟即可。红枣银耳莲子汤的做法步骤：10 10可以放冰箱冰一下在喝。
我可以给你提供两种方法： 1、首先将充分泡胀开的银耳上面的杂质剔除掉并洗净，然后同冷水一起放入砂锅里面用大火煮沸，再改用文火熬一小时左右即可。 如果一小时还没熬成你所期望的程度，还可以继续用文火熬，直至你自己满意为止。 2、首先将充分泡胀开的银耳上面的杂质剔除掉并洗净，然后同冷水一起放入高压锅内，开始时用大火，当减压阀处开始有汽放出时就改用小火继续煮20分钟左右后离火置放，待其自行消完汽以后就可以开盖食用了。 最好是在做银耳汤里加放少量的莲子的红枣，这样则既好吃又更具营养价值。莲子（不要泡胀）直接与银耳同时放入冷水中煮；红枣则在汤煮好后再加入，稍煮3分钟左右（高压锅应将压阀摘除）即可。

莲子红枣银耳汤怎么做

4，红枣银耳莲子汤有什么功效

银耳具有强精、润肠、补肾、补气、和血、益胃、强心、壮身、提神、补脑、美容、嫩肤、延年益寿的功效。常用于治疗肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等多种病症。它可提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。莲子具有养心安神、健脾止泻、益肾固精作用。如失眠不寐、虚烦惊悸、食欲不振、脾虚泄泻、肾虚遗精等症，均应多吃莲子。现代研究证明：莲子除了含有多种维生素，微量元素外，还含有荷叶碱、金丝草甙等物质，对治疗神经衰弱、消化不良、慢性胃炎、高血压等有非常好的效果。 1、提高肝脏解毒能力，保护肝脏，增强机体抗肿瘤的免疫能力。 2、银耳中富含天然胶质，和红枣、莲子一同食用，具有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能够滋润皮肤，美容养颜。 3、银耳中所含的膳食纤维能够帮助胃肠蠕动，减少脂肪的吸收，因此有减肥的作用。 4、防止钙的流失，有益于生长发育。所以，红枣莲子银耳汤非常适合儿童及青少年食用。 5、银耳中所含的多糖类物质，能够增强人体的免疫力，有补气和血的功效。 银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。从古至今都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生 不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳中含有丰富的蛋白质、维生素等，所以用银耳与莲子煲汤食用有抗老、去皱及紧肤的作用，常食还可以去雀斑、黄褐斑等。
营养健康 | 莲子银耳汤的功效银耳还是宴席上珍品佳肴和滋补佳品。用冰糖、银耳各半，放入砂锅中加水，以文火加热，煎炖成糊状的冰糖银耳汤，透明晶莹，浓甜味美，是传统的营养的滋补佳品；用枸杞、银耳、莲子、冰糖、蛋清等一起炖制的枸杞炖银耳，红白相间，香甜可口，具有较强的健身功能；用银耳与大米煮粥，也是别具风味的营养佳品。常食红枣莲子银耳汤好处多多，下面将它的食用好处总结如下：1、提高肝脏解毒能力，保护肝脏，增强机体抗肿瘤的免疫能力。2、银耳中富含天然胶质，和红枣、莲子一同食用，具有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能够滋润皮肤，美容养颜。3、银耳中所含的膳食纤维能够帮助胃肠蠕动，减少脂肪的吸收，因此有减肥的作用。4、防止钙的流失，有益于生长发育。所以，红枣莲子银耳汤非常适合儿童及青少年食用。5、银耳中所含的多糖类物质，能够增强人体的免疫力，有补气和血的功效。银耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。从古至今都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生 不老良药”。银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳中含有丰富的蛋白质、维生素等，所以用银耳与莲子煲汤食用有抗老、去皱及紧肤的作用，常食还可以去雀斑、黄褐斑等。
功效 银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。大枣性温、味甘，其维生素含量为水果之冠。每百克鲜枣所含维生素c的量为柑桔的8-17倍，为香蕉的50-100倍，为苹果的50倍，有活维生素丸之称。有益气补血、健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。 忌食 平素腹胀、大便干结之人忌食。此外，大枣忌与葱和鱼同食。大枣与则令腰腹作痛。

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