便秘按发病机制可分为慢传型便秘和出口梗阻型便秘两类,功能性便秘是指机体胃肠道无明显器质性病变，无其他异常表现，但有大便干燥、大便困难、排便不干净等一系列明显症状,功能性便秘是日常生活中最常见的方式,所以对于功能性便秘，一般都需要用药,功能性便秘的主要原因是消化系统功能出现一定程度的胃肠功能紊乱。
合理的膳食纤维补充是功能型的首选便秘，可以改变粪便的特性，促进肠道蠕动，以便于排泄。高纤维的水果主要有树莓、梨、带皮苹果、香蕉、橙子、草莓等。富含纤维的蔬菜有豌豆、西兰花、萝卜、土豆、甜玉米等。同时也建议吃粗粮，如麦麸、藜麦、燕麦、糙米、全麦面包等。建议每日摄入25~35g膳食纤维，几周内要慢慢增加，因为如果突然多吃，可能会导致腹胀、嗳气。每天至少多喝1.5~2L的水，可以增加粪便中的水分含量，使粪便变软，更容易排出。适量运动有助于增加肠道肌肉的活动，对卧床、运动量少的老年患者更有好处。建立良好的排便习惯，每天定时排便，如早上或饭后2小时。不要约束排便，排便时保持注意力集中，减少外界因素的干扰。保持快乐，避免生活和工作中的压力。
功能性便秘是指机体胃肠道无明显器质性病变，无其他异常表现，但有大便干燥、大便困难、排便不干净等一系列明显症状。功能性 便秘是日常生活中最常见的方式。功能性便秘的主要原因是消化系统功能出现一定程度的胃肠功能紊乱。通过临床研究分析，应该与平时的饮食习惯、作息习惯、生活习惯、排便习惯等密切相关。所以对于功能性 便秘，一般都需要用药。平时可以有效改善自己的饮食习惯、作息习惯、生活习惯、排便习惯。可以吃姜的高能蛋，营养丰富，可以调节新陈代谢。老年人也可以吃。
功能性便秘病因尚不明确，其发生与多种因素有关，包括:(1)由于食物摄入不足或纤维素或水分缺乏，对结肠运动的刺激减少。(2)正常的排便习惯被紧张的工作、过快的生活节奏、工作性质和时间的变化、精神因素等扰乱。(3)结肠运动障碍，常见于肠易激综合征，由结肠和乙状结肠痉挛引起，除便秘外，均有腹痛或腹胀，部分患者可表现为便秘交替腹泻。(4)腹肌和盆底肌张力不足，排便驱动力不足，粪便排泄困难。(5)滥用泻药导致药物依赖，产生便秘。(6)老年人身体虚弱，活动过少，肠痉挛导致排便困难，或结肠过长。便秘按发病机制可分为慢传型便秘和出口梗阻型便秘两类。方法黄，，
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