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1，怎样保护膝盖

减少爬山

怎样保护膝盖

2，怎么保护膝盖

我的膝盖也伤过,上面的老兄说的锻炼的方法不错,但是我还要补充下,打球的时候一定要先热身,活动各个关节,最好戴上专业的护膝,给膝盖更好的保护,晚上睡觉的时候还可以用热水敷一下,效果不错

怎么保护膝盖


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